Муниципальное казенное образовательное учреждение дополнительного образования «Копорская детская школа искусств»
Конспект открытого урока преподавателя Савельевой Ксении Николаевны
Тема учебного занятия
«Совершенствование техники на развитие гибкости в младших классах на отделении хореографии в ДШИ»
с. Копорье 2025 г.
Урок проводится в рамках реализации рабочей программы учебного предмета «Хореографическое творчество»
Место проведения урока – класс хореографии МКОУ ДО «Копорская ДШИ».
Дата проведения урока — 29.04.2025 г.
Форма проведения: групповой урок
Продолжительность урока: 40 минут
На уроке присутствовали:
Кабирова Я.В. – заместитель директора по УВР МКОУ ДО «Лебяженская ДШИ»
Цель: улучшение приобретенных специальных знаний и навыков двигательной активности, развивающих гибкость, выносливость, быстроту и координацию движений, путем повторения и отработки пройденных упражнений.
Задачи:
Образовательные:
— закрепление знаний, умений и навыков, полученных на предыдущих уроках;
— развитие познавательных интересов и творческого потенциала учащихся;
-развитие осмысленного исполнения движений.
Развивающие:
— укрепление опорно-двигательного аппарата;
— развитие танцевально-ритмической координации;
— развитие музыкальности;
— психологическое раскрепощение учащихся;
— развитие гибкости, выносливости.
Воспитательные:
— формирование эстетического воспитания, умения вести себя в коллективе;
— формирование чувства ответственности;
— формирование у учащихся осознания необходимости индивидуальной работы по собственному физическому развитию;
Материально-техническое обеспечение:
- хореографический зал с зеркалами, фортепиано, концертмейстер;
- коврики;
- форма детей для занятий хореографией.
Основные методы обучения:
- метод мотивации и эмоционального стимулирования (доброжелательность, поощрение, установка на успех);
- методы организации практической деятельности:
словесный (объяснение, беседа);
наглядный (практический показ);
- метод контроля и коррекции (наблюдение, контроль педагога, самоконтроль, рефлексия, подведение итогов).
Педагогические технологии и приёмы:
- здоровьесберегающая технология;
- личностно-ориентированная технология с дифференцированным подходом.
- игровые технологии: создание игровой ситуации для повышения мотивации и вовлеченности обучающихся.
Структура урока:
- Организационный момент (3 минуты)
- построение,
- вход в танцевальный зал,
- поклон – приветствие,
- обозначение темы и цели урока.
- Вводная часть (7мин.)
— разминка в движении и статике.
III.Основная часть(30мин.)
1.комплекс упражнений партерной гимнастики;
2.упражнения на растягивание с помощью эластичного эспандера (резина для растяжки).
- упражнения и прыжки по диагонали;
- прыжки на середине зала.
- Заключительная часть урока (5 мин.)
—Подведение итогов урока, поклон-прощание.
1.Ход урока
1.1.Организационная часть:
Приветствие учащихся, организация внимания детей, регулировка эмоционального состояния, настрой на продуктивную коллективную работу.
Преподаватель:«Здравствуйте. Сегодня на нашем уроке присутствуют гости. Прошу вас не волноваться, показать хороший результат работы».
Сообщение цели и задач урока.
Тема:«Совершенствование техники в упражнениях на развитие гибкости тела в младших классах ДШИ».
Цель урока:улучшение приобретенных знаний и навыков двигательной активности, развивающих гибкость, выносливость, быстроту и координацию движений.
Задачи:укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости, выносливости, осознанная работа каждого учащегося, умение слушать и слышать преподавателя, развитие танцевально-ритмической координации, ансамблевое исполнение, развитие музыкальности.
Преподаватель:«Сегодня на уроке отрабатываем, повторяем и закрепляем все пройденные упражнения на развитие гибкости.Ваша задача-исполнять методически грамотно и музыкально. Прошу вас активно работать на уроке, внимательно слушать меня и концертмейстера. Пожалуйста, Поклон».
Музыкальное сопровождение: А.Хачатурян «Вальс цветов» из балета «Чиполлино».
Поклон.Исходное положение – I выворотная позиция ног, руки находятся на поясе, голова прямо, взгляд перед собой.
1,2,3,4 такты–учащиеся медленно делают demiplie.
5,6,7,8 такты– колени медленно вытягиваются, голова поднимается прямо. Во время поклона следим, чтобы корпус оставался прямым, мышцы подтянуты, учащиеся стояли в I позиции, не заваливаясь на большие пальцыног, локти смотрели точно в стороны.
Преподаватель:«Начинаем разогрев мышц вдвижении по кругу. Не забываем про носовое дыхание.Правильное дыхание помогает доставить мозгу и мышцам больший объем кислорода, понижает тревогу и улучшает концентрацию».
Музыкальное сопровождение:Р. Щедрин «Веселый марш монтажников», русская народная песня «Калинка», Ю. Слонов « Полька».
1.2. Вводная часть
Разогрев в движении по кругу:
1.Шаг на высоких полу пальцах по I позиции— руки в стороны.
2.Шаг на пятках по I позиции— руки на поясе(Следим, чтобы колени были вытянуты до предела, спина максимально подтянута.)
3.Ходьба на внешнем и внутреннем ребре стопы(Для профилактики плоскостопия).
4.Бег с захлестомназад, руки на поясе (Следим, чтобы корпус был подтянут, при беге стопы натянуты).
6.Бег с высоким подниманием бедра(лошадка).(Следим, чтобы колени поднимались высоко к груди, спина оставалась ровной и подтянутой).
7.Бег с выносом натянутой ноги вперед и назад по I позиции на 45′.(Корпус подтянут, стопы предельно выворотны и натянуты).
8.Шаг по I позиции с наклоном вниз на каждый счет, ладони кладем на пол(Стопы выворотные, колени натянуты, позвоночник вытягивается и удлиняется вниз во время наклона)
9.Ходьба в полном приседе- «Гусиный шаг»,руки за головой. (Обращаем внимание на крепкую подтянутую спину, локти направлены в стороны, подбородок не опускать, голова смотрит прямо).
Преподаватель:«Молодцы. Сейчас прошу вас построиться в шахматном порядке по линиям, проведем разминку в статическом положении».
Построение учащихся в шахматном порядке в линии.
Разминка в статике
Музыкальное сопровождение: Р. Щедрин «Веселый марш монтажников», русская народная песня «Калинка», Ю. Слонов «Полька».
1.Наклоны и повороты головы.Упражнение повторяем по 4 раза.(Упражнение нормализует подвижность суставов шейного отделапозвоночника, улучшает работу вестибулярного аппарата).
2.Поочередные, круговые движения плеч, рук— по 8 повторов вперед и назад. (Упражнение для разогрева мышц плечевого пояса, необходимое для разминки перед любой силовой нагрузкой).
3.Наклоны корпуса вперед и в стороны—ноги на ширине плеч, руки над головой, кисти сомкнуты в замок. На 7 счетов-делаем наклон вперед с руками, на 8-ой счет возвращаемся обратно. Такие же наклоны вправо и влево, руки прямые над головой. Повторяем по 4 раза в каждом направлении. (Следим, чтобы колени не сгибались, спина оставалась ровной, руки вытянуты в локтях).
4.Наклоны корпуса назад—ноги на ширине плеч,руки вверху, ладони развернуты вовнутрь. Вытягивая корпус, тянемся длинными руками назад, прогибаясь в спине на 6счетов. На 7,8-ой счет возвращаемся в исходное положение. На 2-ую 8-ку-свободно наклоняем спину вперед вниз с руками, тем самым расслабляя мышцы спины. Повтор до 4-6 раз.
- Выпады—встать на колени и перенести вес тела на опорную ногу, выставленную вперед. Наклониться вперед и опереться на предплечья до 8 счетов, далее заднюю ногу сгибаем в колене и тянемся головой к стопе. Зафиксировать положение на 10-20 секунд. Можно немного покачаться, чтобы увеличить амплитуду движений. Затем то же повторить на другую ногу.
6.Отжимания—в зависимости от физических данных, более сильным детям дают отжимания от пола до 8-10 раз, а физически слабым дают отжимания с колен до 8-10 раз.Упражнение задействует все группы мышц,развиваясилу и выносливость.
Преподаватель: «Молодцы. Сейчас переходим к основной части урока. Прошу взять коврики для занятий партерной гимнастикой
Учащиеся берут коврики и размещаются по залу в шахматном порядке в 2 линии.
Музыкальное сопровождение: А. Хачатурян Вальс цветов из балета «Чиполлино».
1.3. Основная часть урока
Комплекс упражнений партерной гимнастики
Упражнения для стоп и спины:
- 1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, наклониться и опереться на пол руками. Двигаться на руках вперед до момента, пока тело не приметположение перевернутой буквы V. Стопы должны стоять на полу, без отрыва пятки, от этого зависит растяжка задней поверхности ног.Спину держать прямой, лопатки свести, далее слегка покачаться, еще сильнее выгибая спину. Упражнение повторяем до 6-8 раз (Колени вытянуты, спина прямая).
- 2. Сократить и вытянуть стопы по VI позиции-8 раз,
3.Круговые движения стопами— вытянуть стопы по VI позиции, медленно развернуть стопы так, чтобы мизинцы коснулись пола (птичка), сократить стопы по I поз,далее собрать сокращенные стопы в VI позицию.Упражнение делается в прямой и обратной последовательности по 4р. (Колени вытянуты, спина прямая).
Упражнения на развитие гибкости вперед:
Музыкальное сопровождение: Б. Мошков «Весенняя серенада».
4.«Складочка»по VI позиции с обхватом рук за стопы, в натянутом и сокращенном положении -8раз.(Колени вытянуты, живот кладем на ноги, руками держимся за пятки, спина вытянута вдоль ног).
Упражнения на развитие выворотности:
5.Упражнение «бабочка»с наклоном корпуса вперед.Удерживаем положение до 8 счетов, более растянутые учащиеся лежат до 1-2 минут. Не забываем про правильное дыхание- спокойное, равномерное, вдох-через нос, выдох- через рот.( Колени лежат на полу).
6.Сидя на полу -руки продеть с внутренней стороны голени и, сцепив кисти в «замок», подтянуть стопы к себе, при этом выпрямить корпус, колени максимально отвести от корпуса(Коленями тянемся к полу).
Упражнения на развитие шага: «Балетная растяжка»:
Музыкальное сопровождение: И. Морозов «Волшебный сон» из балета «Доктор Айболит».
7.Сидя в положении «бабочка», взяться левой рукой за стопу правой ноги и выпрямить ногу вперед, затем с другой ноги;
8.Сидя в положении «бабочка», взяться левой рукой за стопу правой ноги и выпрямить ногу в сторону- за плечо,правая рука на полу, затем с другой ноги(следить за тем, что 2 сидалищных сустава находились на полу, колено предельно вытянуть, стопа может быть натянута и сокращена).
- Лежа на спине, подъем ног на 90° по 1 позиции с одновременным сокращением и вытягиванием стоп, вперёд и в сторону(Следим, чтобы тазобедренный сустав не отрывался от пола, колени максимально вытянуты, стопа находится в выворотном положении с натянутой и сокращенной стопой, спина не прогибается в поясничном отделе).
Музыкальное сопровождение: Ф. Шопен Вальс
- Лежа на спине grandbattementjete по VI позиции вперед 8 раз.Лежа набоку, махи в сторону правой и левой ногой с натянутой стопой (8 раз), затем с сокращенной стопой (8 раз).Далее удерживаем ногу прямо и со стороны до 8 счетов (При исполнении махов следим за подтянутостью корпуса, колени предельно натянуты, бедра на полу – при прямых махах).
Музыкальное сопровождение: Д. Шостакович Праздничный вальс.
Развитие гибкости назад:
- Лежа на животе, portdebras назад с опорой на предплечья,ладони вниз, «поза сфинкса»на вытянутых руках. Повтор 4 раза с удержанием на 6 счетов, на 7-8 счет отдыхаем (Сзади сильно натянутые ноги, тазобедренные кости на полу).
12.«Кольцо» с глубоким portdebras назад — одновременно ноги согнуть в коленях, носками коснуться головы.Повтор 4 раза с удержанием на 6 счетов, на 7-8 счет отдыхаем (Желательно колени держать вместе для большего растяжения передней поверхности бедра).
13.В положении лежа на животе, взяться руками за щиколотки и сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх.Удерживаем позу до 6 счетов, на 7-8 отдыхаем. Повтор 4 раза (Задействованы все группы мышц).
Силовые упражнения для мышц живота:
Музыкальное сопровождение: А.Варламов «Вальс».
- Стойка на лопатках без поддержки под спинудо 8 счетов 4 повтора (Следим, чтобы, корпус и ноги были натянуты до предела).
15.Лежа на спине battementsrelevelent двух ног на 90° (в потолок). Опустить ноги за голову до пола, медленно развести ноги в стороны до шпагата. Основной вес должен приходиться на лопатки, а не на шею. Далее опустить спину и собрать ноги в VI позицию (Одно из лучших упражнений дляразвития гибкости спины, очень полезно для позвоночника).
Силовые упражнения для мышц спины:
Музыкальное сопровождение: Р.Моретти Вальс из к/ф «Под крышами Парижа».
- Упражнение в парах: лежа на животе подъем и опускание туловища до 8-10 раз. Партнер придерживает за стопы, выполняющий упражнение, поднимает спину перпендикулярно полу (Следим за натянутостью всех групп мышц, руки вытянуты вперед).
- Упражнение «самолет».Лежа на животе, одновременный подъем и опускание ног и туловища.Упражнение прекрасно развивает гибкость спины. (Следим за натянутостью рук и ног).
Упражнения на развитие гибкости назад:
Музыкальное сопровождение: Романс Д.Д. Шостаковича из к/ф «Овод».
- Лежа на полу, grandbattementjete в VI позиции назад правой и левой ногой по 8 раз, далее махи в кольцо по 8 раз (Следим, чтобы бедра лежали на полу, колени и стопы натянуты).
Музыкальное сопровождение: Ф. Шуберт «Военный марш».
19.Упражнение «солнышко»-сидя на полу, развести ноги до поперечного шпагата, лечь вперед, и разворачивая ноги в тазобедренных суставах, перевести их назад, собрав ноги в VI позицию, лежа на животе.Проделать все в обратном порядке. Упражнение делаем по 8 счетов, затем сокращаем до 4 , затем до 2 счетов.(Контролируем натянутые стопы и колени, бедра практически не отрываются от пола).
- Стоя на коленях с вытянутыми вверх руками, делаем 8-10 наклонов назад, касаясь пола руками, затем вытянув спину вперед–отдыхаем (Следим за натянутостью корпуса и рук).
21.«Мостик»- стоя на коленях, прогнуться назад, взявшись руками за стопы, поднять бедра и туловище вверх.
22.«Мост»-в положении стоя, руки как можно ближе к стопам, стойка на локтях.
Преподаватель:Итак, мы повторили и проработали с вами основной комплекс упражнений партерной гимнастики на развитие гибкости тела, Прошу вас убрать коврики и пройти на диагональ».
1.4Упражнения и прыжки по диагонали
Музыкальное сопровождение: М. Глинка. Детская полька.
Трамплинные прыжки на двух ногах с толчком от пола приемом «приседание – прыжок — приседание» по Iпозиции. Упражнение развивает элевацию, баллон, фиксацию ног в воздухе, включает в работу руки, как источник дополнительной силы для взлета. ( Следим, чтобы колени держали вместе во время прыжка, стопы натянуты).
Музыкальное сопровождение: Б. Сметана. Полька.
Прыжки с поджатыми ногами назад.
Музыкальное сопровождение: Ф. Бургмюллер. Тарантелла.
Прыжки с поджатыми ногами вперед, к груди(Удерживаем колени вместе).
Прыжки с продвижением в полушпагате с поочередной сменой ног. (Для того,чтобы успеть широко раскрыть ноги в воздухе, обращаем внимание на толчковое plieи положение корпуса).
Прыжки на середине зала.
Музыкальное сопровождение: И. Штраус. Полька-пиццикато
Прыжок в шпагат «разножка». Натянутые до предела ноги, в прыжке раскрываются в поперечный шпагат. При приземлении собирается I прямая позиция, пятки через полу пальцы мягко ставятся на пол. Корпус прямой и подтянутый. Прыжок исполняется на затакт.
1.5. Заключительная часть урока
Подведение итогов урока:
Преподаватель: «Благодарю всех за хорошую работу. На этом наш урок окончен Возможно, у некоторых не все получилось. Но нет предела совершенству. Спасибо».
Музыкальное сопровождение: М. Глинка. Детская полька.
Основное построение, поклон-прощание.
Ожидаемые результаты:
-
- совершенствование техники исполнения партерного экзерсиса;
- развитие координации, гибкости, пластики;
- правильная постановка корпуса.
- обучающиеся демонстрируют более выразительное и эмоциональное исполнение танцевальных движений, благодаря использованию созданных образов.
- обучающиеся проявляют интерес к творческой деятельности и подготовке к концертном выступлениям, демонстрируя повышенную мотивацию и уверенность в своих силах.
