Психологическое занятие
«Мастерская «От сердца к сердцу»
Подготовила:
педагог-психолог Котельникова Наталья Геннадьевна,
МАОУ «СОШ№136 им. Я.А.Вагина» г. Пермь
Целевая группа: дети 9-11 лет совместно с мамами (законными представителями), испытывающими трудности в детско-родительских отношениях.
Цель: Формирование культуры выражения чувств детей и родителей, испытывающих трудности в детско-родительских отношениях.
Задачи:
- Создать теплую, доверительную атмосферу для совместной деятельности.
- Дать возможность обеим сторонам увидеть и выразить чувства друг к другу в неформальной, творческой форме.
- Содействовать развитию навыков позитивной коммуникации и взаимопонимания.
- Способствовать осознанию ценности семейных отношений.
Материалы и оборудование:
- Музыкальный центр, спокойная фоновая музыка (инструментальная, звуки природы).
- Бумага формата А4, цветная бумага, картон, стикеры
- Цветные карандаши, фломастеры, восковые мелки, гелевые ручки.
- Ножницы, клей-карандаш.
- Простые карандаши, ластики.
- Готовые шаблоны сердечек, облачков, цветов (по желанию).
- Пледы или подушки для создания уютной атмосферы.
- Правила поведения в группе
- Заготовки самолётиков жёлтого и зелёного цвета.
- Брошюрки «Рекомендации психолога «От сердца к сердцу»
Продолжительность: 60-75 минут.
Наполняемость: 5-7 пар (ребёнок+мама)
Рекомендации ведущему (психологу/педагогу):
Будьте гибки: если какая-то активность идет очень эмоционально, дайте ей больше времени.
Активно поддерживайте и благодарите каждую пару за искренность.
Подчеркивайте, что важен не художественный результат, а сам процесс общения.
Заранее продумайте, как быть, если ребенок пришел с другим значимым взрослым (бабушкой, тетей) — адаптируйте формулировки, чтобы всем было комфортно.
Предусмотрите возможность индивидуальной помощи тем парам, где может возникнуть сложность в коммуникации.
Структура занятия:
- Вводная часть (Приветствие и настрой) (10 минут)
Цель: Создать безопасное, доброжелательное пространство, обозначить тему и правила.
Ход:
Психолог: «Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые мамы! Я рада видеть вас всех здесь в преддверии Дня матери. Ребята, представьте, что у каждого из нас есть свой самый главный человек. Тот, кто встретил нас в этом мире первым, обнял, научил улыбаться и всегда переживает за нас. Это — мама.
А раз мама так важна, люди во всем мире решили: «Давайте выберем один особенный день в году, когда мы скажем ей СПАСИБО всем вместе!». Вот этот день и называется День матери. Это день, чтобы не просто подарить цветочек, а сказать, как сильно она для тебя важна. Сказать, что ты её любишь, и вспомнить все самые добрые моменты вместе. Наша встреча — это не урок и не экзамен. А мастерская «От сердца к сердцу». Сегодня — мы поговорим о самом добром и светлом, что есть между вами. Попробуем сделать шаг навстречу друг другу. У меня для нас есть несколько простых и, надеюсь, интересных способов, как это сделать. Давайте начнем с самого простого — с правил, которые нужно соблюдать в нашей мастерской.
Правила (размещены на доске)
- Здесь нет «правильно» или «неправильно». Важен ваш опыт и чувства.
- Можно молчать. Если сложно подобрать слова — можно выразить мысль рисунком, жестом или просто побыть рядом.
- Не перебиваем. Даем друг другу возможность договорить. Слушаем ушами и сердцем.
- Говорим от своего имени. «Я чувствую…», «Мне важно…», «Я хотел(а) бы…».
- Фокус на хорошем. Сегодня мы ищем и говорим о сильных сторонах, добрых поступках и светлых воспоминаниях. Проблемы оставляем за дверью.
- Конфиденциальность. То, что происходит в мастерской, остается в мастерской (если не связано с угрозой жизни и здоровью).
Психолог: «Вы принимаете данные правила? Может, кто-то хочет что-то добавить? Чтобы вы не забыли правила, я их разместила на доске.»
Психолог:
Сейчас предлагаю познакомиться поближе.
Каждый участник на стикере пишет своё имя и прикрепляет на грудь.
Упражнение «Комплимент в паре». Пары (мама+ребенок) поворачиваются друг к другу. Задача: по очереди сказать один искренний комплимент, начиная со слов «Я рад(а) тебя видеть, потому что ты…». Ведущий начинает с демонстрации на примере.
- Основная часть (45 минут)
Упражнение 1: «Самолетики добрых слов» (7 минут)
Цель: Снятие напряжения.
Ход: Каждый получает 2 бумажных самолетика (заготовки). Для детей жёлтые, для мам зелёные. На каждом самолетике нужно дописать фразу, отвечающую на вопрос:
Для детей: «Мама, я ценю, что ты… (какая?)» (любящая, добрая, сильная, заботливая, смешная, лучшая в пирогах и др.).
Для мам: «Дорогой мой ребёнок, я замечаю в тебе… (какое качество?)» (смелость, любознательность, доброту к животным и др).
По сигналу участники «запускают» свои самолетики через комнату, затем собирают чужие, мамы жёлтые, дети-зелёные, по 2 самолёта. Каждый участник читает вслух выражение, которые написаны на самолётиках.
Дети: Во мне замечают …….
Мамы: Во мне ценят…….
Обсуждение: Подходят ли выражения к вам? Приятно такое услышать о себе?
Упражнение 2: «Портрет в лучах солнца» (13 минут)
Цель: Осознание и визуализация качеств, которые ценят друг в друге мама и ребенок.
Ход: Каждая пара получает лист бумаги. В центре ребенок рисует силуэт или портрет мамы, а мама — силуэт/портрет ребенка. Вокруг силуэта, как лучи солнца, каждый пишет (или рисует) 5-7 качеств, которые больше всего ценит в своем партнере.
Примеры для детей: «добрая», «вкусно готовит», «всегда помогает», «смешная», «красивая».
Примеры для мам: «любознательный», «заботливый», «веселый», «творческий», «отзывчивый».
Обсуждение в парах (3-5 минут): Обменяться листочками и обсудить: «Что было приятно читать? Какое качество удивило?»
Упражнение 3: «Сундучок благодарности» (25 минут)
Цель: Развитие навыка осознанной благодарности.
Ход: 1. Создание «Сундучка»: Пара вместе украшает коробочку, куда будут складывать карточки с благодарностями. Этот «сундучок» они забирают домой, чтобы открывать его в «трудные» дни.
- Каждый участник получает несколько маленьких карточек в форме сердечек или листочков. На них нужно написать или нарисовать завершенные предложения:
Для ребенка: «Мама, спасибо тебе за…», «Мне нравится, когда мы с тобой…», «Ты меня научила…».
Для мамы: «Спасибо тебе, мой ребенок, за…», «Я счастлива, когда ты…», «Я горжусь тем, что ты…».
- «Еженедельный ритуал открытия»
Суть: Превратить сундучок из символа в живой инструмент регулярного общения.
Задание: «Ваш сундучок уже не пустой. В нем лежат первые «сокровища», которые вы нашли сегодня. Давайте договоримся, что каждую субботу (или воскресенье) вечером вы будете вместе его «открывать». Доставать по одной карточке, зачитывать её вслух и вспоминать тот момент или качество, о котором написано. Не нужно ничего анализировать или обсуждать. Просто выслушайте и скажите: «Спасибо, что напомнил(а)» или «Я это помню». А потом положите в сундучок одну новую карточку — благодарность за прошедшую неделю. Пусть это станет вашим пятиминутным семейным ритуалом».
- Завершающая часть (Ритуал прощания) (10-15 минут)
Цель: Закрепление положительного опыта, эмоциональное завершение встречи.
- Рекомендации психолога
- «Сигнальный огонёк»
Суть: Создать простейший ритуал для момента, когда чувствуете, что напряжение нарастает, но ссориться не хотите.
Что делать: Договоритесь об одном слове-сигнале или жесте (например, «Пауза», поднятая рука с раскрытой ладонью). Его произнесение/показ означает: «Я сейчас очень расстроен(а) и мне нужно 5 минут, чтобы успокоиться, но я не избегаю разговора». Вторая сторона обязуется в этот момент замолчать и дать это время.
- «Ежедневная одна минута доброты»
Суть: Тренировать навык замечать и озвучивать хорошее в безопасном, регламентированном формате.
Что делать: Каждый день, в течение одной минуты (можно за ужином, в дороге), каждый говорит одно предложение по схеме:
Ребенку: «Сегодня мне понравилось/помогло, когда ты…» (конкретное действие мамы).
Родителю: «Сегодня я заметил(а)/был(а) рад(а), что ты…» (конкретное усилие или действие ребенка).
Важно: В ответ не критиковать, не исправлять, не обесценивать. Просто сказать: «Спасибо, что заметил(а)» или кивнуть. Цель — не обсуждение, а сам факт позитивного обмена.
- «Дневник-передатчик»
Суть: Использовать письменную речь для сложных или важных сообщений, когда устный разговор сразу переходит на крик.
Что делать: Заведите общую тетрадь или блокнот. В него можно писать то, что трудно сказать вслух: обиды (но в форме «Я чувствую…»), просьбы, благодарности. Правило: прочитал запись — оставь любой знак (галочку, смайлик, отзыв), чтобы автор знал, что его услышали. Это замедляет эмоциональную реакцию и дает время обдумать ответ.
- Рекомендация-фиксация: «Полка ресурсов»
Суть: Материализовать позитивные моменты, чтобы они не забывались в потоке конфликтов.
Что делать: Найдите в доме место (полку, дверцу холодильника, коробку). Туда складывайте материальные свидетельства хороших моментов: совместная фотография с сегодняшнего занятия, рисунок, билет из кино, записка с комплиментом. Когда кажется, что всё плохо, подойдите к этой «полке» вместе — это физическое напоминание, что хорошее тоже было и оно реально.
Упражнение 2. «Связующая нить от сердца к сердцу». Все стоят в кругу. Ведущий держит клубок ниток. Он говорит слова завершения (например, «Я желаю всем нам беречь те теплые чувства, которые мы сегодня выразили») и, держа конец нити, передает клубок любому участнику. Тот говорит свое пожелание и передает своей паре. Он в свою очередь передаёт клубок далее. В конце между всеми образуется «паутинка» — символ связи. Ведущий аккуратно собирает нить, символизируя, что эта связь остается с нами.
Психолог: «Дорогие мои, наша сегодняшняя мастерская подошла к концу. Спасибо вам большое за эту работу, за смелость и искренность.
Сегодня мы сделали нечто очень важное. Мы создали пространство тишины и внимания друг к другу среди шума повседневности. Мы нашли слова, которые часто теряются. Вы уносите с собой прекрасный сундучок благодарностей. Пусть он будет рабочим инструментом. Инструментом, который напоминает, что между вами есть сокровища». Уносите внутреннее разрешение говорить доброе. Разрешение делать паузу, когда трудно. Разрешение замечать в друг друге хорошее.
Дорогие мамы с праздником вас! Берегите себя и эту хрупкую, драгоценную связь между вами. Всего вам доброго».
Используемая литература
- Петрановская Л. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».
- Гиппенрейтер Ю. «Общаться с ребенком. Как?».
- Готтман Дж., Деклер Дж. «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей».
- Роберт Эммонс. «Спасибо! Как практика благодарности может сделать вас счастливее»
