План конспект
на образовательную деятельность по физическому развитию детей старшей группы
Тема: «Упражнения с прыжками и мячом»
Цель занятия: Формирование здорового образа жизни.
Задачи: Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
Формировать правильную осанку.
Упражнять в разновидностях ходьбы, бега и ОРУ с мячом. Совершенствовать технику бросков мяча из за головы и броски мяча двумя руками от груди.
Продолжать учить детей выполнять различные задания с прыжками .
Закреплять умение выполнять ОРУ уверенно, точно, с хорошей амплитудой и в заданном темпе.
Продолжать учить детей перестраиваться во время движения в 2 колонны.
Развивать физические качества: быстроту и ловкость, силу и выносливость.
Развивать морально-волевое качество — настойчивость.
В процессе игры воспитывать честность, дружелюбие, организованность.
Вызвать у детей положительный эмоциональный настрой и желание заниматься физкультурой.
Оборудование: мячи средние по количеству детей, 2 корзины для забрасывания мяча, ориентиры, скакалка, обручи
Место проведения: спортивный зал.
Участники: Дети старшей группы.
Время проведения: 25 мин.
Ход занятия
Дети заходят в зал и строятся в шеренгу. Беседа о технике безопасности.
I .Вводная часть. ( 5 мин)
Приветствие
— Ребята, сегодня нас ждут увлекательные игры с мячами и закрепление прыжков. Вы будете дрессировщиками мячей: ловкими, чтобы мяч вас слушался. Всем желаю удачи! Итак, равняясь! Смирно! Напра-во! За направляющим в обход по залу шагом марш!
— Ходьба обычная.
– Спину держать прямо. По ходу берем мячи. Держим мяч в обеих руках на уровне живота, локти опущены.
— Ходьба на носках, руки с мячом вверх, тянемся за мячом, руки прямые.
– Ходьба обычная.
– Ходьба с высоким подниманием колена и касанием мяча, мяч на уровне живота.
– Ходьба обычная.
Ходьба приставным шагом.
— Повернулись лицом в круг, мяч на уровне живота, голова в сторону движения.
– Стоп. Приставной шаг влево. Мяч в вытянутых руках, голова в сторону движения.
– Стоп. Повернулись за направляющим, ходьба обычная.
— Ходьба спиной вперед. Мяч в обеих руках на уровне живота.
— Ходьба обычная: 1,2,3,4
Бег с мячом.
— Приготовились к бегу, мяч на уровне живота. Бег обычный.
— Бег с подскоками.
— Бег обычный.
— Боковой галоп. Мяч в вытянутых руках, голова в сторону движения.
— Бег обычный.
— Прыжки с зажатым между коленок мячом. Руки на поясе.
— Бег обычный.
— Бег легкий.
— Ходьба обычная.
Ходьба на восстановление дыхания.
— Мяч вверх – вдох. Мяч вниз – выдох (3-4 раза)
- Основная часть
— Встали врассыпную.
— Приготовились! (пятки вместе, носки врозь, мяч прижат к плечу).
— Начинаем упражнения.
ОРУ ( 7 мин):
- И.п. ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках (8 раз)
1 – поднимаемся на носки, мяч вверх, руки прямые, тянемся за мячом
2 – опускаемся, мяч за голову
3 — поднимаемся на носки, мяч вверх
4 – и.п.
- И.п. ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены ( 8 раз, в каждую сторону по 4 раза)
1 – поворот туловища, мяч в выпрямленных руках, ноги не отрываем от пола
2 – возвращаемся в и.п.
3 – поворот в другую сторону, мяч в выпрямленных руках
4 – и.п.
- 3. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены (7 раз)
1 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, ноги не сгибаем
2 – наклон вниз, мяч в руках и касается пола
3 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, глазами смотрим на мяч
4 – и.п.
- 4. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди (8 раз)
1 – присели: держимся на носках, колени разведены в стороны. Мяч в выпрямленных руках, спина прямая.
2 – встали, и.п.
3 – приседание
4 – и.п.
- И.п. – сидя на пятках. Мяч держим двумя руками на коленях (8 раз)
1 – встали на колени, мяч вверху
2 – вернулись в и.п.
- И.п. – сидя, ноги вытянуты вместе, мяч сбоку (8 раз)
1 – ноги согнули в коленях
2 – ноги приподняли
3 – мяч прокатили под коленями
4 – и.п.
- 7. И.п. — лежа на животе: мяч в выпрямленных руках, ноги прижаты друг к другу, голова на руке (5 раз)
1 – руки, голову и мяч поднимаем, смотрим на мяч, ноги не отрываем от пола
2,3 – удерживаем мяч
4 – и.п.
- И.п. — сидя на пятках, мяч перед собой: прокатываем мяч вокруг себя одной рукой
1 – покатили
2 – перехватили другой рукой
3 – покатили вокруг себя, перебирая пальцами
4 – и.п.
— Теперь в другую сторону (в каждую сторону по 4 раза)
- 9. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед собой. Подбрасываем мяч и ловим столько раз, сколько вам лет.
- И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью, локти в стороны
1 — вдох (через нос) – руки разводим чуть в стороны (как будто мяч надувается),
2 — выдох (через рот) – руки чуть соединяются (мяч сдувается). (4 раза)
Основные движения (8 мин)
— В обход по залу за направляющим — шагом марш!
Перестроение:
— Через середину зала поворотом налево парами – шагом марш!
(дети перестраиваются в 2 колонны)
1 колонна – перебрасывание мяча друг другу из-за головы . (2мин)
Отбивание мяча об пол одной рукой с продвижением (2 мин)
2 колонна —
Прыжки через короткую скакалку. (2 мин)
Закрепление прыжков из обруча в обруч (2мин)
Затем колонны меняются местами.
Перед тем как начать работать, проводим пальчиковую гимнастику.
III. Заключительная (5 мин)
П/и «Ловишки» (с мячами)
Цель: учить детей прыгать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу быстро. Развивать ориентировку в пространстве, соблюдать правила игры.
Ход игры:
Дети строятся в круг, у каждого мяч зажат между ног. В центре круга стоит Ловишка (мяч тоже зажат между ног). По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – лови!» дети прыгают по площадке. Ловишка старается осалить. Осаленные дети отходят в сторону и выполняют задания с мячом: ловят, отбивают. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги» – дети строятся в круг. После подсчета пойманных, игра повторяется.
После игры
Ходьба обычная.
Ходьба на восстановление дыхания.
По ходу складываем мячи
Построение в шеренгу. Предложить детям оценить свою работу на занятии: похлопать в ладоши так сильно, как хорошо они занимались.
— Молодцы! Вы были очень хорошими дрессировщиками мячей. Спасибо за занятие.
– Напра-во, за направляющим в группу шагом — марш!
Организационный выход из зала.
.
