Автор: Соколова Елена Валентиновна
тренер МБУ «Спортивная школа» Ракитянского района Белгородской области
Мастер — класс «Использование инновационных технологий для развития физических качеств личности — силы, быстроты, выносливости в спортивном туризме»
Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа» Ракитянского района Белгородской области
Мастер — класс
«Использование инновационных технологий для развития физических качеств личности — силы, быстроты, выносливости в спортивном туризме»
Тренер
Соколова Елена Валентиновна
пгт. Ракитное
2022 г
Технология проведения — мастер – класс
Форма проведения — парная, групповая работа
Тренер – мастер проводит учебное занятие со слушателями, демонстрируя прием эффективной фронтальной и парной работы с участниками.
Цель: 1. Организовать совместную деятельность участников занятия, способствующую формированию физических качеств, индивидуального опыта качественного выполнения действий.
- Стимулировать участников к достижению результатов парного, группового состязания (победе).
- Показать собственный стиль тренерской деятельности.
Оборудование: компьютер, проектор, магнитофон, верёвки для имитации “подъёма – траверса – спуска”, страховочные системы, восьмерки, жумары, ролики, карабины по количеству участников, бревно, компасы, спортивные карты для ориентирования, короткие веревки для вязки узлов, гать, свисток, рефлексивные карты.
- Вступительное слово учителя – мастера
Слайд 1. Представление.
Мастер — класс «Использование инновационных технологий для развития физических качеств личности — силы, быстроты, выносливости в спортивном туризме»
Слайд 2. Эпиграф: путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Слайд 3. История спортивного туризма: В 1949 включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию. В 1970 впервые организованы соревнования на лучший туристский поход.
Слайд 4. Спортивный туризм — вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах (спортивный поход), включающих преодоление категорированных по трудности препятствий в природной среде (дорог и троп с различным покрытием и бездорожья, переправ, перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер, водных путей), и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.
Слайд 5. Многие спортивные туристы занимаются смежными видами спорта: спортивным ориентированием и мультиспортом, скалолазанием, альпинизмом, рафтингом, маунтинбайком, лыжами, яхтенным спортом и др.
Слайд 6. Занятие спортивным туризмом, как комплексным видом спорта, осуществляемым в сложной природной и общественной среде, разумеется, несет в себе определенные риски, и требует от спортсмена разносторонних знаний, умений, опыта и хорошей физической, технической и психологической подготовки.
Слайд 7. К основным навыкам туриста относятся:
- оказание первой помощи;
- организация и проведение эвакуации пострадавших;
- навыки выбора места и установки лагеря и временных стоянок;
- работы с веревками и техническими средствами наведения переправ, техники движения и преодоления препятствий различного характера;
- выживания в экстремальных условиях;
- составления меню и раскладки питания в спортивном походе;
- разведения и поддержания огня, приготовления пищи;
- ремонта снаряжения;
- ориентирования и навигации.
К дополнительным полезным навыкам можно отнести:
- навыки смежного вида туризма и видов спорта;
- навыки рыболовства и обращения с животными;
- полезные знания в области географии;
- навыки рассказчика.
Слайд 8. По видам спортивный туризм различается:
- пешеходный туризм;
- лыжный туризм;
- горный туризм;
- водный туризм;
- парусный туризм;
- спелеотуризм.
На средствах передвижения:
- велосипедный туризм;
- конный туризм;
- авто-мото туризм;
- мотоциклетный туризм.
Слайд 9. Спортивные туристские походы
В зависимости от трудности преодолеваемых препятствий, района похода, автономности, новизны, протяженности маршрута и ряда других его факторов, характерных для разных видов спортивного туризма, по возрастающей сложности походы разделяются на:
- походы выходного дня;
- походы 1 — 3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;
- спортивные категорийные походы.
В разных видах туризма число категорий сложности различна: в пешеходном, горном, водном, лыжном, велосипедном и спелеотуризме — шесть категорий сложности (к. с.); в автомото- и парусном туризме — пять; в конном — три.
Слайд 10. В последние годы активное развитие получили следующие направления спортивного туризма:
- путешествия (в том числе — одиночные путешествия);
- экстремальный туризм;
- дисциплина дистанции;
- дисциплина дистанции в закрытых помещениях на искусственном рельефе;
- короткие маршруты в классе спортивных походов.
Слайд 11. Техника туризма — многогранное понятие. В самом кратком определении — это совокупность технических приемов и технических средств, используемых для решения туристских задач.
Слайд 12. Технический прием — одно или несколько взаимосвязанных действий с использованием или без использования технических средств.
В технике спортивного туризма применяются следующие виды страховки:
- массовая (групповая);
- взаимная;
- самостраховка.
Слайд 13. Дистанция – это оборудованный для проведения соревнования, обозначенный на естественном рельефе или искусственных сооружениях, маршрут или система маршрутов с установленными техническими этапами.
В летнюю программу по спортивному туризму включают следующие этапы:
- Спуск, подъем;
- Навесная переправа;
- Оказание первой помощи пострадавшему;
- Переправа по параллельным перилам;
- Переправа по бревну;
- Определение азимута;
- Вязка узлов;
- Знание топознаков.
В зимнюю программу по спортивному туризму (в закрытых помещениях) включают следующие этапы:
- Наклонная навесная переправа;
- Вертикальный спуск;
- Вертикальный подъем по скалодрому;
- Вертикальный подъем;
- Спуск по наклонной навесной;;
- Подъем по крутонаклонной навесной.
Слайд 14-15. Результаты участия обучающихся в областных и Всероссийских соревнованиях.
Слайд 16. Подводя итог вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что спортивный туризм для моих воспитанников — это жизнь настоящая, полна приключений! Постоянный поиск, испытания и наши общие успехи! Здесь дружба — не разлей вода, друзья — крепкие и могучие, как горы, с душой -глубже всех пещер на земле!
Сейчас, приглашаю к практической части занятия, на которой предлагаю элементы спортивного туризма, являющиеся подводящими к освоению более сложных спортивных дистанций.
Задание 1. Прохождение гати через болото поочередно (двум участникам на одном пролете стоять не разрешается.
Задание 2. Преодоление препятствия по бревну. Пристегнуться к судейским перилам карабином одного из усов, двигаться по бревну приставными шагами не заступая за контрольную линию. Находиться двум участникам на этапе запрещается. Отстегиваемся за опасной зоной.
Задание 3. Этап «Траверс». Работа двумя карабинами. Первый ус пристегиваем, проходим до узла приставными шагами, свободный ус пристегиваем за узлом и только тогда отстегиваем первый ус.
Задание 4. Этап «Вязка узлов». Участники занятия завязывают сначала, любой узел можно не туристский, затем учимся вязать узел «штык». Проводится игра «Путаница» в парах.
Задание 5. Блок этапов подъем-спуск. Пристегиваем жумар к веревке и продвигаемся вперед, так чтобы веревка не касалась пола, за контрольной линией, не теряя самостраховки, перестегиваемся восьмеркой к веревке, которая идет на спуск и только тогда отстегиваем жумар, спустившись за контрольную линию отстегиваем восьмерку.
Задание 6. Этап определение азимута. Сориентировать компас с картой и определить азимут от старта до первого КП.
Задание 7. Блок этапов. Подъем по наклонной навесной-вертикальный спуск. Подъем на ролике с судейской страховкой, перестежка на восьмерку, спуск. (см. задание 5).
Задание 8. Подъем по скалодрому на судейской страховке вверх. Спускаться взявшись за судейскую страховку, отталкиваясь ногами от стены спуститься.
Рефлексия.
Занятие привлекло меня тем, что …
Заставило задуматься …
Показалось интересным…
Навело на размышление…
