Занятие с элементами арт-терапии с подростками
«Грани моего Я» (длительность 1,5 часа)
Федоренко Инна Григорьевна
Педагог-психолог, Международный детский центр «Артек»
Цель: гармонизация внутреннего мира за счёт скрытых резервов личности, развитие самосознания, повышение уверенности в себе, личностное развитие, развитие креативности.
Задачи: снижение уровня тревожности, психоэмоционального напряжения, повышение самооценки, формирование позитивного восприятия мира, творческое самовыражение, развитие коммуникативных навыков, развитие ресурсного состояния.
Необходимые материалы:
-зеркало,
-лента на глаза,
-релаксационная музыка,
-сосуды для индивидуальной работы,
-наполнители для сосудов,
-видео ролик для занятия «сосуд души»,
-круги,
-фломастеры,
-листочки для рефлексии.
Вступительная речь: «Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть сегодня вас, пусть это занятие подарит радость общения и море положительных чувств и эмоций. Наша встреча посвящена арт-терапии и называется «Грани моего Я». Я попрошу вас заполнить листочки настроения перед нашим занятием.
Что же такое арт-терапия? Психологическое воздействие искусством. Где применяется: психология, педагогика, сфера бизнеса и т.д.
Ход занятия
Введение.
Приветствие: Дети называют свои имена и произносят пожелание соседу на сегодняшнее занятие.
Упражнение «Поменяемся местами те, кто…».
Цель: активизация участников на совместную работу; создание доверительной атмосферы.
Участники садятся по кругу, ведущий стоит в центре круга.
Инструкция: «Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-то общим признаком. Этот признак он называет. Например, я скажу: «Пересядьте все те, у кого есть сестры». И все, у кого есть сестры, должны поменяться местами. При этом тот, кто стоит в центре круга, должен постараться успеть занять одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы наиболее лучше узнать друг друга».
Когда упражнение завершено, ведущий обращается к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете?» или «Как ваше настроение сейчас?
Психолог:
Сегодня мы будем разговаривать о нас с вами. Есть предложение заглянуть в собственное «Я». Наше «Я» — одна из самых больших загадок. Иногда это «Я» обладает большим здравым смыслом, иногда – в нем звучит голос обиды, иногда — проявление собственного самолюбия, иногда это голос озарения и творческой фантазии. А бывает – это проявление беззаботности и безрассудства. Некоторые же действия мы совершаем вопреки своей воле. Как же разобраться в этой огромной многоликости собственного «Я»?
Давайте совершим экскурсию вглубь собственного «Я».
Вопросы «Кто я?», «Какой я?» задает себе каждый человек. Но, оказывается, ответь на этот вопрос не так уж и легко. Психологи считают, что человек может любить окружающий мир ровно настолько и именно таким образом, насколько и как он относится к себе.
- 1. Упражнение «Мое отражение».
Цель: самоанализ, самовыражение.
Инструкция: предлагаю вам поиграть в игру, которая поможет нам выявить наше отношение к самим себе. Итак, сядем в круг. Сейчас будет передаваться по кругу зеркало. Задача каждого ребенка: внимательно посмотреть на себя в зеркало и попытаться воспринять себя несколько отстраненно, как будто вы видите перед собой не свое отражение, а лицо незнакомца, которое привлекло ваше внимание. Сосредоточенно изучите этого человека, а затем попытайтесь ответить на такие вопросы:
- Что привлекательного вы видите в этом человеке?
- За что можно любить его?
- Что вызывает уважение, а может быть, восхищение им?
Постарайтесь быть серьезными — не отшучиваться и не кокетничать. Будьте предельно честными. Это потребует от вас известной доли мужества.
Рефлексия упражнения: после того, как зеркало обошло всех участников, обсудите между собой ту внутреннюю работу, которую многим пришлось совершить. Если кто-то испытывал сильное сопротивление, но так и не смог сказать в свой адрес ничего хорошего – это сигнал для серьезных раздумий о себе и своей жизни. Можно повторить это упражнение в конце занятия, после всех рекомендаций и если будут желающие дети, которым не удалось выполнить это упражнение в начале занятия.
- Упражнение «Аквариум».
Цель: осознание и переживание чувств, эмоций и особенностей своего характера, построение собственного «Я» через получение отзыва от других.
Инструкция: ну что, получилось рассказать о себе все так, как хотелось? Бывает трудно услышать о себе от других. Но зато такая информация открывает новые грани вашего «Я». Возможно, вы услышите много приятных слов в свой адрес или узнаете о себе что-то новое, а может — над чем-то задумаетесь. Итак, давайте поиграем в игру, которая называется «Аквариум».
Для того, чтобы высказывания получились более правдивые, сидящему в «аквариуме» завязывают глаза. Все сидящие во внешнем круге высказывают о «рыбке» свое представление о ней.
Рефлексия упражнения:
1.Было ли что-то неожиданное?
2.Что было сложнее: говорить или слушать? Почему?
- Арт-терапевтическое упражнение «Сосуд души».
Цель: осознание неповторимости своего «Я», приобретение собственного вида творчества.
Психолог:
Представьте себе, что каждому из нас при рождении даётся сосуд души. Этот сосуд хрупок и пуст. И всю свою жизнь мы наполняем его. И от того, что мы туда положим, как и сколько, будет формироваться наш характер, наша судьба и наш внутренний мир. А будет ли в нашей душе внутренняя гармония? Как вы считаете, что это – внутренняя гармония души? Какой это человек обладающий этим качеством?”.
Идёт обсуждение…..
Психолог: “У всех нас есть только одна жизнь. У нас есть способность достичь всего, чего мы хотим. Абсолютно всего, если мы мудро будем распоряжаться своим временем. Перед вами сосуд. Представьте, что это ваша душа и наполнять вы будете в течении всей вашей жизни своими индивидуальными качествами. Я предлагаю вам рассмотреть человека, в частности его душу в виде сосуда. Давайте подумаем и наполним сосуд на сколько ваша семья, ваши родители в вас заложили свои традиции, устои, любовь к родине и стране к старшему поколению (дети наполняют каждый свой сосуд крупными предметами). У каждого свой вариант наполнения, но эта основа вашего внутреннего мира, так как свою молодость и юность мы живем в своей семье со своими правилами и воспитанием. А теперь давайте продолжим наполнять свою душу. Друзья, близкие люди, коллеги, братья наши меньшие-это про любовь к ближнему, сострадание, готовность помочь в любой ситуации, про тот опыт, когда начинаем дружить и взаимодействовать с большим кругом людей со своими привычками и со своим характером. Можно сюда отнести детский сад, школу, друзей со двора, школьного учителя и одноклассников, друзей, всех тех, кто сам собой появляется в нашей жизни.
Мы учимся в течении всей жизни и на своих ошибках тоже-это наш жизненный опыт (дети наполняют свои сосуды менее крупными предметами). Сейчас очень актуален мир гаджетов, интернета и социальных сетей. Мы много времени проводим в сети и много чему там учимся от наших кумиров, публичных личностей, известных блогеров и просто интересных людей, которые рандомно появляются на экранах, рассказывая интересные факты и истории. И этот жизненный пласт можно внести в копилку нашего опыта. Поэтому я предлагаю в нашем сосуде души выделить место и еще наполнить его (дети наполняют сосуд еще меньшими деталями).
Мне кажется уже наполнен наш сосуд, не правда ли? Дети высказывают свое мнение. У кого-то сосуд почти полон и кажется, что больше нечего добавить, а у кого-то еще есть место и они хотят продолжить работу. А как же ваши привычки, увлечения, хобби, любимое время препровождение? Это же тоже частичка нашей души! Конечно да! Вы абсолютно правы! Все это приходит к вам в течении всей нашей жизни. Потому, что человек постоянно учится и повышает свой интеллектуальный мир, перенимает опыт, наполняет себя новыми впечатлениями и открытиями. Не забывайте о том, что мы сами строим свою жизнь и какой она будет и какой будет наша душа решать нам самим.
Психолог достает бутылочку воды и наполняет водой сосуд. Даже когда вам кажется, что вы все знаете и места уже почти нет в вашем сосуде, вспомните о том, что главное наполнить себя самым важным составляющим вашей жизни. Чему учили вас родители, наши родные и близкие люди, а все остальное будет наполнять вас теми качествами, которые выберите вы сами. А вот если представить, что мы сначала взяли песок (хобби, увлечения, отдых) и наполнили им свою душу, т.е. потратили жизнь на мелочи? Так и в жизни, у вас не останется времени на действительно важные для вас вещи. Обращайте внимание на то, что делает вас счастливыми, позаботьтесь сначала о крупных составляющих вашей жизни и о действительно важных вещах. Расставьте приоритеты, ведь все остальное лишь песок.
Просмотр упражнения «Сосуд души», с целью актуализировать все составляющие, о которых говорилось на занятии.
А теперь каждый из вас попробует еще раз о себе рассказать, но только в творческой форме. На что похож человек? На что похож я и чем я могу себя дополнить в будущем? (мозговой штурм).
Необходимо при обсуждении занятия подвести детей к тому, чтобы они сами проговорили об индивидуальности каждого из них. О принятии другого человека с его, возможно, особым складом души. Что другой тем и интересен, что он другой, также как и сосуды души на данном занятии получились разные и тем самым интересные.
- Итог занятия.
Упражнение «Круг пожеланий»
Психолог раздает детям круги, фломастеры и предлагает каждому участнику подписать свой круг и передать его соседу слева до тех пор, пока круги не вернутся к своему хозяину. Дети пишут пожелания и добрые слова напутствия каждому. Ребята, я предлагаю забрать круги пожеланий с собой и сделать из них закладку в книгу или повесить на видном месте у себя в комнате, чтобы всегда помнить об этом месте и о тех важных вещах, о которых сегодня вы сами говорили о себе. Ведь эти воспоминания обязательно согреют сердце каждому из вас!
Наше занятие я хотела бы завершить притчей
«Об исправлении своей жизни».
Жил был человек, отличавшийся крайне необузданным нравом. Пошел он к мудрому старцу. «может, — думает, — хоть он мне поможет».
Старец его и спрашивает:
-Что тебя тревожит? Покажи мне больную часть твоего тела.
-Меня беспокоит мой необузданный нрав.
-Что ж, покажи мне свой нрав, -говорит старец.
-не могу, — удивляется человек, — он всегда проявляется неожиданно.
-значит, он не является частью твоего тела и не дан тебе от рождения, как рука и нога?
-Конечно нет, — сказал человек. – Это же мой характер.
-Но он тебе даже не принадлежит, если ты не можешь его мне показать по своему желанию! Тогда скажи ему, пусть твой необузданный нрав как-нибудь один, без тебя, ко мне приходит. А если откажется, так ты его больше не пускай.
Рефлексия:
— Как вы думаете ребята, о чем эта притча?
— Все вы необыкновенные и неповторимые.
— Ваше настроение сейчас, после проделанной работы? Вместе заполняем листочки настроения после занятия.
Мы с вами хорошо поработали. И в завершении я предлагаю представить на одной ладони улыбку, на другой-радость. А чтобы они не ушли от нас, их надо крепко-накрепко закрепить аплодисментами.
