Автор: Кабыжакова Наталья Викторовна
педагог-психолог МБОУ «Райковская СОШ им. Н.И. Носова»
Статья «Причины нарушения здоровья школьника вследствие нервных перегрузок»
Кабыжакова Наталья Викторовна,
педагог- психолог
МБОУ «Райковская СОШ им.Н.И.Носова»
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ВСЛЕДСТВИИЕ НЕРВНЫХ ПЕРЕГРУЗОК
Когда говорят о школьной перегрузке, невольно вспоминается песенка о бедном первоклашке, который решает задачи, недоступными и кандидату наук. Характерен и припев песни: «То ли ещё будет…». В последующих классах учебная нагрузка на нервную систему ребёнка ещё больше возрастает. Проблема школьных перегрузок остаётся актуальной в современном образовании, и практически каждой семье приходится самостоятельно находить баланс между желаемым уровнем развития ребёнка и его реальными возможностями.
Каждому родителю хочется, чтобы его ребёнок был самым-самым: самым умным, самым спортивным и самым развитым во всех областях- эдакий маленький гений. Часто родители записывают своего ребёнка во все кружки и секции какие есть. Из-за такого объёма информации на долю ребёнка приходятся огромные нагрузки. А точнее перегрузки, порой куда большие, чем в школе. И полноценного отдыха при таком режиме, конечно, не получается. [2]
Исследования показывают, что общая нагрузка на нервную систему ребёнка в школе и дома очень велика. Занятый приготовлением уроков подросток начинает жить лихорадочной жизнью. К этому можно добавить нарушение режима питания, сокращением продолжительности сна и отдыха за что он расплачивается затем своим здоровьем.
В течение учебного года эти неблагоприятные факторы в организме ребёнка накапливаются и преобразуются в хронические заболевания: расстройства нервной системы, желудка, сосудистые заболевания с повышением или понижением давления, головным болями. Во время экзаменов около 30% детей дают рецидивы хронических заболеваний. [1]
Дело в том, что одной из самых главных причин нарушения здоровья школьников и расстройства детской психики учёные называют нехватку времени. И в результате, до 40% ребят начальных классов в той или иной степени страдают неврозами. В итоге к окончанию школы количество детей с хроническими заболеваниями возрастает в 3 раза: с нарушением зрения -в 5 раз; с желудочно-кишечными заболеваниями- более чем в 7 раз.
Врачи-психиатры утверждают, что это связано, в первую очередь, с неправильно организованным отдыхом, а не со сложностью школьной программы. Кроме того, превышение допустимого уровня нагрузки, отсутствие полноценного отдыха, достаточной двигательной активности ведут к истощению нервной системы, переутомлению и ослаблению организма, снижению его сопротивляемости к болезням. [2]
Кроме того, к возникновению эмоциональной неустойчивости у школьников часто приводят недружелюбные отношения с товарищами по учёбе, некоторая критичность в замечаниях педагогов, непонимание родителей и даже неудовлетворённость собой. Этот фактор, препятствующий личностному комфорту и душевному благополучию, проявляется в желании забыть какие- то события личной жизни, составляющие предмет тревоги и тягостных переживаний. Иногда перенапряжение появляется при переходе из одной школы в другую, или смене педагогов, например, переход из начальной школы в 5-й класс, где всё по –другому.
Психологическим методом диагностики выявления таких фрустраций (эмоциональное напряжение, не имеющее выхода), может служить «Метод завершения незаконченных предложений», например, «Больше всего мне хотелось забыть…». Ответы детей могут быть такими: «нервотрёпку на экзамене»; «тревогу, когда отец не ладил с матерью»; либо ребёнок мог указать свой актуальный страх, что является очень важным информативным диагностическим моментом. Неоконченные предложения выявляют также нереализованные желания, составляющие источник беспокойства личности: «Больше всего в жизни я бы хотел…» и т.д. Применение такой психологической методики как: «Если бы я был волшебником…» или «Если бы у меня была волшебная палочка…», также дают информацию о нереализованных желаниях ребёнка. Более старшим детям показано проведение методики САН (выявление уровня самочувствия, активности и настроения), что указывает на характерные признаки повышенной утомляемости, эмоционального фона. Начальным же этапом является наблюдение за тем, что же привлекает ребёнка, беседа, индивидуальная психологическая диагностика интересов и склонностей. Не лишними методиками будут являться выявление типа темперамента ребёнка, свойств его нервной системы: насколько ребёнок может выносить физических и эмоциональных нагрузок без особого ущерба для организма.
Следует отметить, что к нарушениям здоровья и расстройствам психики более подвержены замкнутые, застенчивые, тревожно- мнительные, неуравновешенные школьники, те, ребята, которые испытывают значительную эмоциональную напряжённость в условиях дефицита времени.
Признаками перегруженности ребёнка могут быть:
- Изменения в поведении и эмоциях ребёнка. С увеличением нагрузок он становится легко возбудимым, раздражительным, плаксивым или рассеянным, во время выполнения работы часто отвлекается, неадекватно реагирует на замечания. Быстрее утомляется при шуме, духоте, ярком свете. На занятии или уроке может ложиться на парту или ходить по классу, хотя раньше этого не делал.
- Нарушение сна (сон становится беспокойный, или, наоборот, чрезмерно глубокий).
- Появляются постоянные жалобы на головные боли, боли в животе, и высказывания типа: «всё надоело», «устал» и тому подобное. [3]
Сам умственный труд не является болезнетворным, однако при умственно- эмоциональном напряжении начинают появляться клинические признаки развивающегося патологического состояния. В начальных стадиях- это эмоциональное возбуждение, активизация различных функций организма. Вслед за этим наблюдается временное снижение некоторых психических процессов памяти, внимания, координации движения, а главное- умственной работоспособности. Как правило, такое «преходящее» переутомление накапливается и переходит в хроническую усталость.
И если усталость характеризуется лишь субъективными чувствами и её нельзя рассматривать как патологическое явление, то утомление – это уже защитная реакция организма. Когда превышены его возможности. Определяется утомление уже объективными признаками: снижением умственной работоспособности, точность и темп умственной продуктивности снижается, а число учебных ошибок возрастает.
На следующей (предклинической) стадии появляются нарушения нервной системы: повышается артериальное давление, учащается пульс, появляется необоснованная раздражительность. Нарушается концентрация внимания, отмечается дрожь пальцев рук. При дополнительной умственной нагрузке происходит общая истощаемость и ослабление организма. Клинически это характеризуется бессонницей, потерей работоспособности, головными болями, апатией (стойким снижением настроения), депрессией.
Для предотвращения подобных ситуаций необходимо очень хорошо знать ученика, тип его нервной системы, направленность его интересов. Не загружать ребёнка лишними кружками и секциями. В сельской местности школьник посещает два- три кружка. У городских же детей возможностей таких посещений гораздо больше, и возможно, чересчур большое увлечение кружками, да ещё школьная программа, внеурочная деятельность и факультативы окажутся для детей непосильными, что проявится затем в нервных состояниях. Дети, особенно подростки, нуждаются в соблюдении режима труда и отдыха. Тщательной дозировке заданий, постоянном поощрении сделанного, соотнесения задуманного с реальными возможностями.
Отдых ребёнку просто необходим после трудного учебного дня для восстановления работоспособности, для активного досуга, занятий по душе. Соблюдение условий с правильным питанием и распорядком дня, разумное и посильное посещение кружков по интересам, ведения здорового образа жизни должны создать такое развитие ребёнка, чтобы он не расплачивался самым дорогим, что у него есть- своим здоровьем.
Список литературы:
- Журнал «Полезные советы» № 4- спецвыпуск «Здравствуй, школа!»., 2012
- Карвасарский Б.Д. Неврозы [Текст]/ Карвасарский Б.Д.- Л.,1989
- Кутышов М. Как сохранить психологическое здоровье детей. СПб., 2005
- Савостьянов А.И. Психическое здоровье школьника [Текст]/ А.И. Савостьянов.-М.: Учебно- практическое пособие, 2006. -63 с.
- Патологическая физиология. Под ред. А.Д. Адо.- Томск.-1994 г.
