Автор: Кравчун Анастасия Олеговна
Педагог-психолог ФГБОУ «Краевой психологический центр» с. Донское
Дополнительная образовательная программа «Здоровье — наш ориентир»
Дополнительная образовательная программа «Здоровье — наш ориентир» летнего лагеря (профильной смены) для детей и подростков «группы риска.
составитель:
педагог-психолог ФГБОУ
«Краевой психологический центр»
с. Донское
Кравчун А.О.
2019 г.
Пояснительная записка
Проблема сохранения здоровья, формирования здоровье сберегающей культуры, воспитания навыков здорового образа жизни у детей школьного возраста является самой актуальной на сегодняшний день. Как говорил В.А. Сухомлинский — «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». Здоровье — важнейшая составляющая правильного формирования характера, сильной воли, развития природных способностей, дарований. Здорового ребенка легче воспитывать, у него быстрее формируются все необходимые знания и навыки.
Летние каникулы составляют значительную часть свободного времени детей. Этот период как нельзя более благоприятен для развития их творческого потенциала, совершенствования личностных возможностей,
формирования мотивации и навыков здорового образа жизни.
Свободное время — умение разумно и интересно, с пользой для себя и окружающих проводить свой досуг — острая проблема детей «группы риска».
Данная программа направлена на профилактическую и коррекционно-развивающую работу с детьми асоциального поведения, на отвлечение от негативного влияния улицы, приобщение к здоровому образу жизни, создание условий для психического и социального благополучия. На одном из первых мест в работе с этими детьми стоит проблема сохранения психического и духовного здоровья обучающихся — фундаментальной основы для полноценного и гармоничного развития личности.
Дополнительная образовательная программа «Здоровье — наш ориентир» летнего лагеря (профильной смены)для детей и подростков «группы риска» по формированию здорового образа жизни несовершеннолетних. Занятия программы направлены на профилактику употребления ПАВ, на освоение подростками разных видов творческого и осмысленного времяпрепровождения, развитие умения объективно оценивать свои действия и поступки, адекватно реагировать на сложную жизненную ситуацию и делать свой собственный выбор.
Акцент в работе стоит на формировании у подростка осознанности, осмысленности самого себя.
Целевая аудитория программы – дети и подростки «группы риска» в возрасте 11-12 и 13-14 лет.
Целью данной программы является формирование у детей и подростков навыков здорового образа жизни.
Задачи программы:
— сохранение и укрепление физического и психического здоровья подростков.
— формирование ответственного отношения к собственному здоровью.
— формирование эффективных стратегий поведения в трудных жизненных ситуациях.
— расширение сферы самосознания и повышение уверенности в своих возможностях.
Разделы программы:
Предлагаемая программа состоит из 2-х разделов:
- Коррекционно-развивающий «Самопознание»;
- Профилактический «Наш выбор — здоровый образ жизни»;
Цель первого раздела «Самопознание» — оказание помощи подросткам в самопознании, в раскрытии своих сильных сторон и слабых сторон, в развитии адекватной самооценки.
Цель второго раздела «Наш выбор — здоровый образ жизни» — формирование необходимых знаний, умений и навыков здорового образа жизни, умение использовать полученные знания в повседневной жизни, формирование компетентности обучающегося в сфере здорового образа жизни.
Данная программа рассчитана на 30 часов. На освоение каждого раздела отводится по 15 часов.
Продолжительность занятий, включающих 2 раздела, составляет в день — 2 часа.
Занятия проводятся 5 раз в неделю (понедельник – пятница).
Рекомендуемый количественный состав группы не более 12 человек. Желательно, чтобы группа была разнополой.
Работа осуществляется с помощью игровых методов, метода групповой дискуссии, проективных методов, элементов психогимнастики, методов арт-терапии, мозгового штурма.
Реализацию программы осуществляют педагоги-психологи с опытом работы в группе не менее 1 года. При проведении занятий профилактического раздела, возможно, привлечение педагогов дополнительного образования.
Оборудование для занятий по данной программе:
— средства для рисования: бумага, картон, ватман, фломастеры, ручки, цветные карандаши, гуашь, мелки;
— мяч;
— аппаратура для просмотра и прослушивания медиа продуктов.
Желательно выбрать такое помещение для занятий, которое может обеспечить и аудиторную работу (т.е. работу за партами), и работу «в кругу», и двигательные упражнения, возможность работы в удобных позах (в том числе лежа на полу) и т.п.
Принципы организации работы в группе:
- Не директивность позиции ведущего группы.
- Принцип доверительного стиля и искренности в общении.
- Принцип без оценочного отношения участников друг к другу.
- Принцип стимулирования самостоятельных выводов и выборов.
- Принцип «обратной связи».
- Принцип «здесь и сейчас» (позволяет ограничить групповую дискуссию событиями, происходящими в данной группе и в данный момент).
- Принцип высказывания от своего лица (исключение речевых форм, типа: «мы», «по нашему мнению» и т. п.).
- Принцип конфиденциальности (не обсуждать происходящее в группе за её пределами).
- Принцип «Стоп!» (даёт право члену группы не отвечать на какой-либо вопрос или не участвовать в работе).
Ожидаемые результаты:
— формирование установки на здоровый образ жизни;
— расширение объема знаний о здоровье;
-улучшение поведения, направленное на здоровый образ жизни;
— повышение уверенности подростков в своих возможностях
Учебно-тематический план
к программе «Здоровье — наш ориентир» для детей и подростков.
| Дни | Раздел коррекционно-развивающий «Самопознание»
Цель: оказание помощи подросткам в самопознании, в раскрытии своих сильных сторон и слабых сторон, в развитии адекватной самооценки. Задачи: — создание в группе атмосферу взаимного принятия, безопасности, поддержки; — исправление нарушений развития самооценки; — побуждение подростка к раскрытию своих проблем, к их обсуждению и анализу; — развитие навыков анализа характера другого человека; — формирование внимательного отношения к другим людям. |
Раздел профилактический «Наш выбор — здоровый образ жизни»
Цель: формирование необходимых знаний, умений и навыков здорового образа жизни, умение использовать полученные знания в повседневной жизни, формирование компетентности обучающегося в сфере здорового образа жизни Задачи: -помочь подросткам осознать важность разумного отношения к своему здоровью; — приобретение знаний об основных факторах риска; — моделирование поведения подростков, направленного на здоровый образ жизни. |
Количество часов |
| 1 день | 1 Занятие «Знакомство»:
1. Открытие Летней профильной площадки на базе МКОУ ДОД ДООПЦ «Колосок». 2. Приветствие и знакомство участников 3.«Правила работы в группе» 4. Интервью 5.Анкета «Ожидания» |
2 Занятие «Здоровье в моей жизни»:
1. Упражнение «Времена года» 2. Упражнение «Воздушный шар» 3. Беседа Здоровье в моей жизни 4. Ритуал прощания «Спасибо за приятное занятие». |
2 ч. |
| 2 день | 1 Занятие «Я – это Я, и Я – это замечательно!»:
Упражнение «Имена-качества» Упражнение «Кто я? Какой я?» Упражнение «Что моя вещь знает обо мне» Психогимнастика «Имена» |
2 Занятие «Забота о здоровье»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Упражнение по кругу «Я считаю себя здоровым, потому что…» 3. Упражнение «Цветок здоровья» 4. Мини-лекция «Здоровье» 5. Психогимнастика «Вот он, я» |
2 ч. |
| 3 день | 1 Занятие «Мой характер»:
Упражнение «Давайте поздороваемся» Упражнение «Я в лучах солнца» Тест «Темперамент» Упражнение «Три имени» Упражнение «Волшебный мяч» |
2 Занятие «Что включает в себя ЗОЖ»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Беседа на тему занятия 3.Упражнение «Скульптор» 4. Работа в группах «Как сохранить здоровье» 5. Психогимнастика «Фруктовый салат» |
2 ч. |
| 4
день |
1 Занятие «Я и другие»:
1. Притча «Ложки» 2.Дидактическая игра «Мы разные» 3.Упражнение «Спиной друг к другу» 4.Упражнение «Комплимент» 5. Психогимнастика «Ухо-нос»
|
2 Занятие «Роль средств массовой информации в жизни современного человека»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2.Диспут, когда и для чего появились письменность, книги, телевидение 3. Просмотр социальных видеороликов. |
2 ч. |
| 5
день |
1 Занятие «Амбивалентность эмоций»:
1.Разминка «Найди плюсы и минусы» 2.Упражнение «Клубок чувств» 3. Упражнение «Польза и вред эмоций» 4. Упражнение «Алгоритм осознания эмоций» 5. Упражнение «Букет приятных событий-Ромашка» |
2 Занятие «Отказы «Скажи «НЕТ»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Разминка «Да и нет» 3. Упражнение «Невербальный контакт» 4. Упражнение «Граф Монте-Кристо» 5. Упражнение «секретный алгоритм отказов» |
2 ч. |
| 6
день |
1 Занятие «Эмоции и чувства»:
1.Упражнение «Передай маску» 2.Упражнение «На что похоже мое настроение» 3.Упражнение «Быстрые превращения» 4. Упражнение «Шурум-бурум» 5. Релаксационные — упражнение «Сад чувств» |
2 Занятие «Конкурс рисунков «Я за здоровый образ жизни»:
1. Рисование на тему «Я за здоровый образ жизни» 2.Подведение итогов конкурса, награждение участников |
2 ч. |
| 7
день |
1 Занятие «Мой мир чувств»:
1Упражнение «Вежливые слова» 2. Упражнение «Отгадай чувство» 3. Упражнение «Скульптура чувства» 4. Упражнение «Передаем чувства» 5. Упражнение «Цветок чувств» |
2 Занятие «Как устоять от соблазна «попробовать»?:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Разминка «Хорошо или плохо» 3. Тест «Сможешь ли ты устоять?» 4. Упражнение «Лестница советов» 5.Просмотр видеофильма «Я выбираю спорт» |
2 ч. |
| 8
день |
1 Занятие «Обида, вина враги или помощники?»:
1. «Антоним» 2.Упражнение «Геометрия обиды» 3. Упражнение «Письмо обидчику» 4. Групповая дискуссия 5. Упражнение «Сказка» |
2 Занятие «Игровая зависимость»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Вступительное слово 3. «Рисунки»: зависимого от компьютера человека; не зависимого человека 4.«Дети и компьютер» — беседа 5. Тестирование на определение Интернет – зависимости |
2 ч. |
| 9
день |
1 Занятие «Страх, агрессия враги или помощники?»:
1. Упражнение «Связующая нить» 2. Упражнение «Как я зол!» 3.Упражнение «Чего боятся люди» 4. Упражнение «Как справиться со страхом» 5.Упражнение «Передай настроение»
|
2 Занятие Викторина «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!»:
1. Конкурс №1 «Кто-первый» 2 Конкурс №2 обсуждение пословицы «Чистым жить — здоровым быть»! 3 Конкурс №3«Правильное питание» 4.Физминутка «Мельница» 5 Конкурс №4«Изобрази спортсмена» 6 Конкурс №5«Художники» |
2 ч. |
| 10
день |
1 Занятие «Умеем ли мы общаться?»:
1.Анкета «Конфликтный ли вы человек» 2. Игра «Комплименты» 3. Конкурс «Культурная беседа» 4. Игра «Речевой этикет» 5. Упражнение «Коллективный портрет» |
2 Занятие «Принятие решений. Ответственность»:
1.Рефлексия предыдущего дня. 2. Упражнение «Камень, ножницы, бумага». 3.Разбор ситуации принятие конкретного решения. 4. Упражнение «Я- взрослый» 5.Рисунок «Символ взрослости и детскости» |
2 ч. |
| 11
день |
1 Занятие «Уважая себя -уважайте других»:
1. «Я горжусь» 2.«Звезда самоуважения». 3.«Волшебное зеркало». 4.«За что я уважаю…» 5.«Подумай» |
2 Занятие «Запреты и ограничения»:
1. Рефлексия предыдущего дня. 2. Разминка «Сама по себе» 3. Работа со сказкой «Аленушка и братец Иванушка» 4.Упражнение «Табу» 5. Психогимнастика «Сороконожка» |
2 ч. |
| 12
день |
1 Занятие «Умение слушать»:
1Упражнение «Прогулка по берегу моря» 2.Упражнение «Контролируемая беседа» 3. Мини-лекция «Умение слушать собеседника» 4. Упражнения «Отказ» 5.Упражнение «Детектив» |
2 Занятие «Групповое давление»:
1. Рефлексия предыдущего дня. 2.Упражнение-активатор «Разожми кулак» 3. Мини-лекция на тему Упражнение «Сопротивление» 4. Отработка навыков отказа. 5. Игра «Нет, уважаемый сударь» |
2 ч. |
| 13
день |
1 Занятие «Ценности в моей жизни»:
1. Рефлексия предыдущего дня. 2.Упражнение «Необитаемый остров» 3. Сказка «два дерева» 4. Упражнение «Ранжирование ценностей» 5. Медитация «Мудрец» |
2 Занятие «Стресс. Способы борьбы с ним»:
1. Рефлексия предыдущего дня. 2. Разминка «Геометрические фигуры» 3.Игра-активатор «Колечко» 4.Беседа «Стрессовые ситуации» 5. Презентация на тему. Обсуждение 6. Психогимнастика «Солдат – кукла» |
2 ч. |
| 14
день |
1 Занятие «Выбор жизненных целей»:
1.Экспресс-тест «Три желания» 2. Упражнение «Ценности» 3. Упражнение «Если бы я был…» 4. Упражнение «Фильм о моей жизни» 5.Упражнение «Мой день 10 лет спустя» |
2 Занятие «Никогда не пробовать и употреблять ПАВ — хорошо»:
1. Рефлексия предыдущего дня. 2.дискуссионные качели «Почему не курить — хорошо» и «Почему курить — плохо» 3.Ролевая игра: «Судить или не судить». 4.Упражнение «Вырвись из круга» 5. Упражнение «Незаконченное предложение» |
2 ч. |
| 15
день |
1 Занятие «Итоговое занятие»:
1.Упражнение «Здравствуйте» 2.Упражнение «Взлеты и падения» 3.Упражнение «Утверждение» 4. Упражнение «Заключительное групповое сочинение истории» 5. Упражнение «Чувство в подарок» |
2 Занятие «Чемодан в дорогу»:
1.Упражнение «Улыбка» 2. Упражнение «Кинопленка» 3. Упражнение «Чемодан» 4. Коллаж «Я и мое здоровье» |
2 ч. |
| ИТОГО | 30 ч. |
