Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области
«Братский педагогический колледж»
Технологическая карта
корригирующих упражнений для формирования правильной осанки старшего дошкольного возраста с НОДА.
|
Составила: студентка 499С/Д группы специальности 44.02.04 Специальное дошкольное образование Евстафьева Екатерина Витальевна |
Братск, 2023 г.
Цель: формирование навыков и умений выполнения физических упражнений, связанных с формированием правильной осанки
Задачи:
Обучение комплексу упражнений на формирование правильной осанки;
Обогащение дыхательного опыта;
Общее укрепление организма;
Улучшение подвижности позвоночника;
Воспитывать способность формированию опыта ценности отношений к собственному здоровью, знать правильную осанку и соблюдать ее.
Оборудование: гимнастическая стенка, гимнастические коврики, музыкальный центр.
|
Содержание занятия |
Деятельность воспитателя | Деятельность детей |
| Приветствие и построение в шеренгу | Здравствуйте, ребята! Сегодня на занятии мы будем с вами укреплять мышцы спины, чтобы сохранить осанку и здоровье. Пойдем в лес здоровья. | Дети заходят в зал.
Слушают воспитателя |
| Проверка осанки у стены | Сейчас я вас научу, как можно проверить правильность своей осанки:
Нужно стать плотно к стене, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы касались стены. Мы с вами постараемся соблюдать правильное положение тела. |
Дети встают к стенке, проверяют осанку. |
| Обычная ходьба | Повернулись за направляющим и пойдем все дружно по лесу. | Дети шагают друг за другом по залу. |
| Ходьба на носках | Идем на носках и руки тянутся в стороны, к деревьям. | Дети идут на носках, руки в стороны. |
| Ходьба с высоким подниманием колен | На нашем пути возникла первая преграда — нам нужно переступить бревна, лежащие перед нами. | Дети перешагивают осторожно по залу. |
| Ползание | А вот и деревья опустили свои ветви до самой земли, и чтобы продолжить наш путь, нужно под ними подлезть. | Дети ползают по залу, не толкаясь. |
| Обычная ходьба | Переходим на обычную ходьбу, спокойно ходим по лесной тропинке, восстанавливая дыхание «Вдох-выдох». | Дети ходят по залу и восстанавливают дыхание. |
| Подготовка к комплексу | Вот мы и пришли на лесную полянку. Посмотрите, как здесь красиво: пробиваются первые травинки, распускаются листья на деревьях. Ребята! Я хочу предложить вам слиться с природой, и ощутить себя неотъемлемой частичкой её мироздания. | Дети встают врассыпную. Слушают воспитателя. |
|
Комплекс упражнений «Утро в лесу» Комплекс упражнений «Утро в лесу» |
1 упражнение — «Весна. Природа спит. Природа отдыхает. Но солнце греет всё сильней. Растения оживают». | Дети лежат на спине, глаза закрыты, тело расслаблено. |
| 2 упражнение — «Травинки в солнечный денёк тянуться всё выше. И ласковый весенний ветерок тихонько их колышет». | Дети лежат на спине. Поднимают руки вверх за голову и шевелят пальцами, вытягивая одновременно позвоночник. Делают 6-8 раз | |
| 3 упражнение — «Цветы, расправив, свои стебли. Весне с улыбкой шлют привет». | И.п. — то же. Руки разведены в стороны и лежат на полу. Движения руками вверх — перед грудью и вниз — в стороны. 6-8 р. | |
| 4 упражнение — «Свои бутоны раскрывают, и принимают солнца свет». | И.п. — то же. Поднять руки вверх и делать кистями движение «фонарики». 6-8 р. | |
| 5 упражнение — «А весёлые червячки на солнце греют свои бочки». | И.п. — лежат на животе, руки согнуты в локтях. Ползти вперед на животе без помощи ног. | |
| 6 упражнение — «И жуки-силачи не лежат на печи.
На лугу разминаются, силы набираются». |
И.п. — лежат на животе. Руки под грудь.
Поднимать и опускать постепенно прямые ноги, сначала одну, затем другую. 6-8 р. |
|
| 7 упражнение – Ваше любимое упражнение. Давайте в лесу прокатимся на велосипеде. | И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1 – поднять правую ногу, 2 – и.п., 3 – поднять левую ногу, 4 – и.п. |
|
| Обычная ходьба | Мы сейчас вернемся с вами домой, в детский сад, восстанавливая дыхание («Вдох-выдох») | Дети идут спокойно по залу, восстанавливают дыхание. |
| Проверка осанки у стены | Ребята, вставайте у стены, чтобы осанка была ровной. Проверяю у каждого осанку. | Дети встают у стены ровно, стараются не шевелиться, соблюдают правильное положение тела |
| Подведение итогов | Давайте каждый из нас пожелает здоровья рядом стоящему другу, и увидимся до новых встреч! | Дети желают здоровья друг другу. Дети прощаются с воспитателем и уходят в группу. |
