Автор: Жидова Светлана Александровна
педагог-психолог МОУ «СОШ № 57» г. Саратов
«Путешествие в страну Здоровейка»
Конспект урока педагога-психолога для учащихся 1 класса, в рамках внеурочной деятельности педагога- психолога Жидовой Светланы Александровны МОУ СОШ № 57 г. Саратова
Тема: «Путешествие в страну Здоровейка»
Введение
Здоровье важная и первостепенная потребность человека.
С раннего возраста нас призывают вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, закаливанием, соблюдать правила личной гигиены,режим сна и отдыха, правильно питаться.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Федеральный государственный образовательный стандарт выдвигает новые требования к учету индивидуальных возрастных, психологических и физиологических особенностей младших школьников. Он ориентирован на укрепление физического и духовного здоровья обучающихся.
Важной задачей российской школы сейчас является сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у них здорового образа жизни. К сожалению сегодня в обществе идет снижение уровня культуры сохранения своего здоровья и жизни, наблюдается отсутствие навыков социальной адаптации, низкий уровень знаний способов выживания в неблагоприятных условиях, неумение оказывать помощь окружающим и себе лично.
Формирование здорового образа жизни должно происходить непрерывно и целенаправленно. Особенно актуальна эта проблема в начальной школе, что связано с кардинальными изменениями в привычном укладе жизни ребёнка, освоением им новой социальной роли «ученик». Именно в младшем школьном и возрасте закладывается фундамент здоровья и привычки к ведению здорового образа жизни, взрослого человека
Актуальность темы:
Проблема сохранения здоровья детей, привитие навыков здорового образа жизни, создание условий, направленных на укрепление, сохранение здоровья физического, психического и духовного очень актуальны сегодня.
Цель: Создание условий для формирования умения самостоятельно заботиться о своем здоровье.
Задачи:
- формировать представления детей о простейших приемах самооздоровления;
- способствовать развитию кругозора, развитию речи, умению самостоятельно рассуждать;
- воспитывать стремление к здоровому образу жизни;
- способствовать поддержанию положительных эмоций и обеспечивать двигательную активность детей на протяжении всего мероприятия.
Формирование УУД:
- Обеспечение возможностей школьника самостоятельно ставить цели, искать и использовать необходимые средства и способы их достижения;
- Создание условий для гармоничного развития личности и её самореализации.
Виды деятельности: игровая, музыкальная, двигательная.
Форма организации: групповой тренинг
Форма проведения: путешествие
Оборудование: ноутбук, мультимедийный проектор, исследовательское оборудование (распылитель с водой, зеркало), бумажные салфетки (по количеству детей), мелодия для релаксации, видеозапись- сопровождение путешествия, аудиозапись биения сердца, песня «У жирафа пятнышки»
Ожидаемые результаты:
У детей появится стремление следить за своим здоровьем.
Предварительная работа: беседы о гигиене, о здоровом образе жизни
Организация и методика проведения мероприятия
| Деятельность педагога | Деятельность детей | |
| Организационно – мотивационный этап
Создание благоприятного психологического климата. Мотивация к деятельности и совместная постановка цели деятельности. |
||
| Педагог собирает детей в классе и предлагает детям послушать его
Чтоб здоровым быть и крепким И не покупать таблетки Есть хорошее решение – Иметь всегда отличное настроение. — А у вас сегодня хорошее настроение? — Дети, как вы думаете, почему люди иногда болеют? — А вы знаете, что нужно делать, чтобы не болеть? — Давайте с вами подумаем, что же значит быть здоровым? — Ребята, а вы хотите отправиться вместе со мной в необычную страну под названием «Здоровейка» и узнать, что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? — Вы готовы? |
Дети собираются около педагога, слушают его.
Отвечают на вопрос: настроение сегодня хорошее (прекрасное, очень хорошее, др.) Дети высказывают свои гипотезы: люди болеют потому, что плохо следят за здоровьем, простужаются, плохо едят, не занимаются спортом Дети отвечают: нужно закаляться, питаться здоровыми продуктами, гулять. Ответы детей: быть сильным, красивым, бодрым, веселым, не болеть и т.д. Положительные ответы детей |
|
| Основной этап (содержательный) | ||
| Педагог показывает детям на проекторе изображение карты страны и предлагает рассмотреть ее (изображение карты включено на протяжении всего занятия)
Педагог: У нас есть карта страны Здоровейка, рассмотрите её, что интересного есть в этой стране. А стрелки показывают, как нужно двигаться. — Куда мы отправляемся сначала? Правильно! — Как вы думаете, для чего наша кожа всегда должна оставаться чистой? Опыт с водой. Давайте проведем небольшой опыт. Сейчас я вам смочу ладони водой, и посмотрите, что произойдет с кожей. Педагог наносит воду на кожу рук детей из распылителя. — Рассмотрите, что вы видите на руках? — Что можно сказать про кожу? Педагог: Молодцы! Просушим салфетками кожу рук и продолжим наше познавательное путешествие. — У меня в руках зеркало, посмотрите на него, оно чистое? — А теперь потрогайте его руками и снова посмотрите. Что вы видите? — Какой вывод мы можем сделать? — А как мы можем ухаживать за кожей? Молодцы, вы много уже знаете. — Посмотрите, какое следующее место на карте? Остров «Волшебный моторчик» Педагог включает звук биения сердца. — Как вы думаете, что это за звук? — Как бьется сердце? Когда мы мало двигаемся, спокойны и не нервничаем, наше сердце бьется спокойно, равномерно. Еще сердце называют маленьким «моторчиком» внутри нас. Он помогает перекачивать кровь по всем нашим органам. Приложите ладонь к своей груди. (показывает положение ладони). — Вы чувствуете, как «стучит» сердце? Иногда сердце бьется так тихо, что нужно прислушиваться, чтобы его услышать. — Ребята, а вы знаете, что необходимо делать для того, чтобы наше сердце оставалось здоровым? Правильно! Хорошие ответы! Музыкальная физкультминутка «У жирафа пятнышки» (под музыку) А теперь, давайте немного подвигаемся, а после проверим, сможем ли мы услышать, как работает наш маленький «моторчик». Приложение 1 Педагог: А теперь снова попробуйте послушать свое сердце. — Что вы почувствовали? Молодцы, ребята! Вы сами проверили и узнали, как бьется сердце при отдыхе и когда мы двигаемся. А теперь посмотрим, куда нам теперь нужно попасть? Мы с вами немного подвигались и теперь нам нужно отдохнуть в Городе «Здоровое дыхание», успокоить наше сердце и дыхательную систему. Педагог: давайте вспомним какие упражнения вы знаете? Ребята, кто хочет показать упражнения? Комплекс дыхательной гимнастики (из гимнастики Толкачева на выбор детей) Приложение 2 Педагог: Молодцы, а вы знаете, что когда мы дышим, наш организм поглощает кислород (воздух). — Как вы думаете, мы сможем прожить без воздуха? Давайте проверим! Упражнение «Попробуй не дышать» (несколько секунд) Педагог: Что вы почувствовали, легко ли было без воздуха? Без воздуха невозможно жить! Мы живем, потому что дышим кислородом! Посмотрите на карте, у нас остался последний пункт нашего путешествия деревня «Массажики» — Как вы думаете, почему эта деревня так называется? Правильно! Здесь мы научимся делать необычный массаж. Этот массаж поможет нам оставаться здоровыми, не болеть. Такой массаж можно делать даже малышам. Дома вы можете научить своих мам таким упражнениям. Комплекс самомассажа Приложение 3 |
Дети рассматривают карту и обсуждают маршрут путешествия совместно с педагогом. Чтение карты. Ответы детей: Первая остановка Город Здоровой кожи. Дети высказывают свое мнение: чтобы быть красивыми, чтобы грязь не попала вместе с едой в рот, кожа дышит и т. д. Дети рассуждают, называют свои ответы: капельки воды, кожа мокрая, она не впитывает в себя воду и остается мокрой, если ее не протереть. Ответы детей: Да, чистое, блестит Ответы детей: Зеркало стало грязным, на нем остались следы от пальцев. Дети высказывают свое мнение. Ответы детей: Мыть теплой водой с мылом, смазывать кремом, надевать варежки зимой, протирать руки влажными салфетками. Дети называют Остров «Волшебный моторчик» Дети высказывают свои ответы: это похоже на звук сердца Ответы детей: Медленно, спокойно, ровно Ответы детей Делать зарядку по утрам, упражнения, правильно питаться и т. д. Дети выражают готовность проверить и услышать работу сердца Дети выполняют движения по тексту песни Ответы детей: Мы почувствовали, как быстро оно бьется, выпрыгивает из груди, сильно стучит, др. Дети смотрят карту и находят нужное место: Город «Здоровое дыхание» Дети решают, какую гимнастику им сделать и выполняют движения Дети высказывают предположения: без воздуха мы жить не сможем Выполняют упражнение Ответы детей: сложно и плохо Дети рассматривают карту Предположения детей о названии Дети выполняют комплекс массажа по показу педагога |
|
| Заключительный этап (итоговый)
Результат деятельности. Рефлексия. |
||
| Педагог: Приглашаю вас, ребята, на релаксацию
Релаксация – это расслабление, отдых. Присядьте на стульчики. Сейчас мы послушаем приятную музыку и отдохнем. Ну что же, ребята, вот и закончилась наше путешествие. — Вам понравилось? — Что вам особенно запомнилось? — Что вы посоветуете своим родным, чтобы долго оставаться здоровыми? Чему вы сможете их научить? Вы согласны, что главное в жизни – это здоровье? Я желаю вам оставаться здоровыми всегда! Будем стараться заботиться о своем здоровье и о здоровье своих близких! Педагог дарит детям на память о путешествии раскраски |
Ребята выполняют просьбу педагога и слушают музыку Ответы детей. Дети делятся впечатлениями, высказывают свое мнение. Дети получают сувенир и благодарят педагога |
|
Список использованной литературы
- Безруких М.М. Возрастная физиология/М.М. Безруких, В. Д.Сонькин, Д.А. Фарбер -М.,2002.-414с.
- Буцкина Д.К. Младший школьник/ Д.К. Буцкина -Москва: Аверсев, 2001. – 152с.
- Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе / В.И Ковалько — М.: ВАКО, 2007.- 297 с.
- Ладодо Е.С.Основы рационального питания детей/ Е. С. Ладодо, В.Д. Отт, Е.М. Фатеева- Киев,1987.-256с.
- Ощепкова Т.Л. Воспитание потребности в ЗОЖ у детей младшего школьного возраста / Т.Л. Ощепкова // Начальная школа.-2006, -№ 8.- С.90.
Приложение 1
У жирафа пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
У жирафа пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
Есть на носах, на животах, на коленях и носках.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
Есть на носах, на животах, на коленях и носках.
У котят есть шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
У котят есть шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
Есть на носах, на животах, на коленях и носках.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Приложение 2
Комплекс дыхательной гимнастики (из гимнастики Толкачева)
Топор. И. п. — стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх назад, пальцы сплетены (как бы держат топор).
На счет 1 — опускаясь на стопы, быстрый наклон вперед, округлив спину, резкое движение руками вперед-вниз-назад, как рубка топором (громкий мощный выдох),
на счет 2 — плавно вернуться в и. п., диафрагмальным вдохом выпячивая живот.
На лыжне. И. п. — стоя, слегка наклонившись вперед и присев, ноги как бы на ширине «лыжни», правая рука впереди (кисть «сжимает лыжную палку»), левая далеко сзади (кисть раскрыта — «лыжная палка на ремне»).
На счет 1 — плавно присесть, правую руку вниз-назад к бедру (мощный выдох, завершаемый в момент, когда руках находится выше бедра); затем выпрямиться до и. п., левую руку вперед (кисть «сжимает лыжную палку»), правую далеко назад (кисть раскрыта), диафрагмальным вдохом выпятить живот,
на счет 2 — то же, но другой рукой.
Толкаемся палками. И. п. — стоя на носках, слегка наклонившись вперед, ноги на ширине «лыжни», руки вперед, кисти «сжимают лыжные палки».
На счет 1 — опускаясь на стопы, присесть и наклониться вперед до касания животом бедер, руки вниз-назад до отказа, кисти полураскрыть (мощный громкий выдох) (рис. 24),
на счет 2—3 — оставаясь в наклоне, пружинить ногами (натуживаясь, завершить длительный выдох),
на счет 4 — вернуться в и. п., диафрагмальным вдохом выпячивая живот.
Приложение 3
Комплекс самомассажа
Упражнение №1
Давайте найдем наши уши и за мочки оттянем их тихонько вниз. (10 раз)
А теперь возьмемся за верхушки ушей, и оттянем их тихонько вверх. (10 раз)
Взявшись за серединку ушей, оттянем их вперед, затем назад. (10 раз)
Упражнение №2
Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно начинаем «рисовать» круги на щечках. (10 раз)
Упражнение №3
Указательными и средними пальцами рук «рисуем» вокруг глаз очки (глаза должны быть открыты).
Упражнение №4
Помассажируем пальчики.
Упражнение №5
А теперь погреем наши ручки (потрем ладошки друг об друга)
