Автор: Летенко Татьяна Анатольевна
Инструктор по физической культуре МОУ Центр развития ребенка № 14 Волгоград
Профилактика нарушений осанки дошкольников в условиях детского сада.
Профилактика нарушений осанки дошкольников в условиях детского сада
Почему у современных детей часто наблюдается нарушение осанки? К числу важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей, сокращение двигательной активности из-за приоритета «интеллектуальных» занятий и, как следствие, снижение мышечного тонуса, а также общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении. Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки и коррекцию имеющегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли повышенная утомляемость, головные боли и боли в мышцах туловища.
Правильной осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, обладающего способностью без усилий (естественно) держать корпус и голову. У обладающего правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудь чуть выдвинута вперед, живот подтянут, ноги в коленях и суставах выпрямлены.
К основным причинам нарушения осанки специалисты относят:
— наследственные особенности строения скелета и мышечной системы;
— врожденные пороки и родовые травмы;
— перенесенные или хронические заболевания, вызывающие ослабление организма ребенка (рахит, туберкулез, частые простудные заболевания) в сочетании с неблагоприятными внешними условиями;
— неправильное положение тела при различных статических позах во время игр, занятий, сна;
— нерациональное питание;
— недостаточное понимание и учет педагогами и родителями возрастных особенностей роста и развития детей, в том числе при интенсивных занятиях спортом;
— недостаток физической активности;
— подавленное состояние психики.
В нашем детском саду все сотрудники стараются создать комфортные условия для систематического и профилактического влияния на растущий организм воспитанников. На протяжении всего дня в группах поддерживается оптимальный двигательный режим. При моделировании двигательного режима в условиях ДОУ учитываются возрастные и индивидуальные особенности детей. Планирование разных форм физического воспитания дошкольников осуществляется на основе следующих принципов:
— оздоровительная направленность;
— доступность;
— повторяемость упражнений с их постепенным усложнением.
Каждый блок данной модели необходим в работе с детьми при формировании правильной осанки:
— Занятия по физической культуре (3 раза в неделю, 1 – на улице);
— Утренняя гимнастика (традиционная, игровая, сюжетно-игровая);
— Гимнастика после дневного сна (ежедневно);
— Подвижные игры и физические упражнения на занятиях по физической культуре и на прогулке (спортивные, подвижные, народные подвижные игры; спортивные упражнения, дифференцированные игры);
— Активный отдых (неделя здоровья, физкультурные досуги и праздники в помещении и на воздухе, летняя; эстафеты, игры-соревнования);
— Закаливающие мероприятия (проветривание физкультурного зала и влажная уборка перед каждым занятием, проветривание групп, игры и физические упражнения на воздухе, хождение по массажным дорожкам на физкультурных занятиях и после сна;
— Оздоровительные мероприятия самомассаж, упражнения на развитие мелкой моторики – пальчиковая гимнастика; профилактика нарушений осанки, дыхательная гимнастика, сухой бассейн и др)
— Совместные мероприятии с родителями (индивидуальные беседы, консультации, дни открытых дверей, открытые занятия по физической культуре, совместные спортивные праздники и развлечения.
Так же нами был разработан проект по данной проблеме, в котором участвовали дети старшего возраста.
Все выше перечисленные мероприятия направлены на решение следующих задач:
— формирование правильной осанки;
— развитие двигательной активности дошкольников;
— выработка двигательных навыков и совершенствование двигательных особенностей (ловкость, быстрота, выносливость);
— развитие силовой выносливости мышц.
Серьезной составляющей работы с дошкольниками являются мероприятия, так называемые «Уроки здоровья». Во время этих занятий дети получают первоначальные представления о своем теле, культурно-гигиенических навыках, профилактике заболеваний; знакомятся с основными способами и игровыми приемами, направленными на укрепление мышечного тонуса и физическое совершенство.
Немаловажный вопрос, который мы поставили перед собой, как правильно проводить работу по профилактике нарушений осанки детей в ДОУ, чтобы эта деятельность не носила бессистемный характер и осуществлялась всеми специалистами ДОУ.
В основе существующих методик по формированию правильной осанки лежат две группы упражнений.
- Упражнения, которые оказывают общее воздействие на организм; содействуют гармоническому развитию двигательного аппарата, развивают и укрепляют все группы мышц.
- Упражнения, направленные на выработку ощущений правильной осанки, а также на развитие и тренировку различных анализаторов, принимающих участие в поддержании правильной осанки.
Изучив литературу по данной проблеме, нами был сделан следующий вывод: упражнения, направленные на развитие силовой выносливости мышц туловища, не оказывают решающего влияния на состояние осанки, поэтому мы в своей работе в системе стали использовать комплексы упражнений, направленные на выработку ощущений правильного положения тела в пространстве, и комплексы общеразвивающих упражнений, как средство профилактики нарушений осанки.
Представляем комплекс упражнений по профилактике нарушений осанки с венком на голове на занятиях по физической культуре:
- Ходьба по кругу с веночком на голове, сохраняя правильную осанку.
- Ходьба с веночком на голове в полуприседе, с высоким подниманием коленей, на носках, боком, приставным шагом и т.д.
- Ходьба с веночком на голове с одновременным выполнением различных движений руками: вверх, вперед, в стороны и т.п.
- Ходьба с веночком на голове с перешагиванием через препятствия: веревочку, кубики и пр.
- Ходьба с веночком на голове по гимнастической скамейке.
- С веночком на голове сесть на скамейку или пол, встать, стараясь не уронить веночек.
- Бросать мяч двумя руками от груди партнеру и ловить мяч с веночком на голове.
Мы убеждены, что проблема профилактики нарушений осанки детей — это целенаправленная, систематически спланированная работа всего коллектива ДОУ и родителей на длительный период. Именно такая форма совместной деятельности позволяет установить единство требований к физическому воспитанию детей в ДОУ и семье.
Литература:
- Волков П.и др. Новые направления лечебно-оздоровительной работы в ДОУ. Здоровье дошкольника, №3, 2008
- Пенькова И.Новые подходы к профилактике нарушений осанки и сводов стоп у детей на занятиях по физическому воспитанию. Дошкольное воспитание, №9, 2010.
- Степаненкова Э.Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2001
