Автор: Панькова Татьяна Николаевна
учитель, классный руководитель МОУ «СОШ №39»
Классный час о ЗОЖ.
Викторина –игра «Мы за здоровый образ жизни»-для учащихся 6-7 класса
Цель: Приобщение учащихся к здоровому образу жизни и воспитание чувства ответственности за своё физическое и нравственное здоровье.
Задачи:
1.Стимулирование познавательной активности, конкурентностью, соревновательным характером игры.
2.Активизация мыслительной деятельности учащихся.
3.Совершенствование навыков, необходимых для повышения творческой активности
Правила игры . Вопрос и сразу ответ, времени на размышления нет. Игроки команды, которые знают ответ на вопрос, поднимают руки, а капитан выбирает, кто будет отвечать. Помните: правильный ответ принесет команде победу, а ошибка может отбросить назад. За неспортивное поведение – выкрики, шум, замечания – команды будут платить штраф. У них будут забираться заработанные баллы. Игра состоит из 4 конкурсов.
Ход мероприятия:
Школьники, заходя в кабинет, достают из мешочка по одному жетону и рассаживаются за столы, формируя 2 команды по цветам жетонов.
Классный руководитель: Добрый день! 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Я рада приветствовать вас на игре. .А о чём мы будем говорить и какая тема нашего классного час вы узнаете, посмотрев ералаш.
Посвящена сегодняшняя встреча актуальнейшей проблеме современности – здоровому образу жизни. Здоровье – важнейшая жизненная ценность. Каждый должен сознательно относится к своему здоровью.
Народ создал несметное количество пословиц и поговорок, в которых обобщил исторический опыт человечества. (Написать части пословиц на доске) Первое задание соедините начало и конец пословицы.
Внимание на 1 слайд
- Здоровье всему голова.
- В здоровом теле – здоровый дух.
- Здоров будешь — все добудешь.
- Здоровье приходит днями, а уходит часами.
1 задание «Хитрые вопросы – мудрые советы»
Вопросы для 1 команды
Для чего уже в древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой? (Зараженные таким образом переносили заболевание легче. Это прообраз прививки)
Какое вещество необходимо человеку в количестве 2,5 кг для нормального функционирования организма? (Вода)
Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода? (Минеральная вода)
Нужно ли проветривать комнату зимой. Почему? (Нужно. При температуре 1-2 градуса С болезнетворные бактерии погибают)
Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д)
Вопросы для 2 команды
В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. (Сон)
Почему весной яблоки не так полезны, как осенью? (Витамины разрушаются к весне)
Что нужно сделать усталому путнику после долгой ходьбы? (Немного полежать, приняв положение, при котором ноги были бы немного выше головы)
Можно ли сразу после кросса сесть отдыхать? (Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах)
Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это за занятие? (Плавание)
— Древнеиндийская пословица гласит: «Нет друга, равного здоровью; нет врага, равного болезни».
Давайте подумаем, с чего начинается здоровье? (С гигиены, спорта, здоровой пищи) Правильно сказано. Начнем с гигиены.
2 задание «Гигиена»
Вопросы для первой команды
Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду – утром и вечером? (Душ)
Как часто необходимо мыть голову? (По мере загрязнения. Но не реже 1 раза в неделю)
Для предупреждения заболевания зубов рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие этот элемент. Какой? (Фтор)
Вопросы для 2 команды
- Какие предметы используются для дополнительной чистки зубов. (Зубочистка и зубная нить)
- Это средство может служить профилактикой кариеса. Однако чрезмерное его употребление приводит к проблемам с желудком. Что это? (Жевательная резинка)
- К чему может привести вредная привычка — грызть ногти? (к заболеванием желудочно-кишечного тракта)
3 задание «Правильное питание – залог здоровья»
Педагог: Питание должно быть полезным и разнообразным. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, много думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи). А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться (овощи, фрукты, молочные продукты). Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
— Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
В конкурсе «Угадай полезные продукты» участвуют по одному игроку из каждой команды, на размышление даётся по 2 минуты. Разложите карточки с названиями продуктов по–полезности. В одну стопку — полезные, в другую – вредные. Объясните почему.
(Перед детьми лежат карточки с изображением продуктов: яблоко, киви, апельсин, груша, мандарин, банан, огурец, чипсы, картофель, конфеты, кириешки, лимонад, и т.п.).
4 задание «Лекарственные растения»
— Скажите, когда случается, что вы заболели, какое лекарственное средство вам дает мама или бабушка? Наверное, кроме таблеток вам приходится пить и травяные отвары: они и безвреднее, и эффективнее. Давайте сейчас попробуем заняться народной медициной.
На доске иллюстрации, изображающие лекарственные растения, а рядом в столбик выписаны слова – названия болезней, которые они лечат. Давайте выясним, какую лекарственную траву следует употреблять от той или иной болезни.
Иллюстрации:
Ромашка
Подорожник
Лопух
Лист малины
Календула
Цветок липы
Названия болезней:
От ушибов
От простуды
От температуры
От боли в горле
От ангины
От внешних ран
Правильные ответы:
Ромашка – от боли в горле
Подорожник – от внешних ран
Лопух – от ушибов
Лист малины – от температуры
Ноготок или календула – от ангины
Цветок липы – от простуды
Весной растет, летом цветет.
Осенью осыпается, зимой отсыпается.
А цветок – на медок,
Лечит от гриппа, кашля, хрипа. (Липа)
Растет она вокруг.
Она и враг, и друг.
Как иглы волоски
Покрыли все листки.
Сломи хоть волосок, —
И капнет едкий сок.
На кожу – хоть ори!
О-о-ой, волдыри!
Но если дружишь с ней,
Ты многих здоровей:
В ней витаминов – клад,
Весной ее едят. (Крапива)
Есть корень кривой и рогатый
Целебною силой богатый,
И может два века он ждать человека,
В чащобе лесной под кедровой сосной. (Женьшень)
Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранил ноги,
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране –
Боль утихнет, и опять
Будут ноги по дороге
В ногу с солнышком шагать. (Подорожник)
Он шипы свои выставил колкие.
Шипы у него, как иголки.
Но мы не шипы у него соберем –
Полезных плодов для аптеки нарвем. (Шиповник)
Травка та растет на склонах
И на холмиках зеленых,
Запах крепок и душист,
А ее зеленый лист
Нам идет на чай.
Что за травка? Отгадай! (Душица)
Физкультминутка
Спорт, движение – залог здоровья
Классный руководитель: «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» — так говорили греческие мудрецы. Они правы — спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым.
Сейчас мы проведём традиционную английскую игру «Бег на 3 ногах» и выясним, чья же команда самая спортивная и ловкая. Первая команда и ваши три игрока. Итак, начинаем. Приготовились, на старт, внимание, МАРШ!
5 задание. Угадай -ка
Прочитайте рассказ «Один день из жизни Марка». Какие действия героя не соответствуют правилам здорового образа жизни.
Утро было по-весеннему солнечным и ярким. Птицы радостно щебетали, приветствуя новый день. Марк проснулся от их звонкого пения. «Как хорошо, что сегодня воскресенье. Можно заняться любимыми делами». Он быстро умылся, взгляд упал на зубную щетку и пасту. «Обойдусь без нее» — подумал Марк и пошел завтракать. Из динамика телевизора доносилась бодрая музыка, и ведущий призывал всех к утренней зарядке. «Вот еще, лучше послушаю музыку». Марк одел наушники и врубил плеер на полную мощность, так, что уши заложило. Позавтракав, мальчик сел поближе к телевизору, ведь шел его любимый фильм. Наступило время обеда. Суп и котлеты разогревать было лень. Марк перекусил бутербродом. Самое время теперь полежать на диване, почитать книгу. Друзья звали играть в футбол, но Марк решил, что лучше поваляться. Вечер он провел за компьютером. Играл до тех пор, пока глаза не стало щипать от усталости. «День прошел замечательно»- подумал Марк, засыпая.
Ответ: Утро было по-весеннему солнечным и ярким. Птицы радостно щебетали, приветствуя новый день. Марк проснулся от их звонкого пения. «Как хорошо, что сегодня воскресенье. Можно заняться любимыми делами». Он быстро умылся, взгляд упал на зубную щетку и пасту. «Обойдусь без нее» — подумал Марк и пошел завтракать. Из динамика телевизора доносилась бодрая музыка, и ведущий призывал всех к утренней зарядке. «Вот еще, лучше послушаю музыку». Марк одел наушники и врубил плеер на полную мощность, так, что уши заложило. Позавтракав, мальчик сел поближе к телевизору, ведь шел его любимый фильм. Наступило время обеда. Суп и котлеты разогревать было лень. Марк перекусил бутербродом. Самое время теперь полежать на диване, почитать книгу. Друзья звали играть в футбол, но Марк решил, что лучше поваляться. Вечер он провел за компьютером. Играл до тех пор, пока глаза не стало щипать от усталости. «День прошел замечательно»- подумал Марк, засыпая.
6.Мини проекты
Перед вами лежат листы бумаги, где написано слово «Здоровье». Вам нужно подобрать к каждой букве этого слова как можно больше слов, которые начинаются с этой буквы и имеют отношение к здоровому образу жизни. Команда написавшая больше всего слов и будет победителем.
Варианты ответов:
З – зарядка, закалка, задор, загар …
Д – диета, доктор, душ, дорожка …
О – отдых, очки, обед…
Р – режим, работа, резвость, решимость …
О – операция, Олимпиада, облик…
В – вода, витамины, выносливость …
Ь –
Е – еда, езда…
Посмотрите мультфильм, который называется «Здоровье начинается дома» Ваша задача назовите пользу ЗОЖ
Итог занятия. Рефлексия: — Еще одним показателем здоровья человека, и фактором, влияющим на здоровье человека, является его настроение, эмоциональное состояние, поэтому я попрошу вас подойти к смайлику
— улыбающийся смайлик– если урок вам понравился, вам было интересно и у вас было хорошее настроение;
— равнодушный если вы были не совсем довольны занятием, и у вас было грустное настроение;
— грустный – если вы были не довольны занятием, и у вас было мрачное настроение. –
Педагог: Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданиями, мы надеемся, что сегодняшний день не прошёл даром, вы много полезного для себя почерпнули, узнали. Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны!
«Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье
Оно для дальнего пути
важнейшее условие». (С. Я. Маршак)
мультфильм здоровье начинается дома
ПРИЛОЖЕНИЯ
| яблоко | молоко | конфеты | Хлеб белый |
| чипсы | мясо | шоколад | кефир |
| арбуз | орехи | Хлеб чёрный | шоколад |
| гамбургер | мёд | Рыба морская | печенье |
| творог | вода | кола | торт |
| капуста | кофе | чай | специи |
| банан | яйцо | огурец | Семечки чёрные |
| мороженное | Йогурт жирный | помидор | Семечки белые |
От ушибов
От простуды
От температуры
От боли в горле
От ангины
От внешних ран
Прочитайте рассказ «Один день из жизни Марка». Какие действия героя не соответствуют правилам здорового образа жизни.
Утро было по-весеннему солнечным и ярким. Птицы радостно щебетали, приветствуя новый день. Марк проснулся от их звонкого пения. «Как хорошо, что сегодня воскресенье. Можно заняться любимыми делами». Он быстро умылся, взгляд упал на зубную щетку и пасту. «Обойдусь без нее» — подумал Марк и пошел завтракать. Из динамика телевизора доносилась бодрая музыка, и ведущий призывал всех к утренней зарядке. «Вот еще, лучше послушаю музыку». Марк одел наушники и врубил плеер на полную мощность, так, что уши заложило. Позавтракав, мальчик сел поближе к телевизору, ведь шел его любимый фильм. Наступило время обеда. Суп и котлеты разогревать было лень. Марк перекусил бутербродом. Самое время теперь полежать на диване, почитать книгу. Друзья звали играть в футбол, но Марк решил, что лучше поваляться. Вечер он провел за компьютером. Играл до тех пор, пока глаза не стало щипать от усталости. «День прошел замечательно»- подумал Марк, засыпая.
Прочитайте рассказ «Один день из жизни Марка». Какие действия героя не соответствуют правилам здорового образа жизни.
Утро было по-весеннему солнечным и ярким. Птицы радостно щебетали, приветствуя новый день. Марк проснулся от их звонкого пения. «Как хорошо, что сегодня воскресенье. Можно заняться любимыми делами». Он быстро умылся, взгляд упал на зубную щетку и пасту. «Обойдусь без нее» — подумал Марк и пошел завтракать. Из динамика телевизора доносилась бодрая музыка, и ведущий призывал всех к утренней зарядке. «Вот еще, лучше послушаю музыку». Марк одел наушники и врубил плеер на полную мощность, так, что уши заложило. Позавтракав, мальчик сел поближе к телевизору, ведь шел его любимый фильм. Наступило время обеда. Суп и котлеты разогревать было лень. Марк перекусил бутербродом. Самое время теперь полежать на диване, почитать книгу. Друзья звали играть в футбол, но Марк решил, что лучше поваляться. Вечер он провел за компьютером. Играл до тех пор, пока глаза не стало щипать от усталости. «День прошел замечательно»- подумал Марк, засыпая.
ЗДОРОВЬЕ
ЗД О Р ОВЬЕ
