Тренинг по профилактике эмоционального выгорания педагогов

«Осенний вернисаж»

 

Цель: преодоление синдрома эмоционального выгорания, через создание условий для осознания педагогами особенностей собственного эмоционального состояния осенью, развития умения выражать и понимать свои чувства, повышение уровня психологической культуры педагогов.

Задачи:

  • Способствовать осознанию каждым участником индивидуальных переживаний, связанных с наступлением осени.
  • Развивать способность распознавать и передавать собственные эмоции через творческие методы.
  • Создать атмосферу взаимоподдержки и доверия среди участников группы.
  • Повысить мотивацию педагогов к саморазвитию и поддержанию психоэмоционального благополучия.

 

Формат проведения: очный

Длительность мероприятия:около50 мин.

Оборудование: контейнеры с различными крупами (гречка, рис, манка, кукурузная крупа, овсянка и т.д.); бархатная цветная бумага или цветной картон, клей ПВА, кисточки для клея.

 

Ход тренинга.

  • Вступительное слов. (5 мин.)

Педагог-психолог: здравствуйте уважаемые коллеги! Рада вас всех видеть на мероприятии в рамках недели психологии. Сейчас на дворе осень. У каждого это время года ассоциируется с чем-то своим. Что для вас значит это время года? С чем оно у вас ассоциируется? Поделитесь своими мыслями (педагоги делятся своими мыслями).

  • Упражнение «Игра с крупами» (10 мин.)

Цель: активизация сенсорного восприятия и снятие напряжения посредством манипуляций с мелкими предметами; освоение новых способов выражения эмоций через взаимодействие с материалами различной структуры.

Оборудование: контейнеры с различными крупами (гречка, рис, манка, кукурузная крупа, овсянка и т.д.)

Описание: психолог предлагает участникам провзаимодействовать с разными крупами. В ходе этого взаимодействия с участниками обсуждается на какие эмоции и состояния похожи тактильные ощущения с разными крупами.

  • Упражнение «Моё осеннее состояние»(30 мин.)

Цель: отреагирование актуального эмоционального состояния.

Оборудование: контейнеры с различными крупами (гречка, рис, манка, кукурузная крупа, овсянка и т.д.); бархатная цветная бумага или цветной картон), клей ПВА, кисточки для клея.

Описание: психолог предлагает участникам создать картину своего осеннего эмоционального состояния, используя крупы. Для этого картина наносится клеем, а сверху наносится крупа. Далее участники рассказывают про свои картины. По ходу психолог может задавать вопросы:

  • Какая ассоциация возникла у вас при создании своей композиции?
  • Какие цвета и формы помогли передать ваше состояние?
  • Нравится ли то, что у вас получилось?
  • Легко ли было выразить свое внутреннее состояние таким образом?
  • Что вы чувствуете, глядя на эту картину?
  • Хочется ли что-то в ней изменить?
  • Рефлексия (5 мин.)

Педагог-психолог: коллеги, поделитесь с чем вы завершаете сегодняшнюю встречу (коллеги делятся). Спасибо вам за сегодняшнюю встречу. Помните, что забота о собственном эмоциональном состоянии — это первый шаг к успеху и гармонии. Желаю вам сил, вдохновения и радости в вашем нелегком, но таком важном деле!