автор: Старковская Галина Викторовна
Инструктор по физической культуре МАДОУ Центр развития ребенка «Детский сад №8 «Лесная сказка»
Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста «Спасем планету!»
Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста
«Спасем планету»
Цель: Формирование двигательной активности и представления детей о здоровом образе жизни.
Задачи: Оздоровительные:
— Формировать у детей первоначальное представления об здоровьесберегающих технологиях.
— Развивать мышечную силу, гибкость, координацию, выносливость.
— Способствовать формированию правильной осанки.
— Укрепление косно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности организма.
Образовательные:
— Учить выполнять упражнения разными видами имитационных движений игрового стретчинга.
— Развиват двигательные умения в упражнениях с фитболами
Воспитательные:
— Воспитывать творческие способности в двигательной деятельности детей.
—Создавать положительный психо-эмоциональный настрой детей.
Ход занятия
Вводная часть: Дети стояться в шеренгу. Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Детям, инструктор говорит о том, что на одной из сказочных планет случилась беда. Там побывал злой волшебник. Он заколдовал зверей, птиц, деревья, цветы. Им нужна помощь.
Инструктор предлагает ребята закрыть глаза и представить, что может твориться на этой планете. (звучит музыка «Сатурн»). (Ответы детей: там холодно, зябко, неуютно, темно.)
Инструктор предлагает ребятам помочь планете. Он предлагает ребятам совершить путешествие на сказочную планету и посмотреть, что же там произошло. Вокруг себя повернись на планете очутись.
Ходьба обычная, Ходьба на носках, руки вверх(К солнышку руки подняли повыше, идем на носочках и тянемся выше, и чтоб нас никто не услышал.)Ходьба на пятках. (Руки за голову спрячем ребята, сейчас мы шагать будем только на пятках.)Ходьба с высоким подниманием колена (А сейчас руки на пояс идем перешагивая через камни.)Бег в колонне по одному боковым галопом. (в одну и другую сторону)Обычный легкий бег с плавным переходом на шаг.Свободное перестроение (А теперь разойдись у коврика становись)
Релаксация: (проводится под спокойную музыку «Солнышко»). Предложить детям найти свое сердце, прижав обе руки к груди и прислушаться, как оно стучит: «тук, тук, тук». Затем каждый должен представить, что у него в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Инструктор предлагает детям послать этой планете немного света и тепла, и, может быть, она оживет (руки вынести вперед, кисти рук вертикально).
Инструктор: Давайте оглядимся вокруг. Дети, оглядываются вправо, влево. Ребята, планета стала оживать, так как каждый подарил ей немного тепла и света.
ОРУ с элементами игрового стретчинга. (под музыку)
«Теплый дождь» (Слышите пошёл дождик. Он падает нам на правую, и левую ладошку. Вы чувствуете какой теплый дождик. Он смочил землю, освежил траву и листья;).
И.п. – основная стойка, руки за спину.
1,2 – вынести вперед прямую правую (левую) руку (ладонью вверх);
3,4- — правую (левую) руку спрятать за спину. (6-раз)
«Солнышко». А вот вышло солнышко. Оно согреет своими лучами всю землю. Хорошо, хорошо солнышко смеется. А под солнышком нам хорошо живется.
И.п. широкая стойка, левая (правая) стопа развернута наружу. Левая (правая), пятка находится на одной прямой со сводом правой (левой) стопы, руки в стороны.
1- на выдохе наклоняться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснется пола (стопы). Правая (левая), рука вытянута вверх.
2 – и.п. (4-5 раз)
«Растения оживают» (Вот стали от солнышка оживать деревья, кусты, трава, потянулись к солнышку тянут свои веточки вверх).
И.п. – ноги вмести, руки вдоль туловища, голова опущена.
1 – поднять прямые руки перед собой вверх, правую ногу поставить назад на носок, посмотреть вверх.
2 – и.п. то же левой ногой. (6раз)
«Цветок» (А вот алые цветочки. Они согнули правый листочек, а левый вытянули солнышко его пригрело его и он снова распускают лепестки.)
И.п. сидя на ягодицах, ноги в стороны, правая (левая) нога согнута в колене, колено лежит на полу, стопа развернута наружу, руки внизу.
1- наклон вперед
2 – выпрямить спинку, вытянуть позвоночник вверх, поднять руки вверх, потянуться (6раз)
«Бабочки» (порхают вокруг цветов, садятся на них, пьют нектар и снова летят к другому цветку).
И.п. – сидя, колени согнуты и максимально разведены, подошвы соединены, кисти рук, сложенные в замок, обхватывают ступни, подтягивают пятки к туловищу.
1-3 ноги, согнутые в коленях, совершают ритмичные, пружинистые покачивания (стараться положить бедра на пол)
4 – и.п. (6раз)
«Звери просыпаются» (потягиваются от долгого сна и стряхивают с себя его остатки).
«Полет птиц» (красивые сказочные птицы то взмахом крыльев поднимаются высоко в небо, то летят низко над землей).
И.п. – лежа на животе, руки под подбородком, ноги вместе.
1 – 3 — на выдохе поднять руки, в стороны выгибая позвоночник, смотреть вперед.
4- и.п. (6-раз)
«Рыбка»
И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища, ладонями вверх.
1- вытянуть ноги и напрячь мышцы ягодиц (вдох)
2 – на выдохе оторвать от пола плечи и ноги, не сгибая коленей. Не поднимая голову выше ног, голова и ноги должны находиться на одном уровне. (5раз)
«Лежа на траве» (полежим на мягкой травке и посмотрим на окружающую красоту).
И.п. – лежа на животе, опереться на локти, подбородок поставить на тыльную сторону ладоней.
1,3 – поворот головы вправо (влево), согнуть правую (левую) ногу в коленях.
2,4 – и.п. (6-8раз)
Инструктор предлагает ребятам исследовать планету. А исследовать планету мы будем на планетоходах.(дети берут мячи — фитболы)
Основная часть:
ОВД
(Давайте мы посмотрим что еще у нас есть на этой планете.) Давайте возьмем планетоход сядем и отправимся к оврагу. Теперь перебросим планетоход через овраг и обязательно попадем в кратер. Затем проползем в туннель под оврагом не задевая землю руками. Берем планеттоход в руки поднимаем его над головой и идем по мостику и двигаемся дальше.)
- Прыжки на фитболе до ориентира.
- Взять фитбол в руки, подойти к стойке с палкой, перебросить фитбол через палку (высота 50-70см) стараясь попасть фитболом в корзину.
- Не касаясь руками пола, подлезть под стойкой, взять фитбол.
- Пройти по гимнастической доске, удерживая фитбол в руках над головой. Вернуться на исходную позицию. (повторить 2-3 раза)
Инструктор: А теперь мы поиграем, самый ловкий кто узнаем?
Вы мячи свои кладите на то место где хотите. (дети раскладывают фитболы по всему залу.
Подвижная игра на фитболах «Планетоход»
На полу в разных местах фитболы. На один меньше чем игроков. Дети ходят по кругу и говорят слова:
Есть у нас планетоход
Очень быстрый вездеход
Кто из нас его займет
Тот его и заведет
Но в игре один секрет –
Опоздавшим места нет!
После последних слов все быстро занимают свободный фитбол. Кому «планетохода» не хватило тот выходит из игры.
Заключительная часть:
Игра малой подвижности «Четыре стихии».
Играющие сидят по кругу. Ведущий договаривается с ними: если он скажет слово «Земля», все должны опустить руки вниз; если скажет слово «Вода», то руками показывают волну. На слово «Воздух» — поднять руки вверх; на слово «Огонь» — произвести вращательные движения кистями рук. Стараемся не ошибаться.
А теперь ребята нам пора отправиться назад в детский сад. Ну что шагом марш.
На носочках, на пяточках. Бегом. Шагом восстанавливаем дыхание. На месте стой.
Вокруг себя повернись в детском саду очутись.
Психогимнастика «Улыбка» Дети берутся за руки. Сделаем глубокий вдох и выдох. А сейчас давайте улыбнемся друг другу. Пусть все увидят вашу улыбку, пусть она, как солнышко согревает всех вокруг. А теперь пора в группу.
