автор: Лабузнова Татьяна Михайловна
учитель-логопед МБДОУ «Детский сад комбинированного вида №18» г. Курска
«Дыхательная гимнастика в логопедической работе с дошкольниками»
Дыхательная гимнастика в логопедической работе с дошкольниками
Вся наша планета дышит и развивается как живой организм.
И нам, и нашим детям очень важно научиться правильно дышать!
Во-первых, чтобы не болеть. Правильное дыхание избавляет человека от многих болезней и не допускает их появления.
Во-вторых, чтобы контролировать свое внутреннее состояние. Умение управлять дыханием позволяет управлять собой. Медленный, спокойный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Это актуально не только для взрослых, но и для детей, так как в большинстве своем они очень подвижны, легко возбудимы.
В-третьих, чтобы научиться владеть голосом и речью. Ведь дыхание не только насыщает каждую клеточку нашего организма кислородом, но и является энергетической основой речевой системы: звуки речи образуются благодаря воздушной струе, выходящей из лёгких через гортань, глотку, полость рта или носа. Формирование речевого дыхания зависит от правильного функционирования физиологического дыхания. Наиболее рациональным является диафрагмальное дыхание, в этом случае активна нижняя, самая ёмкая часть лёгких. Правильное диафрагмальное дыхание не только положительно влияет на физическое здоровье, но и обеспечивает оптимальные условия для нормального звукообразования, организует необходимую громкость, плавность, паузацию, интонацию речи.
У дошкольников с речевыми нарушениями дыхание уже на физиологическом уровне имеет отклонения от нормы. Часто встречается поверхностное дыхание, неустойчивый ритм дыхания, который легко нарушается при физических и эмоциональных нагрузках.
Речевое дыхание также имеет свои особенности. Во время речи отмечаются задержки дыхания, дополнительные вдохи, судорожные сокращения, что мешает правильно распределить выдыхаемый воздух, паузы могут встречаться в середине слова, затем может следовать торопливая речь с захлебыванием, слабый вдох приводит к затухающей речи, неправильная воздушная струя является причиной искаженного звукопроизношения. Эти особенности я наблюдаю последнее время у многих дошкольников с дизартрическими расстройствами. (до 75% детей группы компенсирующей направленности для детей с ТНР имеют нарушения речевого дыхания в той или иной степени)
Поэтому я поставила перед собой задачу — обучить правильному дыханию
Правильное дыхание — это короткий глубокий вдох и плавный, экономный выдох.
Правильное дыхание можно развивать с помощью дыхательных упражнений. Изучая разные дыхательные практики, я остановила свое внимание на дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой: она не требует особых условий, подготовки, легка в освоении, наиболее приемлема для детей и результативна. Эта гимнастика помогает вырабатывать диафрагмальное дыхание, увеличивает объем легких и укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает работу сердца, легких, нервной системы, повышает жизненный тонус организма, т. е способствует укреплению физического здоровья. Кроме того, она является хорошей профилактикой простудных и легочных заболеваний, что немаловажно в такое непростое время, которое мы сегодня переживаем.
Необходимо отметить, что дыхательная гимнастика Стрельниковой полезна и для взрослых, и для детей.
М. Н. Щетинин , ученик А. Н. Стрельниковой, подвижник и продолжатель ее дела, в книге «Методика дыхания Стрельниковой» рекомендует эту гимнастику для детей с 4 летнего возраста. В этом же издании подробно описаны все основные упражнения, которые помогают сохранить здоровье и взрослым, и детям. Остановлюсь на самых важных аспектах Стрельниковской гимнастики.
- В этой гимнастике мы тренируем вдох через нос —шумный, резкий, короткий, как хлопок, но достаточно глубокий. По-Стрельниковски, мы не вдыхаем, а шумно нюхаем воздух!
- Вдох делается одновременно с движением.
- Все вдохи-движения выполняются в темпоритме строевого шага. (60-72 вдоха в минуту)
- Делаем столько вдохов, сколько можем сделать легко в данный момент.
- Выдох осуществляется после каждого вдоха непроизвольно, желательно через рот.
Важно также, чтобы дыхательные упражнения выполнялись в хорошо проветренном помещении, в свободной, не стесняющей движения одежде,
до еды или не менее, чем через 40 минут после еды.
0сновной комплекс включает 12 упражнений и охватывает все части тела от головы до ног. Каждое упражнение должно повторяться несколько раз: для взрослых — кратно 8 (32-96), для детей — кратно 2 (8-32).
Акименко М. В., Белякова Л. И. предлагают использовать дыхательную гимнастику Стрельниковой в комплексной коррекции заикания. Я решила включить ее в систему работы с детьми, имеющими дизартрический компонент в речи. Детские неврологи в последнее время стали часто выявлять у дошкольников с речевыми нарушениями дизартрические расстройства, в структуре которых нарушение дыхания также является диагностическим.
Мы знакомимся с гимнастикой на индивидуальном занятии. Дыхательные упражнения разучиваем постепенно, не более одного в неделю. Для поддержания интереса включаю игровые элементы. Как показала практика, дошкольникам с дизартрическими расстройствами трудно сразу сочетать движения и дыхание, поэтому мы сначала разучиваем движение, а затем подключаем дыхание. Вдохи- движения сначала делаем медленно по 2, 4, затем 8 раз, потом повторяем упражнение в умеренном темпе.
Я подобрала каждому упражнению свой образ ,четверостишие, рифмовку, помогающие ребятам освоить его. Дети с удовольствием придумали каждому упражнению новое название.
Первое упражнение разминки дети назвали «Лягушка». (В гимнастике Стрельниковой — это упражнение «»Ладошки») Мы разучиваем его, используя лягушку из перчаточного театра:
Мы сегодня так играем,
мы лягушке подражаем,
Быстро комара хватаем,
делать вдох не забываем!
Для выполнения этого упражнения встанем прямо, ноги врозь, локти опустим, ладошки раскроем -это исходное положение. Сильно сжимаем ладони в кулачки, и одновременно делаем резкий короткий вдох носом. Выдыхаем свободно и спокойно через рот, когда кулачки разжимаются. Играя, дети легко запоминают движения, присоединяя к движению дыхание.
Рифмовки для разучивания упражнений:
(описание упражнений см. в»Методике дыхания Стрельниковой»)
Упражнение «Мячик» («Погончики»)
Мячик крепко мы сжимаем,
Резко руки вниз толкаем,
Быстрый мячик отпускаем —
Шумно носиком вдыхаем!
Упражнение «Насос»
Ехали на горку – стоп!
Колесо спустило – хлоп!
Сразу мы насос достанем,
Быстро шину накачаем !
Упражнение «Киска» («Кошка»)
Вышла кошка на охоту,
Мышку ей поймать охота!
Подражаем этой кошке,
В кулачки сожмём ладошки.
Влево – вправо приседаем,
Резко носиком вдыхаем!
Упражнение «Мороз» («Обними плечи»)
Ой, мороз, мороз, мороз!
не хватай ты нас за нос!
А мы не боимся, играем, веселимся!
плечи обнимаем и не замерзаем!
Упражнение»Веселая зима» («Большой маятник»)
На полянке белый снег,
Возле елки дружный смех,
Мы скатаем ком, ком
Станет ком снеговиком!
Упражнение «Ёжик» («Повороты головы»)
Сидит ёжик под сосной,
Вертит ёжик головой,
Ёжика изображаем,
Резко носом мы вдыхаем!
Упражнение»Ай-ай-ай» («Ушки»)
Говорим мы шалунишке –
Ты зачем порвал все книжки?
Голову мы наклоняем,
Воздух носом мы вдыхаем!
Упражнение » В саду»(«Малый маятник»)
Вверх мы голову поднимем –
Нежную сирень увидим,
Внизу роза расцветает,
Чудный аромат всем дарит!
Упражнение «Мы танцуем» («Перекаты»)
На полянке два жука
танцевали гапака.
И мы танцуем вниз-вверх,
Кто же пляшет лучше всех?
Упражнение «»Аты-баты» («Передний шаг»)
Аты–баты, аты–баты,
По дороге шли солдаты!
Левой-правой мы шагаем,
Резко воздух мы вдыхаем!
Упражнение «Бег» («Задний шаг»)
Утром встал и беги,
свежий воздух ты вдохни,
шумно носиком вдыхай,
выше ноги поднимай!
Изучив 2-4 упражнения, мы объединяем их и отрабатываем с подгруппой, затем и с группой.
Несколько упражнений можно объединять в сюжетном стихотворении и использовать как тематическую динамическую паузу на занятии. Например,
стихотворение В. Берестова «Котенок» мы используем на занятии по теме «Домашние животные и их детеныши» в сочетании с дыхательными упражнениями:
Если кто-то с места сдвинется, (дыхательное упражнение «Кошка»)
На него котенок кинется. (Дыхательное упражнение «Погончики»)
Если что-нибудь покатится,(дыхательное упажнение «Кошка»)
За него котенок схватится.(Дыхательное упражнение «Насос»)
Прыг-скок, цап-царап,(дыхательное упражнение «Кошка»)
Не уйти от наших лап!(Дыхательное упражнение «Ладошки»)
Мы можем начинать фронтальную работу с дыхательных упражнений, например в занятии «Путешествие в весенний лес. Аист и Соловей»дыхательные упражнения используются на этапе введения в тему:
Свежим воздухом дышу и сейчас вас научу:
Шумно носом вы вдыхайте, от меня не отставайте!
(Упр. «Ладошки» — 8 дыхательных движений)
Вправо, влево посмотрите, аромат лесной вдохните!
(Упр. «Повороты головы», 8 дыхательных движений)
Еще интересней детям выполнять дыхательную гимнастику под веселую энергичную музыку или песенку. В таком варианте можно использовать ее как динамическую и дыхательную паузу на занятии, между занятиями, а также рекомендовать как часть утренней гимнастики.
После того, как разучены и усвоены все упражнения, мы выполняем гимнастику как разминку после дневного сна, а также в теплое время года — на прогулке.
Я использую дыхательные упражнения Стрельниковской гимнастики в групповой и индивидуальной работе с дошкольниками в течение последних 4 лет. В заключении хочу отметить, что дозированное, но регулярное включение упражнений в непосредственную образовательную деятельность оказывает значительную помощь не только в профилактике заболеваний и укреплении иммунитета, но и в логопедической работе. Дыхательная гимнастика помогает детям нормализовать речевое дыхание, активно развивать просодические компоненты речи, увеличить продуктивность логопедической коррекции, повысить работоспособность и мотивацию.
Использованная литература:
Пирогов И. О. Оздоровительное дыхание. – М., 2000.
Белякова Л. И. Методика развития речевого дыхания у дошкольников. – М., 2004.
Щетинин М. Н. Методика дыхания Стрельниковой. – Москва: Издательство АСТ, 2018.
Акименко В. М. Исправление заикания у детей и взрослых. – Ростов н/Д: Феникс, 2017.
