Автор: Федина Марина Александровна
педагог-психолог СП в/ч 01485 «Детский сад №3 «Колокольчик»
Тренинг для педагогов с элементами арт-терапии.
Тренинг для педагогов с элементами арт-терапии
Цель тренинга: исследование внутреннего состояния, поиск ресурсов.
Задачи:
- Способствовать позитивным взаимоотношениям, поиску внутренних ресурсов.
- Повысить групповую сплоченность.
- Снять мышечное и эмоциональное напряжение педагогов.
- Улучшить эмоциональное состояние педагогов.
Условия проведения:
Приглашаются все желающие педагоги, группа не более 15 человек.
Продолжительность занятия: 1ч.
Оборудование: журналы, листы чистой бумаги, карандаши, кисти, гуашь, клей.
Ход тренинга:
Психолог: Добрый день! Я рада приветствовать вас на нашем тренинге! Сегодня мы с вами поисследуем наше внутреннее состояние, постараемся расслабиться и получить удовольствие от процесса.
– Поскольку мы проводим наши занятия в форме тренинга, то прежде, чем мы начнем, давайте вспомним основные правила поведения в группе:
- Я говорю «я», а не «мы» или «все». Когда я говорю «мы», то не несу ответственности за свои слова, а, кроме того, делаю их поверхностными и менее ценными.
- Я не использую общие фразы и штампы. Чем больше я говорю отвлеченно и не конкретно, тем менее эффективными становятся мои слова. Общие фразы являются формой защиты. Вместо фразы «Все мужчины эгоисты» следует сказать «Андрей, ты ведешь себя слишком эгоистично».
- Я говорю о том, что мешает мне принимать участие в работе группы. Если в какой-то ситуации я внутренне не готов принимать участие в выполнении задач, но не говорю этого, то тем самым лишь мешаю себе продуктивно работать. Я должен сам сказать, что мне мешает: «Я не могу сейчас сосредоточиться на нашей теме, так как мне тяжело отвлечься от своих проблем».
- Я не говорю о других в третьем лице (он, она), а обращаюсь непосредственно к ним. Если в присутствия человека о нем говорят в третьем лице, у него возникает чувство, что его не замечают или не уважают.
- Я всегда могу сказать «нет». Человек лишь тогда ощущает в себе силы попробовать новые способы поведения, когда имеет возможность сам решать, что он может делать и о чем говорить.
- Правило конфиденциальности. Все, что говорится в группе относительно участников, должно оставаться внутри группы. Это естественное этическое требование, которое является условием создания атмосферы психологической безопасности и самораскрытия. Но конкретные приемы, знания, техники могут и должны использоваться вне группы в профессиональной деятельности, в повседневной жизни.
- Я стараюсь придерживаться принципа «здесь и теперь». Если человек сосредоточен на своих прошлых или будущих проблемах, он не может сконцентрироваться на том, что происходит в группе. Вместо того чтобы обсуждать свои планы или говорить о прошлом, я говорю о том, что происходит со мной именно сейчас в группе.
- Упражнение «Какое я растение»
Как ваше состояние сегодня? Проверим с помощью теста? Есть такой ассоциативный тест «Какое я растение» Нужно задать себе этот вопрос и представить картинку. Что за растение? Где растёт? В каких условиях? Что ему нужно для дальнейшего роста?
Растение, которое представилось сегодня — это про актуальное состояние. Изменится состояние — изменится картинка. Чем здоровее, жизнеспособнее растение, тем лучше состояние.
- Упражнение «Рамки»
Взять 2 куска бумаги – 1 побольше и 1 поменьше. Лист побольше – закрасить тем цветом, который сейчас нравится. Поменьше – некомфортный цвет сейчас. Взять журнал, найти: то, что нравится, то что бесит, фраза, которая зацепила. Совместить все 3 части в коллаж, так чтобы получился законченный образ.
В режиме общей группы рассказываем – показываем, как делалось, что получилось, что бесило.
Нам не так важно, сможем ли мы сейчас придумать смысл каждому образу, наша задача в том, чтобы каждый человек дал нам обратную связь. Образ может прийти позже.
— Как по вашему мнению, что мы сейчас делаем в этом упражнении?
Когда мы говорим о способах самопомощи себе, то негативный кусок берем и обращиваем чем-то. Берем то, что ресурсно, то, что сейчас нужно, не хватает. Это техника самопомощи.
Мы не убираем негативный кусок – это некая незрелость (инфантилизм). Оно уже есть и с этим нужно работать – переосмыслить, изменить, подумать, зачем это нужно нам.
Возможные вопросы к себе ( клиенту) во время анализа работы:
Что Вы создали?
Какие чувства наполняли Вас во время работы?
Какие чувства вызывает Ваша работа сейчас?
О какой ситуации в Вашей жизни может говорить эта работа? Как она отражает Вашу позицию в этой ситуации?
Как чувствуют себя разные части Вашей работы относительно друг друга?
Есть ли в Вашей работе места, которые сейчас хотелось бы изменить?
Если бы Ваша работа могла обратиться к Вам, что бы она «сказала»?
Какой опыт Вы получили для себя во время создания работы и взаимодействия с ней?
Рефлексия
Каждый участник высказывает свое мнение по тренингу.
- Что для вас сегодня было важным?
- Какие чувства вы испытывали?
Вывод педагога-психолога. Все люди разные, но в чем-то они похожи. Мы все разные, но и в че-то похожи, каждый из нас привносит что-то свое. Кто-то смех или юмор, кто-то доброту, строгость, дисциплину, организованность и т. д. – всё это очень важно для коллектива.
