автор: Чувашова Светлана Валерьевна
педагог-психолог, экскурсовод Муниципальное учреждение «Красноармейский краеведческий музей им. В.К. Егорова»
Влияние цвета на психосоматическое состояние человека
Чувашова Светлана Валерьевна
Педагог-психолог, экскурсовод
Муниципальное учреждение «Красноармейский краеведческий
музей им. В.К. Егорова»
Тема: Влияние цвета на психосоматическое состояние человека.
Тема предлагается лицам, имеющим постоянные коммуникативные отношения
(родители, социальные работникам и т.д.).
Цель: Снять психоэмоциональное напряжение и создать ресурсное состояние каждому участнику группы, посредством цветотерапии, на примере выставки живописи Кестель Анастасии (в пространстве музея).
Задачи:
- Научить участников создавать положительный фон эмоционального состояния, способствующего оптимизации процесса общения.
- Отработать упражнения с подключением всех репрезентативных систем организма.
- Познакомить с типами темперамента и влиянием цвета на темперамент.
- Познакомить с цветным гороскопом и психологией камней.
Техническое обеспечение: свечи, ароматические масла, музыкальные композиции (мелодия с различной эмоциональной окраской), репродукции художников, таблицы, бумага, карандаши, цветная бумага, проектор, экран, мандарины.
Режим работы: 1-2 часа.
Характеристика группы: 10 -15 человек, возраст от 20 и старше.
- Организационный момент
Упражнение 1. «Приветствие со свечой»
Цель: создать положительный настрой в группе, атмосферу психологической комфортности для каждого участника, настрой на сотрудничество.
Ведущий: Передавая друг другу свечу, почувствуйте тепло, которое от нее исходит. Возьмите себе немножко тепла, повернитесь к соседу и, глядя на него, улыбнитесь и скажите: «Я рада Вас видеть!»
Упражнение 2. «Здравствуй, Я, мой любимый»
Цель: умение услышать свое тело, услышать себя, снятие мышечного напряжения.
Ведущий: Сядьте так, чтобы вам было удобно. Отнеситесь очень ответственно и внимательно ко всему, что будет с вами происходить. Вот ваша правая нога… поставьте ее так, как если бы нога была живая и могла сказать: «Спасибо, что ты обо мне позаботился, что ты поставил меня хорошо…» Свою левую ногу поставьте так, чтобы не было напряжения ни в ступне, ни в колене. И пусть ваши руки лягут спокойно на колени. И правая рука, и левая… взгляни на каждую свою руку по очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней позаботиться и обратить на нее свое внимание, чтобы она почувствовала эту заботу. Пусть отпустится кисть левой руки. И каждый палец почувствует ваше внимание, ваше тепло, заботу. Пройдитесь по ним и погладьте своим вниманием каждый палец. Что вы сейчас чувствуете на кончике каждого своего пальца? Среднего, четвертого… Активнее работают кровеносные сосуды, чувствуется, как течет кровь, чувствуется легкое покалывание. Те же ощущения, отразившись от левой руки, появились правой, правая рука сразу отозвалась. «Я чувствую жизнь в каждом из своих пальцев, течение теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят меня за заботу о них, а я благодарю их. Я благодарю свои руки за то, что они сильные, они умелые. Мои руки умеют делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, они сильные, они тонкие и нежные. Они бывают очень теплыми, ласковыми, нежными. Они умеют принимать тепло, они умеют дарить тепло. Это умеют мои руки, и я эти руки не променяю ни на какие другие. Я люблю их. Спасибо вам, мои руки.
Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю его. Я выдыхаю — воздух выходит из меня. Я рада, что у меня есть эта гармония с миром, то, что я могу принимать в себя воздух и отпускать его. Дыхание ровное, спокойное, мне дышится легко.
И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу. Мягкая кисточка внимания скользит по моему лбу. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с моих глаз, они теряют всякое выражение. Они просто отпускаются, расслабляются, отдыхают. Это непросто сделать — так много жизни вокруг них. Но я снимаю все проблемы и отпускаю свои щеки. Пусть отдохнет мое лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются, глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем что-либо другое в; моем теле. Это зеркало моей души, это мои самые первые работники. Как много они делают! Спасибо вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне небо, вы показываете мне солнце, вы показываете мне весь мир.
Мое лицо… Мое лицо — самая важная часть меня, визитная карточка моей личности. Мое лицо, которое работает со мной, которое счастливо со мной, которое преодолевает вместе со мной жизненные трудности — и живет со мной дальше. Спасибо тебе, мое лицо! Мы всегда вместе. Мне хорошо с тобой.
Спасибо тебе. И мои труженики — ноги. Я всегда забываю о них. Они с утра до вечера носят меня по жизни, ходят, бегают, держат меня. Мы сердимся на них, когда они нас подводят. Мы не ценим, что они, как лошади, день за днем выполняют самую тяжелую работу, тихо, не ожидая от нас никакой благодарности. Спасибо вам, мои ноги.
И все мое тело — спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что даешь мне возможность быть. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя.
Спасибо, что ты у меня есть.
Отдыхай.
Но разве мое тело — только Я? Я так много ощущаю в себе! Я ощущаю в себе целый мир, огромный мир чувств, огромный мир переживаний, радости, желаний, страхов и тревог. Все богатство этого мира — это моя душа. Моя душа — это Я? Не знаю. Но я благодарю свою душу за то, что она есть, потому что моя душа — это то, что умеет любить, моя душа — это то, что умеет плакать… А как она умеет смеяться! Как она улыбается! Моя душа… Как она умеет летать, парить… Как она умеет быть милой… Я люблю тебя всю: и трудную, и красивую. И даже мои тревоги, мои страхи, вы защищаете меня! Так или иначе, вы все заботитесь обо мне. Спасибо вам, что вы есть в моей душе.
Мой разум, мой ум, мой внутренний компьютер, который так много помнит, который осторожничает, вычисляет, — спасибо тебе, что ты всегда на страже, что ты всегда не спишь и позволяешь мне видеть и понимать так много в окружающем мире. Спасибо тебе. Хорошо, что ты есть.
И мой дух, мой светлый дух, высокий дух, который всегда выше меня, который всегда глубже меня, моя вертикаль, которая держит меня, ведет меня. Как хорошо, что я чувствую тебя! И только с тобой рядом, вместе с тобой я ощущаю себя по-настоящему человеком. Как много у меня я есть! Как хорошо, что я вижу это! Как хорошо, что я знаю это! Я благодарна судьбе за себя. Эти богатства я не обменяю ни на что на свете.
И это знание всегда будет со мной — самое главное знание на свете».
Возвращаетесь в эту комнату, под вами стул — и вы удобно сидите на нем, глубоко вдохните, откройте глаза — и окажетесь здесь.
Вы дышите ровно, дышите спокойно… и возвращаетесь потихоньку сюда.
- Беседа по теме:
Ведущий: Как вы думаете, сколько лет цветотерапии? Двадцать? Пятьдесят? Сто? На самом деле цвет для лечения человека применяли уже тысячелетия назад. Врачи накладывали больным компрессы из ткани того или иного цвета, предлагали подержать в руке драгоценный камень или выпить подкрашенное лекарство. Эти сами собой возникшие способы облегчения страданий дошли и до наших дней. Например, в России в прошлые века для спасения от желтухи носили желтые бусы. А участки кожи, пораженные рожистым воспалением, и по сей день оборачивают красной тканью.
Итак, психологи давно заметили, что цвет оказывает влияние на человека. Но еще раньше, когда профессии психолога не существовало, на это обратили внимание врачи. Авиценна, великий философ и врач, живший в начале первого тысячелетия нашей эры, использовал цвет и при постановке диагноза, и в процессе лечения. Определить болезнь он мог по цвету лица, глазных яблок или мочи. Цвету, лица Авиценна придавал очень большое значение. Он считал, что уравновешенность цвета лица между бледностью и румянцем — одна из составляющих уравновешенности натуры, от которой и зависит здоровье человека. Труды Авиценны и других мыслителей не были забыты. Но первый серьезный научный вывод сделали только в XIX веке, когда были открыты ультрафиолетовые лучи.
С годами теория лечения цветом не только души, но и тела становилась все более серьезной и обоснованной. И, наконец, возникла новая наука — цветотерапия. О ней и пойдет речь далее.
Поддерживать хорошую работоспособность в течение длительного времени не так-то просто. Многие средства, позволяющие нам быть бодрыми, вредны для организма. А вот цвет, используемый в правильном количестве, принесет только пользу. Мы помним, что красный дает рабочий импульс, помогает начать работу, втянуться в нее. Зеленый же, не обладая раздражающим свойством красного, помогает поддержать рабочий настрой. Находиться рядом с ним можно гораздо дольше, чем с красным. А потому часто рабочие кабинеты или комнаты школьников окрашивают в зеленые тона. Здесь будут хороши и зеленые обои спокойных тонов, и мебель, и лампы. Можно поставить на рабочий стол вазу с зелеными ветками или миску с зелеными яблоками. В общем, экспериментируйте, пробуйте, но не забывайте о том, что во всем нужно знать меру.
Вам интересно, какой цвет соответствует вашему типу темперамента, знаку зодиака, какие драгоценные камни вам подходят? Хотите узнать, что и в каких обстоятельствах следует надевать и как обустраивать свой дом?
Цвет вашего темперамента
Цвет очень тесно связан с человеческим характером. Спокойным людям нравятся одни цвета, бодрым другие, эмоциональным третьи. Многое в нашем настроении зависит от окружающих цветов — в красном мы приободряемся, в зеленом успокаиваемся, в оранжево-желтом пробуждаемся к творчеству.
Интересно, что у каждого типа темперамента есть свои излюбленные цвета.
Холерик обладает нервной душевной организацией. Он быстро увлекается идеями, стремится решить сверхзадачи и нередко эмоционально сгорает. Он полон страстей, легко возбуждается и медленно успокаивается.
Сангвиник полон энергии и, в отличие от холерика, умеет сохранять трезвую голову. Он обладает хорошей реакцией, не раздувает проблем из мелочей и продуктивен в работе. Сложности у сангвиника возникают при отсутствии возможностей применения энергии. Он начинает невыносимо скучать.
Меланхолик очень чувствителен. Но в отличие от холерика, который от любого внешнего воздействия
может взорваться, он хранит все переживания внутри себя. Обладая не слишком сильной волей, меланхолик не умеет дозировать негативные выплески и потому нередко грустит.
Флегматик, как и меланхолик, не склонен показывать свои чувства. Но если у меланхолика в душе ворочается тоска, то у флегматика этого нет. Он прилежен, настойчив, серьезен как внешне, так и внутренне. Флегматики хороши в работе и надежны в личных отношениях.
Современные цветотерапевты говорят, что у каждого темперамента есть свой внутренний цвет. Для холерика это красный, для сангвиника — желтый, для меланхолика — синий, а для флегматика — зеленый. И это не удивительно. Бодрый, яркий, возбуждающий красный — словно родной брат холерика, обладающего теми же чертами характера. Энергичный, ясный, интеллектуальный, творческий желтый прекрасно характеризует внутренний мир сангвиника. Грустный, тихий и полный переживаний синий, конечно, соответствует меланхолику. А зеленый — уверенный, сдержанный, надежный — как будто описывает природу флегматического типа.
В то же время предпочтительные цвета у людей того или иного темперамента совсем другие. Меланхолики и флегматики предпочитают теплые цвета — оранжевый, желтый, красный. А сангвиники и холерики чаще любят цвета холодные — синий, зеленый, белый. Избыток теплого цвета делает холерика несерьезным, поверхностным, сангвиника — безответственным, в то время как меланхолика — более коммуникабельным, флегматика — логичным и рассудительным. Холодные тона сдерживают нервный характер холерика, вносят гармонию в мировосприятие сангвиника; но зато они делают меланхолика замкнутым, а флегматика безразличным.
Упражнение 3. «Предпочтение цвета»
Цель: Снятие психосоматического напряжения, посредством использования цвета.
Ведущий: Здесь мы вспомним о противоположностях «красный — зеленый» и «синий — желтый». В чем смысл этих упражнений? Возьмите квадратный лист цветной бумаги. Если вы холерик, то пусть цвет листа будет зеленым, если сангвиник — синим, если меланхолик — желтым, если флегматик — красным. В центр листа приклейте цветной круг диаметром 1—2 сантиметра. Цвет этого круга будет противоположностью для цвета листа (и одновременно внутренним цветом темперамента). То есть холерик приклеит красный круг, сангвиник — желтый, меланхолик — синий, а флегматик — зеленый.
Повесьте лист на стену или прислоните его к стопке книг. Сами расположитесь на расстоянии около 2 метров. Максимально расслабьтесь и смотрите на маленький круг. Как только глаза устанут, прикройте их. А затем снова возобновите упражнение. Каждый сеанс такой релаксации может длиться от 20 до 40 минут.
Конечно, все мы уникальны. Два холерика могут быть совершенно не похожи друг на друга в интеллектуальном, чувственном и физиологическом плане. А флегматик и меланхолик, наоборот, способны иметь много схожих черт. Но цвета всегда находят «своих». Обязательно пользуйтесь этим полезным фактом при работе с цветом.
Картины, гармонизирующие холериков:
Практически все картины Шишкина и В.М. Васнецова, И.И. Левитана, В.А. Серова, в которых преобладает зеленый цвет.
- Днепр утром. А.И. Куинжи
- Березовая роща. А.И. Куинжи
- Лесная поляна. А.И. Куинжи
- Заросший пруд. В.Д. Поленов
- Московский дворик. В.Д. Поленов
- Успенский собор. В.Д. Поленов
- Черное море. И.К. Айвазовский
- Радуга. И.К. Айвазовский
- Озеро. А.М. Васнецов
- Снегурочка. А.М. Васнецов
- Юность преподобного Сергия. М.В. Нестеров
- Видение отроку Варфоломею. М.В. Нестеров
- Грачи прилетели. А.К. Саврасов
- Масленница. Б.М. Кустодиев
Картины, гармонизирующие сангвиников:
- Лунная ночь на Капри. И.К. Айвазовский
- Лунная ночь. И.К. Айвазовский
- Украинская ночь. А.И. Куинжи
- Ночь на Днепре. А.И. Куинжи
- Больная. В.Д. Поленов
- На Тивернадском озере (Генисаретском). В.Д. Поленов
- Совесть, Иуда. Н.Н. ГЕ
- В Гефсиманском саду. Н.Н. ГЕ
Картины, гармонизирующие флегматиков:
- Бабы (зеленая шаль). Малявин Ф.А.
- Вихрь. Малявин Ф.А.
- Девка. Малявин Ф.А.
- Красавица. Б.М. Кустодиев
- Гости. А.Е. Архипов
Картины, гармонизирующие меланхоликов:
Картины или иконы, с преобладанием желтых и золотистых цветов.
Троица. Рублев А.
Цветной гороскоп
В большинстве гороскопов знакам огня (Овен, Лев, Стрелец) приписывают красный цвет, знакам земли; (Козерог, Телец, Дева) — синий, знакам воздуха (Водолей, Близнецы, Весы) — желтый, знакам воды (Рыбы, Рак, Скорпион) — зеленый. Это неудивительно. Ведь огненные знаки горячие, активные, вспыльчивые, как и сам красный цвет. Знаки земли спокойны, уравновешенны, надежны, как синий. Воздушные знаки вполне отвечают желтому цвету — они сообразительны и имеют богатое воображение. А знаки воды, чувствительные, творческие и в то же время спокойные, находятся в гармонии с зеленым.
Цвет стихии вашего знака может подсказать вам, как правильно питаться и одеваться, как поддерживать красоту и здоровье. Не менее важными являются и контрастные цвета вашего знака, которые также могут оказаться полезными. Найдите в таблице свой знак и узнайте, какие контрастные цвета — ваши. Используются они в малых долях, как дополняющие и оттеняющие основной цвет.
Положительное влияние может оказывать не только основной цвет. Смежные, противоположные цвета тоже могут приносить немалую пользу. Исходя из этого, астрологи и цветотерапевты предлагают для каждого знака зодиака индивидуальный набор цветов. Иногда они совпадают с цветами стихий, но чаще нет. Найдите цвета своего знака в таблице и запомните их (Таблица).
А теперь — несколько маленьких цветных рекомендаций для каждого знака зодиака.
Рекомендации Овнам
Для нормализации кровообращения употребляйте в пищу красные продукты, особенно овощи и фрукты. Но если кровяное давление повышается, заменяйте их контрастными — желтыми и синими. Помните, что красный и оранжевый цвета дают вам необходимую энергию, а зеленый и синий успокаивают при перевозбуждении.
Рекомендации Тельцам
Если у вас проблемы с горлом или полостью рта, повязывайте синий шарф. Если же болит шейный отдел позвоночника (например, при остеохондрозе) воспользуйтесь шарфом зеленым. Для того чтобы успокоиться, обрести гармонию используйте энергию салатного цвета. В нем сочетаются желтый и зеленый цвета, иначе говоря: бодрость, разумность, практичность и целеустремленность.
Рекомендации Близнецам
Для лечения органов пищеварения, в частности желудка, используйте желтые продукты. Они же будут хороши и для укрепления нервной системы. Не забывайте о желтых аксессуарах в одежде — они помогут вам быть привлекательными и коммуникабельными.
Рекомендации Ракам
Чаще бывайте на природе — зеленый цвет необходим для поддержания вашего здоровья. Для развития интуиции, воспитания чувств, содействия эмоциональному равновесию используйте в одежде изумрудные тона.
Рекомендации Львам
Самые полезные для вас продукты — желтые и синие. Они позаботятся о вашем здоровье лучше, чем многие другие. Ешьте баклажаны, чернику, желтые яблоки, дыни. Не пренебрегайте и зеленью — она необходима вам для гармоничного развития. Красными тонами злоупотреблять не следует. Для поддержания активности лучше использовать оранжевый.
Рекомендации Девам
У Дев уязвимы органы пищеварения, в частности кишечник. Поддерживать их нормальную работу помогает синий цвет. Вам полезно пить воду, заряженную «синей» энергией, и есть синие продукты. Немного красного стимулирует пищеварение. В работе, особенно интеллектуальной, вам помогут серо-синие или серо-зеленые тона. Они снимут напряжение и стимулируют вас как аналитика.
Рекомендации Весам
Помните о том, что вашему здоровью нужны витамины. В достаточном количестве вы найдете их в зеленых фруктах и овощах, а также в дикорастущих травах. Ваше умение быть утонченным и дипломатичным поддержит лимонный цвет. Приобретите аксессуары этого цвета и иногда пейте чай с лимоном.
Рекомендации Скорпионам
Вам очень полезен зеленый цвет. Ешьте больше зеленой пищи, благо ее предостаточно. Заряжайтесь энергией зеленого цвета — он успокаивает, но при этом не лишает сил. Для пробуждения страсти вам лучше прибегать не к чистому красному цвету, а к темно-красному оттенку. Он прекрасно воздействует на представителей вашего знака.
Рекомендации Стрельцам
Вам полезны красные фрукты и овощи. Но только в том случае, если ваша сердечнососудистая система здорова. Оттенить действие красного, сделать его более мягким вы можете разными способами. Например, подержать красное яблоко в воде, заряженной «зеленой» энергией. Или завернуть помидор в зеленую тряпочку. Духовную же поддержку вы найдете у синего цвета
Рекомендации Козерогам
Решить проблемы со здоровьем вам помогут синие и желтые цвета. Я предлагаю вам есть лимоны и бананы, которые предварительно были завернуты в тряпочку синего цвета. Можно использовать желто-синие цвета и в одежде. Во-первых, это красиво, а во-вторых, полезно для вас — как в духовном, так и в физическом плане.
Рекомендации Водолеям
Вам показаны желтые и красные продукты питания. При проблемах с кровообращением пользуйтесь энергией красного цвета — она помогает «разгонять» кровь. Мир и гармонию в вашу душу принесет голубой цвет. Кроме того, он будет стимулировать вашу фантазию.
Рекомендации Рыбам
Главный цвет рыб — зеленый. Вам полезны зеленые продукты — ешьте больше зелени, фруктов и овощей. Не забывайте также о зеленых элементах в одежде и интерьере. Развитию вашей интуиции будет способствовать фиолетовый цвет. Используйте его тогда, когда захотите приобщиться к чему-то мистическом.
Чудесные свойства камней и минералов.
Издавна известно, что драгоценные камни обладают большими исцеляющими возможностями. И роль здесь играет не только структура камня, но и его цвет. Главное — знать, какие камни полезны при разных заболеваниях и жизненных обстоятельствах. Ну и конечно, понимать, какие камни подходят лично вам.
Посмотрите, в таблице приведены цвета и камни, им соответствующие. Если вы понимаете, что нуждаетесь в каком-то цвете, то можете использовать камни для насыщения этим цветом. Только обязательно проверьте, ваш ли тот камень, с которым вы собираетесь работать.
Авантюрин отлично справляется с кожными заболеваниями, помогает при кашле и нарушениях кровообращения, выводит бородавки. Этот камень дарит хорошее настроение и помогает установлению любовных связей. Подойдут бусы из темно-зеленого авантюрина.
Агат справляется с болезнями органов дыхания, освобождает организм от шлаков. Голубой агат будет вам полезен, если вы страдаете заболеваниями щитовидной железы, а желтый — если вам нужно улучшить пищеварение. Серьги из агата избавляют от зубной боли. Владелец агата нравится окружающим и готов к неожиданным поворотам судьбы.
Аквамарин помогает при аллергии, а также лечит кожные заболевания. Если вас укачивает в транспорте или на воде, возьмите с собой голубой аквамарин. Вы сразу почувствуете разницу! Аквамарин укрепляет любовь супругов и бережет семью.
Александрит связан с духовным развитием человека. Он способствует проявлению интуиции и лучших качеств души. Если вы хотите испытать себя, подружитесь с александритом. Наиболее эффективно воздействуют голубые и фиолетовые камни.
Аметист хорошо использовать для зарядки воды фиолетовым цветом. Он защищает от инфекций и борется с бессонницей. Аметист способствует продуктивным размышлениям и физическим упражнениям, препятствует опьянению.
Бирюза отлично справляется с болями, прогоняет бессонницу, улучшает зрение. Эффективно борется с желтухой. Считается одним из камней, приносящих счастье, удачу и любовь.
Гагат хорошо воздействует на пищеварение, может снять судороги в ногах. С его помощью некоторые люди успешно избавляются от отрицательных эмоций.
Гематит улучшает кровообращение и способствует обновлению крови. Своего владельца он успокаивает и защищает от энергетических вампиров.
Горный хрусталь улучшает общее самочувствие, снимает головные боли. Может снизить повышенную температуру. Кормящие матери используют его для увеличения количества молока. Прозрачный горный хрусталь применяют для проведения магических ритуалов. Считается, что он может предсказывать будущее.
Гранат лечит органы пищеварения и дыхания. Помогает при аллергии. Хорош он и для беременных.
Своему владельцу гранат дарит страстность и умение отдаваться работе и творчеству.
Жемчуг понижает кровяное давление, способствует работе почек и пищеварительной системы. Вода, «заряженная» жемчугом, оказывает успокаивающее действие на кровоточащие десны и вообще обладает противовоспалительными свойствами. Жемчуг не уживается с духовно слабыми людьми. Сильным же он помогает в делах и гарантирует верность партнеров.
Изумруд благодаря своему спокойному зеленому цвету очень хорош при лечении болезней глаз. И конечно, он благотворно влияет на нервную систему.
Коралл, как это ни удивительно, препятствует зачатию. В то же время он улучшает работу щитовидной железы и помогает при астме. Коралловые бусы хороши в случае депрессии. Розовые кораллы спасают от бессонницы. Отправляясь в дорогу, возьмите с собой коралл — он будет оберегать вас в пути.
Лазурит очень хорошо «заряжает» воду. Используйте такую воду для лечения глазных болезней и мигреней, а также для снятия высокой температуры. Поможет она и беременным при токсикозе. Человек, носящий лазурит, становится более чувствительным и начинает лучше понимать окружающих. Голубой цвет камня способствует укреплению дружеских чувств.
Малахит регулирует эмоциональное состояние человека. Если вы перенапряжены, положите кусок малахита на солнечное сплетение — это обязательно поможет. Малахит бережет детей, а также людей, занятых умственным и творческим трудом.
Нефрит оказывает противовоспалительное и согревающее действие. Может унять боль. Этот камень считается символом долголетия. Он помогает военным и хранит семейные ценности.
Оникс укрепляет память, слух и потенцию. При воспалениях прикладывайте кусочки оникса к больным
местам. Если же вы хотите начать какое-то дело, «приручите» оникс — это поможет вам активно трудиться и хорошо зарабатывать.
Опал защищает организм от инфекций, оказывает общеукрепляющее действие. Также он пробуждает мечтательность, и потому людям со слабой душевной организацией его не рекомендуют.
Рубин — камень широкого спектра действия. Он лечит болезни крови, органов дыхания, позвоночника. Благодаря своему красному цвету, он возвращает душе радость. Рубин приносит счастье в любви и помогает руководителям.
Сапфир, как и все синее, понижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений. Говорят, что сапфировые украшения на левой руке облегчают течение астмы. Этот камень помогает хранить верность любимым и пробуждает интерес к знаниям.
Сердолик укрепляет иммунную систему, избавляет от запоров и дерматитов. Его радостный оранжевый цвет помогает снять стресс и развивает таланты.
Топаз предохраняет от инфекционных заболеваний, улучшает пищеварение, усиливает вкусовые ощущения. Своему владельцу топаз приносит материальное благополучие и помогает заслужить признание начальства.
Хризолит стабилизирует давление, лечит простудные заболевания, помогает глазам. Если вы собираетесь судиться или каким-то иным образом разрешать спор, возьмите с собой хризолит (только не забудьте предварительно сделать его своим).
Цитрин хорошо влияет на кишечник, побуждая его активно трудиться. Кроме того, он заботится о своем хозяине, оберегает его от разного рода дурных воздействий. Цитрин хорошо уживается с людьми искусства.
Янтарь используют при зубной боли и во время воспалительных процессов. Он предотвращает многие
Заболевания, в частности простудные. Этот камень способствует аналитическому мышлению, помогает трезво оценить ситуацию и действовать разумно.
Яшма хорошо очищает организм. Она снижает температуру и препятствует отравлениям. Яшма дает энергию и защищает от негативных воздействий, в частности от зависти. Пестрая яшма пробуждает творческие силы.
Вот перед вами камни. Вы знаете их лечебные свойства и хотите ими воспользоваться. Но ведь нельзя, же применять все камни сразу! Нужно выбрать какой-то один. Первый признак вашего камня — он вам нравится, вызывает только положительные эмоции, не оставляет равнодушным. Но является ли он на самом деле вашим, будет ли помогать вам? Самый простой способ — это завернуть камень в кусочек ткани вашего любимого цвета и ненадолго оставить его в покое. Пусть камень напитается вашей энергией, привыкнет к ней.
Выбранный вами камень лучше постоянно иметь при себе. Важно, чтобы вы с камнем не забывали друг о друге. Чаще разговаривайте с ним, медитируйте, держите его в руке. Любой осознанный контакт будет стимулом для обновления ваших «отношений». Старайтесь уловить волну, на которой ваши ощущения от камня самые позитивные, чистые, радостные. Научитесь настраиваться на эту волну быстро и без усилий.
Одежда дает нам не только тепло, удобство и красоту. Она помогает создать правильный настрой и произвести нужное впечатление на окружающих. Нужно помнить о том, как цвет действует на людей, и в разных жизненных ситуациях использовать одежду того или иного оттенка. Здесь же я приведу лишь краткие рекомендации, на которые вы сможете опереться.
Если вы хотите выглядеть сексуально, поднять себе настроение и зарядиться энергией, надевайте красную одежду. Но помните, что в таком наряде вам будет казаться, что время идет быстрее, чем на самом деле.
Если вы хотите показать свою чувственность и незащищенность, прибегните к розовым тонам.
Приступая к творческой работе, наденьте что-нибудь оранжевое. Поступите так же, если вам нужно пробудить свою сексуальность.
Синий цвет поможет вам произвести впечатление серьезного, уравновешенного, уверенного в себе человека. Причем вы не только создадите впечатление, но и будете таким на самом деле.
Наденьте голубое, если хотите излучать дружественность и доброту. В голубом вы станете более искренним и будете лучше понимать окружающих.
Фиолетовый показано носить тем, кто ищет перемен в жизни, но при этом не страдает от депрессии.
Желтую одежду мы носим не так уж и часто. И может быть, напрасно. Будучи в желтом, мы лучше и быстрее соображаем.
Зеленая одежда помогает правильно и трезво оценить ситуацию, почувствовать себя «в своей тарелке».
Если одежда (по сути, лишь набор цветовых деталей) так сильно влияет на эмоции и поведение людей, то что же говорить о цветах интерьера? Помещение влияет тотально — со всех сторон в нас проникает энергия цвета. Если в вашем доме или офисе много какого-то одного цвета, задумайтесь — а хорошо ли это? Может быть, вам трудно сосредоточиться? Или настроение все время «на нуле»? Или новым идеям не хватает яркости?
Темперамент и интерьер.
Психологи и дизайнеры выявили взаимосвязь предпочтения человеком определенного стиля и цвета интерьера.
Интерьер холерика. Цвета интерьера в данном случае должны способствовать усмирению буйного нрава хозяина, и потому лучшим цветовым решением в оформлении пространства для холерика являются «охлажденные» синие, бирюзовые и зеленые тона.
Интерьер сангвиника. В доме просторолюбивого и самодостаточного сангвиника много стекла и зеркал. Поскольку оранжевый, желтый, красный и терракотовый призывают к жизни энергию, которой у сангвиника и так в избытке, эти цвета возможны в его интерьере в строго дозированных количествах. Напротив, успокаивающие синий и белый, зеленый, серый показаны носителям этого типа темперамента.
Интерьер флегматика. Цветовая палитра в данном случае состоит из приглушенных пастельных тонов: оттенки дерева, растений – среди них флегматик чувствует себя уверенно и защищено.
Интерьер меланхолика. Для поднятия жизненного тонуса и самооценки меланхоликам рекомендуется использовать в оформлении пространства солнечные желтые, красные, оранжевые цвета, а также вишневый, пурпурный и малиновый.
Упражнение 4. «Моя радуга»
Ведущий: Это несложное упражнение и нужно выполнять по утрам. Оно помогает весь день быть в тонусе. Итак, закройте глаза и представьте, что сидите в уютном лесном шалаше. Пахнет хвоей, травой и цветами. Снаружи — дождь, грибной летний дождь. Капли заставляют листву мягко шуршать, а утреннее солнце освещает все вокруг нежным цветом. Вы сливаетесь с гармонией природы и находитесь в ожидании чуда. Вдруг вы понимаете, что дождь прекратился, и выходите из шалаша. Над вами — чистая красивая радуга. Поднимитесь ввысь и пройдите сквозь радугу. Сначала видим цвет!
Вы наполняетесь красным цветом, который передает нам свою силу. Затем оранжевый будит в вас чувственность. Желтый пополняет чашу интеллектуальных сил. Зеленый избавляет от негатива и дарит любовь. Голубой воссоздает внутреннюю гармонию. Синий успокаивает нервную систему. Фиолетовый согревает, пробуждая созидательную энергию. Насладитесь каждым цветом (но не более 15—20 секунд). Завершая упражнение, поблагодарите каждый цвет и всю радугу в целом.
III. Подведение итогов, позитивное завершение
Есть два солнца: одно светит на мир, другое – на душу.
То, которое светит на мир, прогоняет мрак,
другое, которое светит на душу, прогоняет страх.
Когда одно восходит, исчезают планеты и звезды,
когда восходит другое, исчезают оковы.
Однако солнце неделимо в своем свете;
не по заслугам оно людям,
недостойны они его.
Каждый приобщается к нему по мере своей степени.
Тот, кто радуется созерцанию своим собственным глазом,
тот вознаграждается видом солнца;
тот, кто радуется тому, что его созерцает солнце,
будет удостоен вечного взора.
Это солнце пульсирует в своем пламенном ядре и высвобождает свою энергию в разные сферы. Тот, кто любит живительное ошущение теплых солнечных лучей на своей коже, знает, как много позитивной энергии в нас может быть выделено светом и теплом. Зимой наше внутреннее солнце голодает по внешнему. В духовном сознании все наоборот: внешнее солнце только ждет, чтобы внутреннее начало светиться.
Солнечный символ мобилизует организм, дает надежду, чистые помыслы и правдолюбие.
Литература
- Бриль.М. Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать. С.Пб. Вектор,2010, С.157.
- Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники:
Учебное пособие. М. Ось-89, 2001, С.224. - //Весник. Психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 3-2008, С.84.
- Лечебные и магические мандалы. М: АСТ Астрель, 2010, С.206.
- Психологическая помощь и консультирование в практической психологии. /Под ред.проф.М.К. Тутушкиной. С.Пб. АСТ Астрель, 1999.
- Популярная психология: Хрестоматия: Учеб. пособие для студентов»
пединститутов / Сост. В.В Мироненко. М: Просвещение, 1990. - Рогов ЕМ. Настольная книга практического психолога: Учебное пособие: В 2 кн. — М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. — Кн.2:
работа психолога со взрослыми. Коррекционные приемы и упражнения.
С. 480.
