Автор: Смирнова Александра Викторовна
педагог-психолог ГБОУ Школа№504, г. Москва
«Что делать, если ребенок отказывается от еды?»
«Что делать, если ребенок отказывается от еды?»
Стоит задуматься: ребенок вообще отказывается от еды и ничего не ест, даже любимые блюда и сладости? Или просит есть только вкусности? Если второе, то все в порядке с вашим ребенком. Все мы хотим есть то, что нам нравится. И конечно, большинству детей нравятся сладости, хотя есть и исключения. Любой здоровый ребенок будет есть обычную еду, если он голодный, хотя, не стоит забывать, что у многих есть нелюбимые блюда, которые они не будет есть в любом случае, например, многие не любят мед или не переносят манную кашу, но едят гречневую. Но если у ребенка есть возможность лакомиться в течение дня разными вкусностями, даже по-немногу, то конечно, он может и отказаться от нормальной еды. Поэтому, первое, что стоит сделать, это ограничить сладости, но полностью можно их не исключать или давать полезные сладости (сухофрукты, мармелад, зефир, домашние сладости). Если исключить сладкое, то может возникнуть риск, что ребенок будет требовать вкусности еще больше, а когда вырастет, без разбора будет скупать все сладости с полок магазина, игнорируя обычную еду. Поэтому, сладкое в умеренных количествах присутствовать может. Не рекомендуется давать сладости после основного приема пищи и поощрять сладостями за съеденную еду. Так как формируется привычка переедания. И обычная еда обесценивается и съедается только, чтобы получить награду – обещанную шоколадку или конфетку. Важно, чтобы ребенок ел, когда голоден, а не для того, чтобы получить десерт. Есть дети, у которых в свободном доступе разные вкусности, и им нужно пару конфет и все, а есть дети, которым и двадцати мало и тут без ограничений не обойтись, иначе маленький сластёна будет хотеть есть все больше и больше сладостей, а обычную еду есть откажется. Так что необходимо ограничение сладкого и предложение обычной еды, лучше из той, которую ребенок хоть как-то ест. То есть если ребенок всегда отказывался от манной каши, то с нее начинать точно не стоит. Не ест суп и каши, предлагайте то, что ест: макароны, сыр, бутерброды с маслом, разрезанный на кусочки, омлет, творог, и т. д. Ребенок съест столько сколько ему нужно и не стоит волноваться, что ребенок надоедает и останется голодным. В определенном возрасте детям нужен разный объем пищи. Переесть ничуть не лучше, а даже хуже, чем не доесть. Так, что помните, что здоровый ребенок, когда голоден – всегда поест.
