Автор: Синицина Анна Сергеевна
Учитель МАОУ «Сылвенская средняя школа имени В. Каменского» п. Сылва
Комплекс «Табата»
Технологическая карта открытого занятия
Учитель: Синицина Анна Сергеевна, учитель физической культуры МАОУ Сылвенская средняя школа»
| Наименование ОУ | МАОУ «Сылвенская средняя школа» |
| Предмет | Физическая культура |
| Класс (группа) | 6 класс |
| Тема занятия | Комплекс «Табата» |
| Тип занятия | Обучающий |
| Цель занятия | Создание комплекса «Табата» под музыкальное сопровождение |
| Планируемые результаты | Разбор элементарных базовых упражнений и создание из них единого комплекса |
| Ресурсы | Музыкальное сопровождение, коврики, видеокамера, маркерная доска |
| Литература |
|
Дидактическая структура урока (занятия)
| Этап урока (занятия)
время |
Цель этапа | Деятельность педагога | Деятельность учащихся | Формируемые результаты | ||
| Предметные | Метапредметные | личностные | ||||
| Подготовительная часть 7 мин | Подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. | 1.Построение
2.Приветствие учащихся 3.Озвучивает тему занятия, формулировка цели занятия 4.создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета. |
Слушают и обсуждают тему урока. Настрой на урок |
Правила техники безопасности во время занятия | Умение ставить цель | Мотивация к здоровому образу жизни |
| Организует проведение комплекса общеразвивающих упражнений под музыку:
-«Круговые вращения рук вперед,назад -«наклоны» -«приставные шаги» -«прыжки» -«восстанов.дыхания» |
Выполняют упражнения.
Во время движений выполняют дыхательные упражнения. |
Освоение способов двигательной деятельности. Выполнение общеразвивающих упражнений | Самооценка готовности к уроку. | |||
| Основная часть 20 мин
Заключительная часть 3 мин |
Решение наиболее значимых оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокойное состояние. |
Обеспечивает мотивацию учения, включения в совместную деятельность по определению целей урока.
-Вы на уроках физкультуры, тренировках ну или может дома(или мама)выполняете ряд самых простых упражнений (физических) Табата-Это комплекс упражнений на разные группы мышц, которые должен выполнить человек за небольшой промежуток времени.(интервальная тренировка) Было это придумано японцем Изуми Табато. Обязательным условиями упражнений являются • максимальное задействование больших мышц тела, • простота техники выполнения Сегодня мы с вами составим 2 комплеса состоящий из 3х подходов. Первый комплекс на большие группы мышц, второй на мышцы пресса Комплекс №1 на большие группы мышц:
Комплекс № 2 на пресс:
1.В заключительной части занятия глубокий «вдох –выдох» 1.И.П. ноги врозь наклон к правой ,левой ноге, во внутрь, руками шагаем вперед 2.И.П..упор лежа правой ногой шаг вперед –вытянулись вверх за руками (смена ноги) 3.И.П. упор лежа вытянулись вверх(круглой спиной) вниз –активно 4.Поза по «турецки» Глубокий «вдох» поворот корпусов, «выдох» возвращаемся обратно,точно так же в другую сторону. В качестве домашнего задания , необходимо разобрать свои ошибкипо технике выполнения упражнений, их качество в видеоролике. -кто, как запомнил что такое «Табата»? -как вы считаете цель нашего занятия выполнена? -какое ваше сейчас эмоциональное состояние? Предлагается учащимся проанализировать свою работу одной из фраз: Я узнал… Мне понравилось.. Прощаемся как йоги «памасте»(окончание занятия),правая рука в сторону левая ,похлопали себе. |
Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Знакомятся с новыми терминами Осваивать технику выполнения элементов. Принимают и сохранять учебную цель и задачу. Выявляют ошибки выполнения элементов и исправлять их. Соблюдают такт и ритм при выполнении движений. Соблюдают правила техники безопасности при выполнении движений Оценивают процесс и результаты своей деятельности Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. |
Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок Коммуникативные: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следят за безопасностью друг друга. Познавательные: осуществляют актуализацию полученных знаний, основываясь в том числе и на жизненном опыте; -знание о группы мышц на что они направлены; -знание упражнений и их применение . Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя.; Регулятивные: самооценка и взаимооценка результатов учебной работы, соотносят результаты с поставленной целью, рефлексия. Познавательные: анализируют и делают выводы по результатам учебной деятельности. Коммуникативные: приходят к общему мнению и формулируют собственное мнение, обобщают пройденное. |
1.причастность к событиям, осознание полезности.
2.развитие мотивации учебной деятельности 3.Воспитание силы воли при выполнение физических упражнений Понимают значение знаний для человека и принимают его. |
|
