автор: Мальгавко Марина Николаевна
педагог-психолог БДОУ г. Омск «Центр развития ребенка — детский сад N302»
Тренинг для педагогов ДОУ «Сказочный калейдоскоп: жить в ладу с собой»
Тренинг для педагогов ДОУ «Сказочный калейдоскоп: жить в ладу с собой»
Цель: активизация профессиональной деятельности, настрой на работу. Научиться творческому самовыражению, созданию гармонии в группе, саморегуляции.
Ход мероприятия
Вступление. Добрый день, уважаемые коллеги! В современном быстро меняющемся мире причин быть в нерабочем состоянии может найтись много. Наш тренинг поможет настроиться на плодотворную, творческую работу.
Цитата встречи: «Если ты не живешь тем, о чем говоришь, все это будет, как опавшая листва, ибо мы не можем дать больше того, что носим в своем сердце»
Сегодня мы отправимся в сказочное путешествие.
- Упражнение «Передай по цепочке»
Все должны положить свою правую руку на левое колено соседа справа, левую – на правое колено соседа слева. Я даю сигнал к отправлению – хлопок по колену коллеги. Сигнал передается по кругу, пока не вернется.
Наверное, нет человека, который не любил бы сказки. Те из нас, кому не интересны классические варианты сказочных историй, смотрят фильмы ужасов, боевики, читают любовные романы, детективы, фэнтези. Ни это ли современные сказки?
Предлагаю каждому вспомнить ту сказку, которая нравилась в детстве, и подумать, за что вы ее полюбили, что больше всего запомнилось. Какая сказочная галерея у нас получилась! В ней ваша любовь и тепло. Что вы чувствуете сейчас? Чего ждете от этого путешествия? (высказывания участников).
Чтобы туда попасть, нужно преодолеть сказочное испытание – пройти через волшебный тоннель.
- Упражнение «С корсажной лентой»
Все участники становятся в круг, берутся за руки. У ведущего наискосок через плечо висит корсажная лента (Д=110см). Каждому нужно попытаться передать ленту на плечо рядом стоящего участника. Через ленту можно переступать, либо перебрасывать ее через голову, не разъединяя рук. При этом допускается помощь соседей. Упражнение проходит до тех пор, пока все не «пройдут» через ленту и она не вернется к ведущему с другой стороны круга.
Вот мы и добрались до волшебной страны. И нас встречает первая «Сказка о Волшебнике» (+музыка)
Давным-давно это было. Жил на свете один удивительный человек. Был он Красив и добр. Трудно сказать, сколько ему было лет. У него так задорно блестели глаза, что многие думали: «Он очень молод». Но, глядя на его седые волосы и длинную бороду, они говорили: «Он стар и мудр».
Этот человек умел делать то, чего не умели другие. Он разговаривал с деревьями и цветами, животными и рыбами, подземными водами и корнями. Он мог вылечить заболевшее растение, животное и даже человека. Люди приходили к нему за советом.
Они называли его Волшебником. Никто не знал, откуда он родом, но говорили, что раньше он был обыкновенным человеком, таким же, как и все. Менялись поколения, а Волшебник всё жил среди людей, и они чувствовали, что находятся под его защитой.
Как-то раз Волшебник сказал людям:
— Я долго жил среди вас. Чувствую, что пришло время мне отправляться в путь.
— Зачем же ты оставляешь нас, — грустно сказали люди. – Нам будет нелегко без твоей защиты и доброго совета. Передай нам хотя бы частичку твоей мудрости.
— Посмотрите вокруг, — сказал Волшебник. – Вы живёте в прекрасном мире. Каждый день вы можете встречать и провожать солнце, слушать, как шумят деревья и плещется вода, потрескивают поленья в костре и дышит земля. Давайте на минуту замрём и прислушаемся. Чувствуете? Всё, что нас окружает, живёт в своём ритме. И свой ритм у каждого у нас.
Люди замерли, закрыли глаза и услышали, КАК дышит земля – ровно и спокойно, КАК плещутся о берег волны – то быстро, то не торопясь. И главное – каждый из них услышал свой собственный ритм: спокойное биение сердца, свободное дыхание…
И вдруг людей охватило чувство, что с ними происходит что-то новое и необыкновенное.
— Удивительное и волшебное растёт внутри нас, — с восторгом сказали они волшебнику.
— Похоже, вы открыли самый главный мой секрет, улыбнулся Волшебник. – Ведь волшебство – это умение слышать и чувствовать ритм природы и жить в соответствии с ним, совершая удивительные преобразования вокруг, созидая окружающий мир. Надо только услышать свой ритм и разбудить творца, живущего внутри каждого, и начинается волшебство.
— А как мы будем им пользоваться? – спросили люди.
— Можно представить себя здоровым и красивым человеком, рассмотреть свой образ и запечатлеть его в своём сердце, а потом вылепить его из глины, — ответил Волшебник — И постепенно, даже незаметно для себя, вы начнёте меняться.
Можно научиться слышать внутренний ритм другого человека, находить соответствие со своим ритмом, и тогда каждый день будет дарить радость взаимопонимания.
Можно научиться видеть в каждом событии урок для себя, и тогда на смену тревогам и волнениям придут покой и ясность…
Мы научились волшебству. И вдруг неожиданно нашли огромные, необычные яйца. Сейчас я дам каждому по одному такому яйцу, вы их согрейте своим теплом, и из них вылупятся маленькие сказочные существа. А теперь нарисуйте, кто появился из яйца, придумайте, как его зовут, какой у него характер. Через 2-3 минуты расскажите о своих сказочных существах.
Какие замечательные существа появились в нашей сказочной стране! У каждого свой характер. Но мы еще очень мало знаем о них: где живут, что с ними происходит… Предлагаю вам сейчас разбиться на 4 подгруппы и сочинить истории о ваших персонажах.
(неожиданно: «Встаньте те, кому в детстве нравились сказки о животных?» (первые четверо, кто встал, набирают подгруппы)
- Сочинение сказки (6-7мин) Каждая подгруппа сочиняет сказку с обязательным участием всех сказочных существ, которые есть в данной подгруппе. Затем сказки зачитываются.
— Как быстро вам удалось придумать общий сюжет сказки?
— Какую стратегию выбрала группа?
— Довольны ли вы получившейся сказкой?
Над нашей сказочной страной взошло волшебное солнце.
- Игра «Солнце светит тому…»
Но в сказочной стране, как и в реальной жизни, не всегда светит солнце.
В сказках мы встречаемся и с опасностями, а в реальной жизни часто с конфликтами.
- Упражнение «Разгладим море»
Представьте себе какую-то конфликтную ситуацию. Проследите, какие ощущения возникают в вашем теле. Часто в таких ситуациях возникает дискомфортное состояние за грудиной (сжатие, давление, пульсация, жжение).
Закройте глаза, посмотрите внутренним взором в область грудины и представьте бушующее море – «огненное море» эмоций. Теперь визуально разгладьте это море до ровного зеркала. Что вы теперь чувствуете? Попробуйте еще раз.
Вот мы преодолели очередное препятствие. Это упражнение быстро поможет вам в любой ситуации.
Только в сказке человек может увидеть себя ребенком.
- Упражнение «Внутренний ребенок»
Обычно в конфликтных ситуациях включается наш «внутренний ребенок», и мы начинаем действовать исходя из эго-состояния. А как обычно действуют дети в ситуации, которая не нравится? Кричат, топают ногами, обижаются и плачут, обзываются, стараются спрятаться или убежать.
А мы? Правда, похоже? Это и естественно. Именно эго-состояние отвечает за наши чувства. И когда плохо нам, плохо и нашему «внутреннему ребенку»
Представьте сейчас себя маленьким ребенком 4-5 лет. Внимательно рассмотрите, во что вы одеты, какие у вас волосы, какое выражение лица. Теперь подойдите к этому ребенку, угостите его чем-нибудь, приласкайте, возьмите на руки и скажите: «я тебя очень люблю (ласковое имя) и всегда буду беречь и защищать». Посмотрите, как теперь выглядит ваш ребенок, прижмите его к себе.
Уменьшите ребенка до размеров горошины и положите в свое сердце. Посмотрите, как он там себя чувствует. А как себя чувствуете вы?
В конфликтной ситуации, если вы себе позволите, то вполне можете привести себя в следующее спокойное состояние с помощью этого упражнения: «В целом все нормально, а теперь давай-ка посмотрим, что же я могу сделать с этой проблемой, в этой ситуации?»
Как бы хорошо не было в сказке, пора возвращаться в нашу реальность. Только давайте посмотрим на наш мир другими глазами через призму прекрасного.
- Исполнение песни «Как прекрасен это мир…»
Рефлексия. Каждый из вас получает аффирмацию (- положительные установки, самоподкрепление), которую громко озвучивает.
- Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя.
- Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала.
- Каждый день я занимаюсь чем-то новым и разнообразным.
- Мой творческий процесс проходит легко и без усилий, мои мысли формируются в самой любящей области моего сердца.
- У меня есть масса времени и возможностей, чтобы творчески выразить себя в любой области, которую я выбираю.
- Все творческие проекты приносят мне полное удовлетворение
- Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни. Я чувствую себя комфортно в любом проявлении творческого процесса.
- Я – уникальная, особенная, творческая личность.
- Я реализую свои творческие таланты во всем, что приносит удовольствие.
- Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю в каждой сфере моей жизни.
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя.
- Каждый день я учусь выражать себя более творчески.
- Работа позволяет реализовать мои таланты и способности, я люблю свою работу.
- Мой потенциал безграничен.
- Мои внутренние творческие возможности не перестают удивлять меня.
- Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими.
- Жизнь никогда не бывает скучной, занудной, никогда не стоит на месте – каждую минуту она меняется, привносит новизну.
- Мое сердце – это центр моей силы. Я следую велению сердца.
- Я – радостное, творческое выражение самой жизни.
- Идеи приходят ко мне легко, без усилий.
Спасибо всем за участие. До новой встречи!
