Автор: Смирнова Александра Викторовна
педагог-психолог г. Москва, ГБОУ Школа№504
«Маленькие драчуны. Или как бороться с детской агрессией!?»
«Маленькие драчуны. Или как бороться с детской агрессией!?»
Как часто мы говорим детям: «не дерись», «это плохо». Но как быть с негативными чувствами, со злостью, которую ребенку нужно выплеснуть? Самый лучший способ выразить злость — это использовать приемлемые способы выражения гнева, которые не наносят вред ни людям, ни чужому имуществу.
— В первую очередь стоит поговорить с ребенком о его чувствах, о том в каких именно ситуациях он испытывает гнев, что ему хочется сделать при этом.
— Рассказать, что злиться может каждый человек, когда его обижают, мешают, когда что-то получается не так, как мы хотели. И испытывать гнев вполне нормально! Но важно его правильно выражать. Ведь неумение выражать свои чувства может привести к психологическому напряжению, неврозам и соматическим расстройствам.
— Если это возможно, хорошо научиться выражать свой гнев словесно, сразу высказывать обидчику в приемлемой, вежливой форме свое недовольство. Хорошо учить ребенка выражать свои чувства с помощью «Я-сообщения» и использовать в беседе с детьми «Техники активного слушания», данные методы помогут ребенку осознать свои чувства и вербально их выражать, не обижая при этом никого (их я опишу в следующем посте).
— На своем примере демонстрируйте правильные способы выражения гнева, опять же, подойдут «Я-сообщения».
— Дети могут выражать гнев следующим образом: топать ногами, сжимать кулаки, рвать пластилин, бумагу, сбивать кегли, метать дротики в мишень, бить боксёрскую грушу или подушку для битья, побегать, попрыгать; написать гневное письмо обидчику или нарисовать его, пускать мыльные пузыри и т.д. Данные способы и упражнение «боксер», описанное ниже, подойдут для маленьких, робких, стеснительных детей, детей которые еще не умеют разговаривать или испытывают сложности в выражении своих чувств. Упражнение «Боксер». Под сигнал будильника или звонка колокольчика ребенок начинает боксировать (можно выполнять просто имитационные движения или бить грушу), затем после сигнала ребенок отдыхает, расслабляется, нужно встряхнуть кистями рук, чтобы сбросить напряжение (повторить упражнение 3 раза).
Помимо правильного выражения гнева в борьбе с агрессивными проявлениями у ребенка поможет развитие у него самоконтроля. Вот несколько упражнения для развития самоконтроля у ребенка:
- Упражнение «стоп». Можно дать ребенку в руки жетон, знак из картона со словами «стоп», монетку или небольшую игрушку, помещающейся в кулаке. И каждый раз, когда ребенок хочет ударить кого-либо или замахнуться нужно сказать самому себе «стоп» и сжать монетку, досчитать до «5», если ребенок умеет считать, глубоко подышать. Данное упражнение нужно несколько раз обыграть и каждый раз, когда ребенок злится — предлагать упражнение.
Упражнение подойдет для детей от 4-5 лет.
- Упражнение «Злюсь — не злюсь». Данное упражнение способствует развитию самоконтроля и снятию психологического напряжения. Вы командуете «злюсь», ребенок в это время начинает топать ногами, сжимать кулаки, услышав команду «не злюсь», ребенок расслабляется, улыбается. Данное упражнение подойдет для детей от двух с половиной лет.
- Собачка — кошечка — черепашка». Когда вы командуете «кошечка», ребенок говорит «мяу-мяу», «собачка»- ребенок говорит «гав-гав», услышав слово «черепашка» — ребенок должен сесть на корточки и не двигаться. Данное упражнение так же подойдет для детей от двух с половиной лет.
- «Воздушный шар» — вы предлагаете поиграть в игру, где ребенок будет воздушным шариком и вы «надуваете» этот шарик. Сначала ребенок сидит на корточках, а затем постепенно поднимается все выше и выше, поднимается, поднимает руки вверх, как бы пытаясь достать до потолка. Ребенок несколько секунд находится в таком положении, а затем вы «сдуваете» шарик и ребенок расслабляясь опускается вниз. Данное упражнение подойдет для детей с 4-х лет.
Таким образом, научив ребенка правильно выражать свои чувства и развив у него саморегуляцию и самоконтроль, вы поможете ему контролировать агрессивные тенденции. Но при этом следует помнить, что доброжелательные отношения и эмоциональный контакт между ребенком и родителями – основа в борьбе с любым негативным поведением!
