Методическая разработка для развития физических способностей детей младшего школьного возраста с применением информационных технологий и самостоятельной работы детей.

Методическая разработка

Данная методическая разработка рассчитана на детей 7-8 лет, предназначена для педагогов современного танца, реализуется в рамках общеразвивающей программы дополнительного образования.

В наше время, когда дети много времени проводят за компьютерами и телефонами, мы предлагаем новый способ развивать их физические и компьютерные навыки через танцы. Мы используем игры и систему поощрений, чтобы детям было интересно, особенно если им 7-8 лет. Это поможет учителям лучше проводить уроки, а родителям — поддерживать своих детей. Танцы, самостоятельные задания и компьютеры откроют новые возможности для юных танцоров и помогут им стать лучше во всех отношениях.

Новизна методической разработки для развития физических способностей детей через современный танец заключается в интеграции информационных технологий в домашние задания, применении личностно-ориентированного подхода, акценте на функциональную подготовку и стимулировании самостоятельного развития физических навыков. Концепция предполагает использование современных образовательных технологий для индивидуализации и повышения эффективности обучения.

В данной методической разработке учитываются особенности каждого ребенка, его физические возможности и интересы, чтобы создать наилучшие условия для развития и раскрытия его творческого потенциала. Функциональная подготовка помогает детям развивать координацию, гибкость, силу и выносливость, необходимые для танцев.

Ключевая идея — дети учатся развивать свои физические способности самостоятельно, контролируя и анализируя свои действия. Это помогает им стать более уверенными и заинтересованными в занятиях танцами.

Цель методической разработки: разработать и внедрить комплексную методику развития физических способностей детей 7-8 лет в области современного танца, стимулирующую их самостоятельную работу, с целью повышения уровня их физической подготовленности и танцевальных навыков.

Задачи данной методической разработки направлены на:

Обучающие задачи:

Обучить детей основам хореографической техники современного танца: освоение базовых движений (прыжки, вращения, шаги, элементы пластики), правильная постановка корпуса, рук и ног.
Обучить детей самостоятельной работе над танцевальным материалом: освоение навыков запоминания движений, повторения и самостоятельного исполнения.
Ознакомить детей с возможностями самоконтроля и самоанализа: научить детей наблюдать за собой, сравнивать свои движения с образцом (видео, описание).

Развивающие задачи:

Развить основные физические способности:
1. Координация: совершенствование согласованности движений различных частей тела, пространственная ориентация, чувство равновесия.
2. Гибкость: увеличение амплитуды движений в суставах, эластичность мышц.
3. Сила: развитие мышечного тонуса и силовой выносливости.
4. Скорость и быстрота реакции: ускорение выполнения движений, быстрая смена направления и темпа.
5. Ловкость: совершенствование умения быстро и точно выполнять сложные движения.
6. Выносливость: развитие способности выполнять двигательные действия в течение продолжительного времени без значительного снижения интенсивности и качества.
Развить память и внимание: запоминание хореографических элементов и композиций, концентрация на выполнении.
Развить самостоятельность и самоорганизацию: умение планировать свою деятельность, ставить цели и достигать их, работать без постоянного контроля педагога.

Воспитательные задачи:

Воспитать дисциплину и ответственность: формирование привычки к регулярным занятиям, соблюдению правил и выполнению поставленных задач.
Формировать коммуникативные навыки (при работе в группах): умение слушать, воспринимать и выполнять инструкции, взаимодействие с педагогом и другими детьми.
Привить уважение к труду и стремление к результату: понимание того, что для достижения успеха необходимы усилия и упорство.

Планируемые результаты:

Улучшение физических показателей.
Совершенствование исполнительской техники.
Формирование уверенности и самооценки детей.
Развитие социальных навыков и коммуникативных компетенций.
Повышение мотивации обучающихся.
Развитие самостоятельности, самоконтроля, самоорганизации и самоанализа.
Воспитание дисциплины и ответственности.

Методы и способы реализации методической разработки:

Шаг 1. Подготовка (Создание и настройка Telegram-канала)

Создание канала:

1. Соберите согласия и проведите опрос среди родителей о платформе, в которой будет создан чат.
2. Создайте закрытый или публичный канал в Telegram для группы детей (или их родителей).
3. Настройте канал, добавьте участников и назначьте себя администратором.
Разработка заданий:
1. Планируйте регулярные домашние задания, которые помогут детям освоить технику, развить физические способности, память и внимание.
2. Задания должны быть понятными и сопровождаться материалами: видео, аудио, картинки или текст.
Обучение детей и родителей работе с каналом:
1. Объясните детям (и их родителям), как пользоваться каналом: получать задания, отправлять выполненные работы и общаться.
2. Проведите вводное занятие или снимите видео-инструкцию.

Шаг 2. Регулярная работа с каналом

Публикация заданий:

Регулярно публикуйте новые задания в установленное время.

Задания могут включать:

Освоение техники: короткие видео с демонстрацией движений и просьбой повторить их.
Развитие физических способностей: упражнения на гибкость, силу, выносливость и координацию, ловкость или скорость.

Используйте разные форматы контента: видео, аудио, фото, текст, опросы и викторины.

Обеспечение самостоятельной работы:

Предоставьте детям всю необходимую информацию для выполнения заданий.
Установите четкие сроки выполнения.
Убедитесь, что материалы доступны в любое удобное время.

Обратная связь и коррекция:
1. Регулярно проверяйте присланные детьми работы (видео, фото, ответы).
2. Давайте конструктивную обратную связь:

Пишите личные сообщения или комментарии под постом.
Публикуйте общие рекомендации по типичным ошибкам.
Записывайте короткие видеоролики с объяснением ошибок и демонстрацией правильного выполнения.

Развитие коммуникативных навыков:
1. Стимулируйте обсуждения в чате (если он есть).
2. Отвечайте на вопросы детей и родителей.
3. Поощряйте вопросы и создавайте атмосферу взаимной поддержки.

Шаг 3. Оценка и рефлексия:

Оценка выполнения заданий:
1. Систематически учитывайте выполненные задания.
2. Периодически оценивайте прогресс каждого ребенка.
3. Ведите журнал учета, ставьте баллы (если нужно) и формируйте «портфолио» достижений.
Рефлексия и мотивация:
1. Подводите итоги, поощряйте за старание и результаты бонусными баллами.
2. Обсуждайте в канале: «Что вам больше всего понравилось делать?» и «Что было самым трудным?».
3. Используйте интерактивные стикеры и эмодзи для поощрения.

Средства для реализации данной методической разработки:

Видео- и аудиоматериалы.
Электронные средства образовательного назначения.
Раздаточный материал.
Наглядные пособия.
Награды для поощрения в конце учебного года.

Реализация данной методической разработки рассчитана на год, с контролем каждую учебную четверть.

Содержание методической разработки:

Этапы:

Этап 1: Подготовительный (Сентябрь)

Цели и задачи: Определение основных целей программы на учебный год.
Оценка уровня подготовки: Проведение начального тестирования физических способностей. (Приложение 1)
Создание группы: Формирование групп на основе уровня подготовки и возраста детей.
Введение в программу: Ознакомление детей и родителей с планом занятий, критериями оценки и системой поощрения.

Этап 2: Основной (Октябрь — Май)

Планирование занятий:

Разработка расписания и тематики занятий на каждую неделю.

Домашние задания:

Каждый месяц давать задания, например выполнение упражнений на гибкость или силу.
Использование мобильных приложений для отслеживания выполнения домашних заданий (например, записи видео с выполнением заданий).

Контроль и отчётность:

Введение общего Telegram-канала, где будут фиксироваться результаты выполнения домашних заданий.

Этап 3: Контроль результатов (Каждая четверть)

Тестирование: Проведение контрольного тестирования в конце каждой четверти для оценки физического прогресса (гибкость, выносливость, сила, ловкость, скорость, выносливость). (Приложение 2)
Анализ результатов: Сравнение результатов с начальным уровнем и составление отчета о достижениях каждого ученика.
Обратная связь: Обсуждение результатов с детьми и родителями, выявление сильных и слабых сторон.

Этап 4: Подведение итогов (Май)

Итоговое тестирование: Проведение финального тестирования для оценки общего прогресса за учебный год.
Награждение: Определение лучших обучающихся по различным критериям (например, прогресс в физической подготовке, активность на занятиях) и вручение призов (грамоты, медали, подарки).
Отчет о программе: Подготовка итогового отчета о проделанной работе за год, включая анализ результатов и рекомендации для дальнейшего развития.

Контроль результатов берет на себя педагог, проводит в начале занятия в дни промежуточных и итогового контроля, учитывая:

Промежуточное тестирование (каждая четверть):

Проведение тестирования физических способностей в начале занятия.
Анализ прогресса, основанный на результатах выполнения домашних заданий и степени вовлеченности учащихся в образовательный процесс.

Анализ результатов:

Сравнительный анализ текущих показателей с исходными данными, позволяющий выявить динамику и эффективность образовательных мероприятий.
Подготовка детальных отчетов о достижениях каждого учащегося, включающих количественные и качественные показатели.

Награждение и поощрение происходи раз в год, с промежуточными итогами каждую четверть с добавлением бонусных баллов к итоговому результату:

Итоговое тестирование:

Проведение финального тестирования в конце учебного года, направленного на комплексную оценку уровня физической подготовленности учащихся. (Приложение 3)
Определение лучших обучающихся на основе критериев, таких как прогресс, активность.

Награды:

Вручение призов (грамоты, медали, подарки) в различных номинациях:

«Лучший прогресс в той или иной физической способности»
«Самый активный участник»

Публичное признание:

Организация итогового мероприятия или выступления для родителей и друзей, целью которого является публичное награждение лучших учеников и демонстрация их достижений.

Применение информационных технологий:

Платформы для отслеживания прогресса:

Использование платформы Тelegram, для размещения домашних заданий, отчетов и других материалов, необходимых для мониторинга успеваемости учащихся.

Коммуникация с родителями и учениками:

Применение современных средств коммуникации, включая мессенджеры, для оперативного обсуждения результатов тестирования, предоставления обратной связи и ответов на возникающие вопросы.

Видеоматериалы:

Запись видеоуроков и демонстраций, предназначенных для самостоятельного изучения учащимися, что способствует повышению эффективности образовательного процесса и индивидуализации обучения.

Подробное описание домашних заданий: (Приложение 4)

Сентябрь:

Выполнение комплекса упражнений на развитие выносливости.
Запись видео с выполнением комплекса.

Октябрь:

Выполнение комплекса упражнений на развитие силы.
Запись выполнения и анализ с педагогом.
Подготовка к промежуточному тестированию.

Ноябрь:

Выполнение комплекса упражнений на развитие ловкости.
Запись видео с выполнением комплекса.

Декабрь:

Выполнение комплекса упражнений на развитие скорости.
Запись выполнения и анализ с педагогом.
Подготовка к промежуточному тестированию.

Январь:

Выполнение комплекса упражнений на развитие координации.
Запись видео с выполнением комплекса.

Февраль:

Выполнение комплекса упражнений на развитие гибкости.
Запись видео с выполнением комплекса.

Март:

Выполнение комплекса упражнений на развитие силы.
Запись выполнения и анализ с педагогом.
Подготовка к промежуточному тестированию.

Апрель:

Выполнение комплекса упражнений на развитие ловкости.
Запись видео с выполнением комплекса.

Май:

Выполнение комплекса упражнений на развитие скорости.
Запись выполнения и анализ с педагогом.
Подготовка к итоговому тестированию.

Данная программа предлагает самостоятельное введение детьми «Дневника успеха». (Приложение 5)

Календарно-тематический план:

Четверть/Период	Неделя	Тема занятий	Основные физические способности	Элементы современного танца / Техника	Домашнее задание	Тестирование / Аттестация	Поощрение (Призы)
I Четверть	1-4	—	Координация, Выносливость, Гибкость.	—	Сентябрь: -Выполнение комплекса упражнений на развитие выносливости. -Запись видео с выполнением комплекса	Начальное тестирование: Первая неделя обучения, проведение измерения исходных физических способностей.	Бонусные баллы.
I Четверть	5-8	—	Гибкость, Координация, Сила.	—	Октябрь: -Выполнение комплекса упражнений на развитие силы. -Запись выполнения и анализ с педагогом. -Подготовка к промежуточному контролю.	Промежуточное тестирование: Проведение в последнюю неделю обучения промежуточного контроля, измерение физических способностей	Бонусные баллы.
II Четверть	9-12	—	Быстрота, Сила, Ловкость.	—	Ноябрь: -Выполнение комплекса упражнений на развитие ловкости. -Запись видео с выполнением комплекса.	Промежуточное тестирование: Проведение в последнюю неделю обучения промежуточного контроля, измерение физических способностей	Бонусные баллы.
II Четверть	13-16	—	Сила, Выносливость, Скорость.	—	Декабрь: -Выполнение комплекса упражнений на развитие скорости. -Запись выполнения и анализ с педагогом. -Подготовка к промежуточному контролю.		Бонусные баллы.
III Четверть	17-20	—	Гибкость, Координация, Ловкость.	—	Январь: -Выполнение комплекса упражнений на развитие координации. -Запись видео с выполнением комплекса.	—	Бонусные
III Четверть	21-24	—	Выносливость, Гибкость, Координация.	—	Февраль: -Выполнение комплекса упражнений на развитие гибкости. -Запись видео с выполнением комплекса.	—	Бонусные
IV Четверть	25-28	—	Комплексное развитие.	—	Март: -Выполнение комплекса упражнений на развитие силы. -Запись выполнения и анализ с педагогом. -Подготовка к промежуточному контролю.	Промежуточное тестирование: Проведение в 28 неделю обучения промежуточного контроля, измерение физических способностей	Организация итогового мероприятия или выступления для родителей и друзей, целью которого является публичное награждение лучших учеников и демонстрация их достижений. Вручение призов (грамоты, медали, подарки) в различных номинациях.
	29-32	—	Комплексное развитие.	—	Апрель: -Выполнение комплекса упражнений на развитие ловкости. -Запись видео с выполнением комплекса.
	33-34	—	—	—	Май: -Выполнение комплекса упражнений на развитие скорости. -Запись выполнения и анализ с педагогом. -Подготовка к итоговому контролю.	Итоговое тестирование: Комплексное тестирование физических способностей, фиксация результата в дневниках, подсчет разницы у итогового и начального результата измерений

Приложение 1

Пример начального тестирования физических способностей:

Координация и чувство равновесия:

Игра/Тест: «Цапля на одной ноге»:

Описание: Ребенку предлагается встать на одну ногу (сначала правую, затем левую) и удержать равновесие как можно дольше. Руки можно держать вдоль тела или в стороны.

Что оцениваем: Способность удерживать равновесие, продолжительность удержания позы.

Фиксация: Время в секундах (до 10-15 секунд, потом можно засчитать «удержал»).

Игра/Тест: «Танцующие фигуры»:

Описание: Педагог называет или показывает различные положения рук и ног, а ребенок должен быстро их принять и удержать. Например: «Руки в стороны, ноги вместе», «Правая рука вверх, левая нога вперед», «Руки на поясе, ноги на ширине плеч».

Что оцениваем: Скорость реакции, правильность выполнения, согласованность движений.

Фиксация: Оценочно (хорошо, отлично, нужно поработать) или по количеству правильно выполненных комбинаций (например, из 5 предложенных).

Гибкость:

Тест: «Наклон вперед из положения стоя»:

Описание: Стоя на полу (ноги прямые, не сгибать в коленях), ребенок делает наклон вперед, стараясь дотянуться руками до пола или как можно ниже.

Что оцениваем: Насколько низко ребенок может наклониться, эластичность мышц задней поверхности бедра и спины.

Фиксация: Положение рук относительно пола (например: кончики пальцев касаются пола, ладони касаются пола, ниже пола).

Тест: «Шпагат (продольный и поперечный — по возможности)»:

Описание: Педагог помогает ребенку плавно сесть на шпагат (или максимально приблизиться к нему), без насилия и боли.

Что оцениваем: Степень растяжки.

Фиксация: Оценочно (хорошо, средне, требует разработки) или визуально по расстоянию до пола. Важно: Для детей 7-8 лет полный шпагат не является обязательным, главное – отсутствие дискомфорта и минимальная амплитуда.

Сила (и силовая выносливость):

Тест: «Отжимания от пола»:

Описание: Ребенок выполняет отжимания от пола (с колен, если сложно, или с прямых ног, если хорошо получается).

Что оцениваем: Количество полных отжиманий.

Фиксация: Количество повторений.

Тест: «Планка»:

Описание: Ребенок принимает положение планки (на предплечьях или на прямых руках) и удерживает его как можно дольше.

Что оцениваем: Способность удерживать статическое положение, развитость мышц кора.

Фиксация: Время в секундах.

Скорость и быстрота реакции:

Игра/Тест: «Быстрые ноги»:

Описание: Ребенку предлагается как можно быстрее пробежать определенное расстояние (например, 5-10 метров) или выполнить серию быстрых шагов на месте.

Что оцениваем: Скорость выполнения движения.

Фиксация: Время в секундах.

Игра/Тест: «Поймай мяч»:

Описание: Педагог бросает ребенку небольшой мягкий мяч на разном расстоянии и с разной скоростью, ребенок должен его поймать.

Что оцениваем: Быстрота реакции, координация «глаз-рука».

Фиксация: Количество пойманных мячей из 5-10 попыток.

Выносливость (базовая):

Игра/Тест: «Танцевальный марафон (короткий)»:

Описание: Под бодрую музыку ребенок выполняет простые танцевальные движения (прыжки, шаги, приседания) в течение 1-2 минут без остановки.

Что оцениваем: Способность поддерживать двигательную активность в течение заданного времени без явной усталости.

Фиксация: Оценочно (выдержал, устал, но старался, очень устал).

Ловкость:

Игра/Тест: «Проведи мяч»:

Описание: Ребенок ведет небольшой мяч ногой (как в футболе) по обозначенной траектории (например, между конусами или стульями).

Что оцениваем: Умение управлять мячом, координация движений, быстрота реакции на изменение траектории.

Фиксация: Количество сбитых предметов (если есть), время прохождения траектории, общее качество исполнения.

Приложение 2

Пример промежуточного тестирования физических способностей:

Координация и чувство равновесия:

Игра/Тест: «Цапля на одной ноге»:

Что оцениваем: Способность удерживать равновесие, продолжительность удержания позы.

Фиксация: Время в секундах (до 10-15 секунд, потом можно засчитать «удержал»).

Игра/Тест: «Цапля на одной ноге» (усложненный вариант):

Описание: Ребенку предлагается встать на одну ногу и удержать равновесие. Новое условие: выполнить это с закрытыми глазами (кратковременно) или с вращением корпуса (одно легкое вращение).

Что оцениваем: Улучшение способности удерживать равновесие, развитие проприоцепции (ощущение положения тела в пространстве).

Фиксация: Продолжительность удержания позы (сравнить с начальными результатами), количество правильно выполненных вращений.

Гибкость:

Тест: «Наклон вперед из положения стоя» (усложненный):

Описание: Та же поза, но теперь ребенок должен попытаться коснуться пола не только ладонями, но и удержать касание 2-3 секунды, или выполнить легкий «пружинящий» наклон.

Что оцениваем: Увеличение амплитуды наклона, улучшение эластичности мышц.

Фиксация: Положение рук относительно пола (сравнить с предыдущим), возможность удержать касание.

Тест: «Мостик» (если проводилось начальное тестирование):

Описание: Ребенок выполняет «мостик» из положения лежа или стоя.

Что оцениваем: Гибкость позвоночника, подвижность плечевых суставов.

Фиксация: Высота мостика, четкость выполнения.

Сила (и силовая выносливость):

Тест: «Отжимания от пола» (увеличение нагрузки):

Описание: Ребенок выполняет отжимания, стараясь сделать большее количество повторений, чем при начальном тестировании.

Что оцениваем: Рост мышечной силы и выносливости.

Фиксация: Количество повторений (сравнить с начальными).

Тест: «Планка» (увеличение времени):

Описание: Удержание планки на максимальное время.

Что оцениваем: Рост силовой выносливости мышц кора.

Фиксация: Время в секундах (сравнить с начальными).

Скорость и быстрота реакции:

Игра/Тест: «Скоростной бег по коридору»:

Описание: Бег на ту же дистанцию, что и при начальном тестировании, но с акцентом на максимальную скорость.

Что оцениваем: Увеличение скорости бега.

Фиксация: Время в секундах (сравнить с начальными).

Игра/Тест: «Реакция на сигнал»:

Описание: Дети стоят на месте. Педагог может издавать разные звуки (хлопок, свист, топнуть ногой), а дети должны выполнить соответствующее танцевальное движение (например, хлопок — присесть, свист — встать на одну ногу, топнуть — сделать прыжок).

Что оцениваем: Скорость и точность реакции на слуховые сигналы.

Фиксация: Количество правильно и быстро выполненных реакций из 5-10.

Выносливость:

Игра/Тест: «Танцевальный марафон (увеличение продолжительности)»:

Описание: Выполнение серии простых танцевальных упражнений в течение более длительного времени (например, 3-4 минуты вместо 1-2).

Что оцениваем: Развитие общей двигательной выносливости.

Фиксация: Оценочно (количество выполненных повторений, насколько сильно устал ребенок).

6.Ловкость:

Игра/Тест: «Ведение мяча по извилистой траектории»:

Описание: Усложненная траектория для ведения мяча, возможно, с добавлением препятствий, которые нужно обходить.

Что оцениваем: Улучшение координации, умение быстро менять направление движения.

Фиксация: Время прохождения, количество сбитых препятствий.

7.Дополнительное задание (если проводились занятия по разучиванию комбинаций):

Тест: «Исполни знакомую комбинацию»:

Описание: Ребенку предлагается исполнить одну из разученных ранее танцевальных комбинаций.

Что оцениваем: Память, точность воспроизведения движений, пластичность, музыкальность.

Фиксация: Оценочно (по основным критериям: чистота исполнения, ритмичность, правильность постановки).

Приложение 3

Пример итогового тестирования физических способностей:

Комплексная танцевальная комбинация (суммирует все навыки):

Описание: Детям предлагается исполнить связную танцевальную комбинацию, которая включает в себя:

Базовые движения современного танца: Шаги, повороты, прыжки, элементы работы с полом.
Развитые физические способности: Элементы, требующие гибкости (например, плавные переходы, низкие положения), силы (четкое выполнение прыжков, силовые акценты), скорости (быстрые шаги, мелкая работа ног), координации (согласованность рук и ног, повороты).
Ритмичность и музыкальность: Исполнение в такт музыке, передача характера музыки.
Самоконтроль: Четкое выполнение, отсутствие лишних движений.

Что оцениваем: Общий уровень владения телом, пластичность, координацию, ритмичность, силу, скорость, выносливость, память (на запоминание комбинации), артистизм.

Фиксация: Оценочная шкала (например, от 1 до 5 или по критериям: «Высокий уровень», «Хороший уровень», «Удовлетворительный уровень») по каждому компоненту, а также общая оценка. Можно использовать балльную систему.

Отдельные элементы, демонстрирующие прогресс:

Равновесие и координация:

Тест: «Стойка на одной ноге с добавлением движения»:

Описание: Ребенок стоит на одной ноге и выполняет движение руками (например, волны, круги) или медленно поднимает другую ногу.

Что оцениваем: Улучшенное удержание равновесия, контроль тела.

Фиксация: Продолжительность удержания позы, плавность движений.

Гибкость:

Тест: «Амплитудный наклон или прогиб»:

Описание: Дети выполняют наиболее сложные для них упражнения на гибкость, которые они освоили (например, глубокий наклон, мостик, шпагат).

Что оцениваем: Прогресс в гибкости.

Фиксация: Сравнение с начальными и промежуточными результатами.

Сила и выносливость:

Тест: «Серия танцевальных движений с акцентами»:

Описание: Ребенок выполняет серию движений, включающую в себя несколько прыжков, приседаний, силовых статичных поз, чередующихся с быстрыми шагами.

Что оцениваем: Силовую выносливость, способность выполнять акцентированные движения.

Фиксация: Количество полных и качественных выполнений.

Скорость и быстрота реакции, ловкость:

Игра/Тест: «Быстрый ритм»:

Описание: Под быструю, ритмичную музыку ребенок выполняет серию мелких, быстрых шагов или хлопков, стараясь попасть в ритм.

Что оцениваем: Увеличение скорости движений, способность быстро реагировать на ритм.

Фиксация: Оценочно, сравнение с предыдущими результатами.

Творческое задание (для оценки самостоятельности и артистизма):

Задание: «Танцуй, как чувствуешь!»:

Описание: Под спокойную или эмоциональную музыку ребенку предлагается в течение 30-60 секунд показать свои танцевальные движения, импровизируя.

Что оцениваем: Самостоятельность, уверенность, умение выражать себя через движение, пластичность.

Фиксация: Оценочно, наблюдение педагога.

Итоговая рефлексия:

Обсуждение с детьми:

«Что нового вы научились делать?».

«Какие движения вам давались легко, а какие было трудно?».

«Что вам больше всего понравилось в современном танце?».

«Как вы думаете, стали ли вы сильнее/гибче/быстрее?».

Приложение 4

Примеры домашних заданий (по физическим способностям):

Комплекс упражнений на развитие выносливости:

«Прыжки зайчика»:

Описание: Исходное положение — ноги вместе, руки вдоль тела. Прыжки на двух ногах на месте, слегка сгибая колени при каждом прыжке. Можно добавлять легкие прыжки вперед и назад.