Индивидуальный проект
На тему: «Психологическое здоровье современных студентов»
Выполнил:
Южаков Егор
Группа 9ЛД-251К
Руководитель проекта:
Грабина Н. В.
г. Санкт-Петербург
2026
Содержание
Введение……………………………………………………………………………………….3 стр.
Глава 1. Психическое здоровье и его роль в жизни человека………………..…………….4 стр.
- Что такое психическое здоровье ………………………………………………….……..….4 стр.
- Основные особенности психологического здоровья старшеклассников…… ………….4 стр.
- Влияние внешних факторов на формирование психологического здоровья. ……..……5 стр.
- Кризис подросткового возраста……………………………………………………….……6 стр.
- Родители……………………………………………………………………………………..7 стр.
- Сверстники…………………………………………………………………………………..7 стр.
- Продукт………………………………………………………………………………………7 стр.
1.7.1.Приложение №1
- Заключение…………………………………………………………………………….…….8 стр.
- Список литературы………..……………………………………………………………………9 стр.
Введение
На сегодняшний день проблема психологического здоровья студентов является одной из актуальных в психологии. Связано это, на мой взгляд, прежде всего, с подготовкой к достаточно серьезным и трудным экзаменам , сессии – а также не стоит забывать и о простом стрессе из-за трудностей в учёбе. Так же проблемы психологического здоровья у студентов возникают из-за конфликтов детей и родителей.
Цель: Показать важность психического здоровья у студентов в условиях современного общества.
Задачи:
- Рассказать о роли психического здоровья у человека.
- Назвать причины нарушения психического здоровья у подростков.
- Рассказать о методиках выполнения различных упражнений на устранение тревожности.
- Продемонстрировать методики студентам от 16 до 18 лет для отработки состояния успокоения.
Проблема: Состояние тревожности у студентов, взаимоотношения с родителями и сверстниками
Гипотеза: Студенты являются наиболее уязвимой группой по состоянию психологического здоровья.
Теоретическая значимость: В работе рассмотрены подходы педагогов и психологов к проблеме изучения психологического здоровья, освещены особенности психологического здоровья, а также внешние факторы, которые оказывают воздействие на различные сферы психологическое здоровье студентов.
Практическая значимость: Методика поможет студентам лучше разобраться в своей эмоционально — мотивационной сфере, обратить внимание на проблемы и вместе с педагогом – психологом построить индивидуальный маршрут коррекции п улучшения психологического здоровья.
Глава 1. Психическое здоровье и его роль в жизни человека
- Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет человеку справляться с жизненными стрессами, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.
Прежде, чем говорить о причинах нарушения психического здоровья у подростков, стоит сначала выяснить, что такое ментальное здоровье и какую роль оно играет в жизни человека: для чего нужно, что регулирует.
Непросвещённый в этом плане человек может задуматься, что это такое и работа какого органа нарушается при его повреждении. Ведь с физическим здоровьем всё намного проще. Оно нарушено, если в наш организм проникает вредоносный вирус или бактерия, если есть нарушения в работе внутренних органов, повреждение различных видов тканей. Мы понимаем, что с нашим физическим здоровьем что-то не так, когда у нас начинает болеть тот или иной участок тела, с ментальным все сложнее.
- Психика человека
Психика человека – это его внутренний мир (в который входят характер, мысли, эмоции, переживания, личные предпочтения), а также свойство индивида, позволяющее ему взаимодействовать с окружающим миром. Иными словами, психика – это восприятие индивида. Наше восприятие формирует нас как личность, заставляет чувствовать те или иные эмоции, оно делает нас такими, какие мы есть. Оно делает нас живыми. Возможно, именно поэтому учёные древности называли его душой. Так же пока мозг пытается справиться с появившейся проблемой, нарушается способность нормального функционирования всего организма. Эта способность не восстановится, пока нервной системе не будет оказана должная поддержка, чаще всего от специалиста.
1.3.Влияние внешних факторов на формирование психологического здоровья
Подростковый возраст является сенситивным периодом становления и укрепления психологического здоровья растущего человека. Наличие в образовательной среде и социальном окружении ряда определенных факторов, негативно влияющих на физическое, психическое и психологическое благополучие ребенка, во многом определяет актуальность исследований в области проблематики психологического здоровья. К устойчивому состоянию тревоги и стрессовому напряжению могут привести проблемы во внутрисемейных отношениях, увеличение образовательных нагрузок, постоянное ожидание проверки уровня знаний и формальной оценки, сложности адаптации в социальных группах, трудности во взаимоотношениях со сверстниками. Негативное влияние данных факторов может пагубно сказаться на психологическом здоровье ребенка, и значительно снизить его. Так, по мнению Хухлаевой О.В., если негативные факторы интенсивно воздействуют на ребенка в младшем подростковом возрасте, то ребенок, как правило, испытывает выраженное чувство собственной неполноценности. В этом случае возможен активный исход, когда ребенок будет пытаться компенсировать это чувство через всевозможные агрессивные проявления. Агрессия может быть направлена как на сверстников, так и родителей, и педагогов. В обратном случае может присутствовать чувство собственной неполноценности проявляясь в форме страха взросления, избегания ситуаций принятия ответственных решений, формирования инфантильности и социальной незрелости.
1.4.Кризис подросткового возраста
Кризис подросткового возраста в первую очередь считается кризисом идентичности. В данном возрасте подросток сталкивается со сложностью формирования представлений о самом себе, понимании своих возможностей и желаний, неоднозначностью собственной позиции в отношении окружающих. Неспособность осознать и почувствовать целостность полноту своего «Я», неизбежно порождает у подростка субъективное чувство тревоги и неуверенности. В пассивном варианте возможно интенсивное развитие страха принятия решений, самоопределения, отказ от размышлений о своем будущем, перспективах семейной и профессиональной реализации, нежелания сепарироваться от родителя.
По наблюдениям Д.Н. Исаева на психологическое благополучие детей школьного возраста, наибольшее негативное влияние будут оказывать травмирующие ситуации реальной или воображаемой утраты чувства безопасности. Таким образом, основными психотравмирующими факторами для детей подросткового возраста могут быть:
— отсутствие объективной возможности соответствовать ожиданиям родителей;
— гиперответственность, в том числе и за других;
— социальное отвержение (в семье или группе сверстников);
— непосильная учебная нагрузка;
— негативное восприятие со стороны взрослых (родители, педагоги);
—смена места жительства, вхождение в новый коллектив;
— физическая опасность для жизни и здоровья;
— ситуации болезни с возможным негативным исходом.
Представленный выше перечень психотравмирующих факторов и ситуаций может составлять значимый социально-психологический аспект жизни подростка, и в целом соотноситься с возрастными особенностями. Устойчивое хроническое влияние данных факторов, может в значительной степени снизить показатели психологического здоровья подростка, оказать значительное негативное влияние на весь последующий ход психического развития, социальную адаптацию подростка, глубоко деформировать его психику.
1.5.Родители
В контексте рассматриваемой проблемы, роль родителей в реализации процессов взросления является крайне неоднозначной. Большое количество психотравмирующих факторов, может быть спровоцировано семьей. С другой стороны, в идеале, именно родители должны стать для ребенка опорой в преодолении трудностей переходного возраста, научить его справляться с жизненными невзгодами. Благодаря искреннему участию родителей в жизни подростка, у ребенка формируются эффективные модели поведения в трудных ситуациях. В данной ситуации влияние семьи крайне велико, так как самоценность подростка формируется исключительно под влиянием окружающих его значительных людей.
1.6.Сверстники
Для подростка становиться важным единство устремлений, интересов и увлечений со своими сверстниками. В связи с этим, в подростковом возрасте возникает специфическая проблема, — проблема нормальности, продиктованная как раз усвоением и принятием норм поведения и взаимодействия с окружающими. Наиболее ярко она проявляется в стремлении подростка соответствовать своей группе, быть таким, как все. На фоне всего этого, тревожность может закрепиться, как устойчивое качество личности, как акцентуации характера, либо, при самом негативном течении, может привести к невротизации.
1.7.Продукт
Таким образом, подростковый возраст является достаточно рисковым периодом, во время которого целый спектр факторов может негативно отразиться на психическом здоровье и спокойствии подростка. В данном контексте может быть эффективной реализация некоторых несложных психологических методик, целью которых является снижение уровня тревожности, снятие неприятных последствий психологических переживаний. Примеры методик содержаться в приложении № 1 к настоящему исследованию.
1.8.Заключение
Учитывая все вышесказанное, отсутствие взаимопонимания между сверстниками, субъективное ощущение одиночества и фрустрация потребности в общении, так же может стать для подростка фактором, негативно влияющим на его психологическое здоровье. Говоря о критериях психологического здоровья подростков, можно отметить, что склонность подростков соотносить положительную оценку самого себя и своих достижений с субъективным ощущением высокого уровня удовлетворенности жизнью, можно считать наиболее надежным основанием для исследования психологического благополучия данной возрастной группы. Подростки, которые в большей степени ожидают позитивных результатов учебной деятельности и имеют высокие личностные стандарты, демонстрируют и повышенную удовлетворенность жизнью. Кроме того, у подростков, демонстрирующих высокие академические успехи, как правило, выявляется достаточно высокий уровень психологического благополучия. Кроме того, высокоразвитые навыки целеполагания, способность к самостоятельному нравственному поведению, определению направленности своего развития, умение получать удовлетворение от результатов своей деятельности, готовность противостоять стрессовым факторам, тревожности и жизненным трудностям, также во многом может определять уровень психологического здоровья. Таким образом, на основании анализа зарубежной и отечественной литературы, можно сделать вывод, о том, что факторы, влияющие на психологическое здоровье подростка, можно условно разделить на объективные и субъективные. К средовым (объективным) факторам в первую очередь следует отнести условия образовательных учреждений, условия семьи, а также взаимоотношения со сверстниками. К наиболее значительным внутри личностным (субъективным) факторам, следует отнести самоотношение и особенности темперамента.
1.8.Список литературы
https://www.7ya.ru/article/Psihologiya-mladshego-shkolnika/
https://www.b17.ru/article/31520/
https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/materialy-dlya-roditelei/2015/10/19/psihologiya-shkolnika
