Автор: Шкляева Наталья Михайловна
преподаватель «сольное пение» МБУДО НШИ г КИРОВ
Методические рекомендации «Искусство пения – искусство дыхания»
Методические рекомендации.
«Искусство пения – искусство дыхания»
Автор преподаватель предмета «Сольное пение» МБУДО НШИ г Кирова.
Вопрос о дыхании в вокальной методике имеет немаловажное значение
потому, что дыхание является той силой, которая приводит в действие
голосовой аппарат.
Великий певец Карузо говорил: «Невозможно художественно петь, не
владея в совершенстве контролем дыхания». Общеизвестно классическое
наречение: «Искусство пения есть искусство дыхания». И действительно,
дыхание – это двигательная сила голоса. Атака звука, филировка его,
фразировка, техника всех видов зависят, в основном, от степени владения
дыханием. Управляет дыханием нервная система человека: автоматически
(непроизвольно), когда речь идет о дыхании как о физиологическом процессе
организма, и до некоторой степени произвольно, когда этот процесс становится
на службу задачам речи и вокального искусства. Эта относительная
произвольность выражается в управлении движениями внешней (скелетной)
мускулатуры грудной клетки и брюшными мышцами.
Типы дыхания
В певческой практике, вследствие приобретаемых со временем певцами
хороших и дурных привычек, и благодаря существованию на этот счет
различных взглядов, также выявились различные способы-типы дыхания.
Следует оговориться, что собственно чистых типов дыхания, также как и
какого-то особого специального певческого дыхания, в действительности не
существует. «Есть лишь, – как справедливо замечает известный фониатр доктор
Левидов, – приспособление нашего обычного дыхания к пению».
Поэтому деление дыхания на типы следует понимать как условное,
облегчающее наиболее правильное понимание дыхательных движений.
Сущность указанной условности заключается в том, что, например, при
ключичном дыхании наблюдается, в основном, движение верхней части груди.
Это, однако, не значит, что более низкая ее часть абсолютно не работает.
Напротив, работа производится, но значительно слабее. То же самое
происходит и при других типах дыхания.
Среди наблюдаемых типов дыхания есть физиологически неправильные и
для пения мало продуктивные. К таким типам можно отнести следующие:
Нижнереберное дыхание – при нем в момент вдоха втягивается живот,
раздвигаются только нижние ребра. Благодаря втянутому животу нарушается
свободная циркуляция диафрагмы.
Малопродуктивное ключичное дыхание, которое, к сожалению, можно
наблюдать иногда даже у певцов-профессионалов, определяется по подъему
верхней части грудной клетки вместе с плечами. В процессе этого движения
легкие с диафрагмой подтягиваются кверху. Вслед за диафрагмой
приподнимаются кверху и брюшные органы; передняя стенка живота.
Чрезмерное сокращение мышц создает определенное препятствие
свободному кровообращению в сосудах головы и шеи. Внешний вид певца,
пользующегося ключичным дыханием, крайне неприятный: грудь и плечи
приподняты, сосуды на шеи вздуты, лицо багровое. Голос теряет способность
филировки, красоту тембра; появляется форсировка, качание и т.п. Происходит
перенапряжение голосовых связок вследствие чрезмерного давления воздуха,
стремящегося вырваться из легких и пассивности мышц, управляющих
дыханием. Такое положение часто вызывает различные профессиональные
заболевания и ранний износ голосового аппарата.
Все приведенные типы дыхания вредны, так как, нарушая естественный
процесс дыхания, сопровождаются сильнейшим перенапряжением организма и
нарушением кровообращения.
Врачами-фониатрами совместно с вокальными педагогами в течение ряда
лет проводились и проводятся исследования в целях выявления наилучшего для
пения типа дыхания. В результате этих работ и певческой практики
большинство вокальных школ пришли к выводу, что наиболее правильным
является естественное глубокое дыхание, получившее условное название
смешанное или нижнереберно-диафрагмальное.
Такое дыхание, сопровождаемое одновременным движением диафрагмы
и нижних ребер, позволяет достигать значительного увеличения емкости
легких. Кроме того, оно перестает быть поверхностным, а напротив, становятся
глубоким, объемным и, что особенно важно, соответствует естественному
процессу дыхания.
Происходит это дыхание следующим образом: легкие при вдохе,
расширяясь в стороны, раздвигают нижние ребра; расширяясь вниз, отжимают
диафрагму. Диафрагма, в свою очередь, сокращаясь, опускается и отжимает
книзу и вперед брюшные органы, благодаря чему стенка живота также
выдвигается (выпячивается) вперед. При этом движении и активизируются
брюшные мышцы. Плечи и верхняя часть груди неподвижны. При обычном
физиологическом дыхании диафрагма активна больше при вдохе. Во время
выдоха она расслабляется и пассивно поднимается вверх. Во время же пения,
когда выдох по времени удлиняется во много раз, диафрагма должна быть не
расслабленной, а активной в целях торможения выдоха.
Певец должен свободно владеть своим дыханием, чтобы в случае
необходимости сделать более глубокий вдох, уметь максимально быстро
перехватывать дыхание, словом, уметь управлять им в зависимости от
требований исполняемого произведения. Путем постоянной тренировки должна
быть достигнута полная автоматизация дыхания, которая снимет нагрузку с
соответствующих нервных центров и обеспечит саморегуляцию его, то есть
будет достигнуто такое положение, при котором певец перестает замечать свое
дыхание.
Принципы вдоха и выдоха
Первая фаза – вдох имеет две функции: наполнение легких необходимым
количеством воздуха и, при помощи «задержки» дыхания, приведение
голосового и дыхательного аппаратов в активное состояние перед моментом
включения звука.
Каким же должен быть вдох? Певческая практика говорит, что вдох
должен быть энергичным и достаточно быстрым, кроме того – достаточно
глубоким и полным. Нижние ребра должны мгновенно раздвинуться,
диафрагма – сократиться, опуститься, выдвинув переднюю стенку живота.
Обязательным условием является бесшумность вдоха. Чрезвычайно
существенным методом является вопрос как нужно вдыхать – через нос или
через рот. При спокойном физиологическом дыхании здоровые люди дышат
носом, и у них достаточно времени, чтобы пропустить воздух через носовые
отверстия. При пении время вдоха – выдоха регламентируется исполняемым
произведением, а воздуха требуется значительно больше. Требование дышать
только через нос оказывается практически трудно осуществимым, особенно в
темпе «престо»
Противоположное требование – дышать только через рот – также
неверно, так как вдох, особенно при большой активности, может осушить
слизистую оболочку гортани и лишить ее необходимой эластичности. Чисто
ротовое дыхание, к тому же, просто неосуществимо, так как нос, оставаясь все
время открытым, неизбежно пропускает через себя какое-то количество
воздуха, следовательно, это определение носит условный характер.
Вторая фаза дыхания – выдох играет в процессе пения большую роль,
так как от его характера зависит ровность звуковедения, плотность атаки,
яркость и т.п. Наш голосовой аппарат устроен таким образом, что певческий
звук может быть включен лишь в момент выдоха и весь дальнейший процесс
пения производится именно при помощи выдоха.
Каким же должен быть выдох? Прежде всего, максимально
продолжительным. Воздух должен истекать из легких плавно без толчков. Для
достижения этого необходимо научиться постепенно возвращать к исходному
положению раздвинутые (расширенные) во время вдоха нижние ребра. Ни в
коем случае нельзя допускать, чтобы они оставались все время раздвинутыми,
так как это противоречит естественному движению грудной клетки в процессе
дыхания и создает сильнейшее перенапряжение всей дыхательной мышечной
системы организма. Одновременно с движением нижних ребер также плавно
должен происходить и подъем диафрагмы. Мышцы должны быть активны, но
не перенапряжены.
Ряд мышц осуществляет процесс дыхания. К ним относятся диафрагма и
межреберные дыхательные мышцы, прикрепленные в различных направлениях
к верхним и нижним частям грудной клетки. Кроме них при глубоком дыхании
в работу включаются: прямая мышца и косые мышцы живота, прикрепленные
вверху к костям грудной клетки, а внизу – к тазовым костям. Эти мышцы, в
соединении с диафрагмой, обладают большой сократительной силой и носят
название брюшного пресса.
Имеются еще вспомогательные мышцы вдоха, прикрепленные к грудной
кости и к гортани или подъязычной кости. Они поднимают при вдохе верхнюю
часть грудной клетки.
Момент задержки дыхания
Весьма существенным, хотя, может быть, и спорным в процессе
звукообразования, является момент задержки дыхания, отделяющий вдох от
выдоха.
При обычном физиологическом дыхании процесс его протекает
следующим образом: вдох – выдох – пауза; снова вдох – выдох – пауза и т.д.
Как видно из этой последовательности паузой отделяется выдох от вдоха и,
следовательно, вдох почти без остановки переходит в пассивный выдох,
организм как бы расслабляется в этот момент. Между тем, для пения именно в
момент перед выдохом – звуком организм должен быть максимально активен и
организован, в противном случае звук будет вялым, «бездыханным»: в нем
будет отсутствовать качество, которое определяется как «опора звука». Вот
здесь и приходит на помощь певцу «задержка» дыхания. Пассивная пауза после
выдоха превращается в активную «задержку» дыхания. Производится она
следующим образом: делается быстрый энергетический вдох, после которого
воздух не выпускается немедленно, а на мгновение задерживается в легких.
Нижние ребра остаются раздвинутыми, диафрагма сокращена (опущена),
передняя стенка живота выдвинута вперед. Происходит полная остановка
процесса дыхания перед моментом начала выдоха – включения звука.
Понятие «опора дыхания» трактуется в вокальной методической
литературе недостаточно ясно, так как вопрос этот чрезвычайно сложен и в
общем еще мало изучен. При «опоре дыхания» действия и ощущения поющего
сводятся к следующему: после вдоха и «задержки» – выдох производится
максимально плавно, нижние ребра спадают не сразу, а постепенно. Ощущение
активного торможения выдоха, выражающееся в напряжении в области
нижних ребер и передней стенки живота, должно сохраняться до самого конца
выдоха. Естественным результатом заторможенного выдоха явится экономия
дыхания. Воздух не выпускается сразу, а истекает из легких постепенно и при
фонации весь превращается в звук. Достижение экономного «опорного»
дыхания, а в дальнейшем и звука, требует постоянной и целеустремленной
тренировки.
Отличие «певческого» дыхания от физиологического
Разница заключается в следующем: у здорового человека в состоянии
покоя вдох – выдох совершается ритмично и через определенные промежутки
времени, в среднем 16 раз в минуту. Делается это автоматически,
непроизвольно, паузы между вдохом и выдохом почти нет. Функция
физиологического дыхания заключается в газовом, химическом обмене – в
поддержании жизнедеятельности организма. Особенность певческого дыхания
заключается, прежде всего, в том, что выдох значительно удлиняется, а вдох
укорачивается. Если при обычном дыхании вдох относится к выдоху как 4:5, то
при пении это соотношение выражается как 1:20 или 1:30. Ритм дыхания
меняется в зависимости от исполняемого произведения. Чрезмерно важной
особенностью «певческого» дыхания является то, что в нем заложены
богатейшие исполнительские возможности.
Существует очень много различных приемов выразительного дыхания в
зависимости от характера исполняемого произведения. В зависимости от темпа
произведения меняется темп вдоха, его активность. Не менее богатые
возможности заключены и в выдохе. Спокойное, плавное движение мелодии
требует такого же плавного, сдержанного и экономичного выдоха.
В истории вокального искусства примером совершенно виртуозного
владения красками дыхания может служить творчество Ф.И. Шаляпина.
В сложном процессе пения дыхание выступает, как один из важнейших
факторов, дающих возможность голосовому аппарату выполнять его функции –
образование певческого и речевого голоса.
