Автор: Карева Юлия Сергеевна
педагог-психолог ГБУ «Курганский детский дом»
Программа коррекции детско — родительских взаимоотношений «Навстречу друг другу»
Программа коррекции детско — родительских взаимоотношений
город Курган
Программа коррекции детско — родительских взаимоотношений
«Навстречу друг другу»
Автор-составитель: педагог-психолог Карева Юлия Сергеевна
Пояснительная записка
Популяризация семейных форм жизнеустройства детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, приводит к тому, что все больше россиян становятся замещающими родителями. Однако массовая практика передачи детей-сирот в замещающие семьи показывает, что, несмотря на подготовку потенциальных родителей, в настоящее время детско-родительские отношения зачастую складываются деструктивно, что приводит к возврату приемного ребенка в институциональное учреждение.
Качественным показателем нормальной адаптации ребенка в замещающей семье являются адекватно построенные детско-родительские отношения с приемным ребенком.
Детско-родительские отношения – это система межличностных установок, ориентаций, ожиданий в вертикальном направлении по возрастной лестнице: снизу вверх (диада «ребенок — родители») и сверху вниз (диада «родители — ребенок»), определяемых совместной деятельностью и общением между членами семейной группы.
Психологи и педагоги все чаще сталкиваются с проблемой отсутствия взаимопонимания между замещающими родителями и опекаемыми детьми. Родители, заботясь о благосостоянии семьи, забывают об эмоциональном благополучии своих детей. Это проявляется в их постоянной занятости, отсутствии совместной деятельности с детьми, обманчивом удовлетворении растущих потребностей ребенка, в слабом представлении о ценностях конкретного возрастного периода. В дальнейшем это приводит к нарушениям детско – родительских отношений.
Данная программа представляет собой ряд системных мероприятий, направленных на работу с приемными и родителями и детьми, ориентирована как на групповую форму работы, так и на индивидуальную. Гармоничные отношения в семье строятся на основе взаимопонимания, взаимопомощи, доверия. Таким образом, программа направлена на изучение особенностей взаимоотношений в семье, психологических и возрастных особенностей приемных родителей и детей, особенностей адаптации в семье. Коррекционное направление программы направлено на устранение выявленных в ходе диагностики проблем, гармонизацию взаимоотношений в семье. Оно включает в себя ряд задач: актуализация семейных переживаний, конфликта, перемирие, коррекция самооценки приемного ребенка, коррекция коммуникативных качеств личности, навыков конструктивного общения, снятие эмоционального напряжения, страха, тревожности, развитие чувства эмпатии у приемных детей и родителей.
Данные меры помогут преодолеть кризис детско-родительских взаимоотношений в замещающих семьях и снизить количество отказов от принятых в эти семьи детей.
Цель программы:
гармонизация детско-родительских отношений в замещающей семье, формирование позитивного отношения к себе и окружающим, формирование готовности приемных родителей и детей к различным жизненным ситуациям, оказание комплексной консультационно-диагностической помощи родителям и детям.
Задачи программы
— установление и развитие чувства эмпатии между родителем с ребенком;
— выработка навыков адекватного и равноправного общения, способности к предотвращению и разрешению межличностных конфликтов;
— обучение навыкам самовыражения чувств и эмоций;
— формирование позитивной установки на отношение к окружающему миру;
— обучение способам снятия эмоционального напряжения.
Тематический план занятий
| Номер и тема занятия | Цели и задачи занятия | Наименование форм работы, упражнений | Время проведения | Материалы |
| Занятие №1
«Знакомство» |
Создание благоприятных условий для дальнейшей коррекционной работы, первичное освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, а так же стиля общения и способов передачи и приема обратной связи. | 1. «Давайте знакомиться»
2. «На тренинге можно… на тренинге нельзя…» 3. «Семейный герб и девиз» 4. «Мои мысли» (рефлексия) |
40-50 минут | Цветные карандаши, акварельные краски, листы бумаги |
| Занятие №2
«Чувства» |
Расширение знаний об эмоциональной сфере, особенностях переживания и проявления эмоций, осознание влияния эмоций на отношения с другими людьми. | 1. «Цвет настроения»
2. «Анкета» 3. «Мои лица» 4. «Воздушные шары» 5. «Мои мысли» (рефлексия) |
60 минут | Распечатанные анкеты по количеству участников, контуры для рисования лиц, воздушные шары по количеству участников, ручки, цветные карандаши, фломастеры. |
| Занятие №3
«Конфликты и пути их разрешения» |
Содействие созданию конструктивных отношений в диаде «ребенок-взрослый» через повышение их психологической компетентности по вопросам предупреждения и адекватного разрешения конфликтных ситуаций. | 1. «Приветствие: комплименты»
2. «Разминка: мы похожи» 3. «Достойный ответ» 4. «Неожиданный звонок» 5. «Мои мысли» (рефлексия) |
60 минут | Листы бумаги, ручки, карточки с негативными замечаниями, мягкая игрушка. |
| Занятие №4
«Моя семья» |
Формирование отношения к семье как к базовой ячейке общества, сплочение членов семьи. | 1. «Как вы себя чувствуете»
2. «Одиночество» 3. «Семейное дерево» 4. «Мои мысли» (рефлексия) |
50-60 минут | Листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры, ручки, вырезки из журналов, газет. |
| Занятие №5
«Правила жизни в семье» |
Формирование представления о семейных функциях, правилах, ролях, обязанностях, системе взаимоотношений. | 1. «Подарок»
2. «Семейные обязанности» 3. «Сиамские близнецы» 4. «Мои мысли» (рефлексия) |
60 минут | Листы бумаги, ручки, цветные карандаши, фломастеры, ножницы, веревка. |
| Занятие №6
«Наши страхи» |
Снижение тревожности, помощь в преодолении негативных переживаний, сплочение членов семьи. | 1. «Цвет настроения»
2. «Беседа о страхах» 3. «Нарисуй свой страх» 4. «Испуганный ежик» |
60 минут | Листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры. |
| Занятие №7
«Жизнестойкость» |
Повышение уровня жизнестойкости, формирование самосознания и адекватной самооценки. | 1. «Мои мысли» (рефлексия)
2. «Метафора» 3. «Мои ресурсы» 4. «Многие знают» |
60 минут | метафорические карты, не большие листы бумаги, ручки, мягкие модули (кубики), корзина для мусора. |
| Занятие №8
«Я в мире людей» |
Развитие коммуникативных навыков, доброжелательного отношения друг к другу. | 1. «Клубочек»
2. «10 свойств» 3. «Соломенная башня» |
50-60 минут | Клубок ниток, листы бумаги, ручки, трубочки для коктейля (спички, зубочистки, карты и пр.), клейкая лента (бумажный скотч и пр.) |
| Занятие №9 | Формирование позитивной самооценки, мотивации на достижение успеха в будущем. | 1. «Закрытый клуб»
2. «Социальные роли» 3. «Линия времени» 4. «Завершение дня» |
50 минут | Карточки с социальными ролями, лист ватмана, фломастеры, цветные карандаши, линейка, вырезки из газет и журналов. |
| Занятие №10 | Знакомство с понятием релаксация, обучение навыкам психологической саморегуляции. самостоятельное снятие эмоционального напряжения с помощью упражнений на расслабление и успокоение, предотвращение возможного стресса. | 1. «Дыхание»
2. «Прогрессивная мышечная релаксация» 3. «Визуализация» (аутотренинг) 4. «Поцелуй ладонями» |
40-50 минут | Расслабляющая музыка для релаксации (звуки природы), запись аутотренинга («Люби себя», «Озеро любви», «Встреча с внутренним ребенком» и пр.) |
Занятие №1
«Знакомство»
Цель занятия: создание благоприятных условий для дальнейшей коррекционной работы, первичное освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, а так же стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.
Общее время проведения занятия: 40-50 минут.
Материалы: ручки, цветные карандаши, акварельные краски, листы бумаги.
Упражнение 1: «Давайте знакомиться»
Цель: установление контакта с участниками, активизация работы.
Время проведения: 5 минут.
Нужно представиться по имени, дав себе характеристику, которое начинается на ту же букву, что и имя, например: «Здравствуйте, меня зовут креативный Коля».
Упражнение 2: «На тренинге можно… на тренинге нельзя…»
Цель: Обучение родителей составлению правил и ограничений вместе с ребенком.
Время проведения: 10 минут.
Материалы: ручки и чистые листы бумаги (либо заранее заготовленные бланки).
Психолог объясняет, что на тренинге необходимо выполнять определенные правила, которые обычно составляются психологом и участниками. Итак, давайте составлять правила! Для этого надо придумать три пункта, что можно делать на тренинге, и три — что нельзя («На тренинге можно…, на тренинге нельзя…»).
Тренер может раздать родителям заготовленные бланки (образец такого бланка приводится ниже) и прочитать первое правило: «На тренинге можно смеяться, говорить все, что ты хочешь, вставать с места, на тренинге нельзя перебивать других». Далее упражнение проходит в семейных диадах (родитель—ребенок). Каждый родитель составляет со своим ребенком правила по приведенному образцу. Далее правила зачитываются и обсуждаются, при необходимости корректируются.
Образец бланка к упражнению
Составьте, пожалуйста, правила поведения на тренинге, используя данный шаблон:
| На тренинге МОЖНО: | На тренинге НЕЛЬЗЯ: | ||
| 1. | Смеяться, говорить все, что ты хочешь, вставать с места | 1. | Перебивать других |
| 2. | 2. | ||
| 3. | 3. | ||
Упражнение 3: «Семейный герб и девиз»
Цель: сплочение членов семьи с помощью совместной работы, осознание и структурирование ресурсов семьи.
Время проведения: 20 минут.
Материалы: цветные карандаши, акварельные краски, чистые листы бумаги.
Психолог рассказывает участникам о том, что происхождение гербов уходит вглубь веков. С давних пор люди составляют гербы своей семьи из разных символов, которые отражают в лаконичной форме жизненную философию, главную ценность семьи. Участникам в парах предлагается нарисовать свой герб своей семьи.
Затем ведущий предлагает рассказать про свой герб, что он символизирует. При этом необходимо спросить участников об их чувствах во время рассказа о своём гербе. Когда участники выскажутся, можно предложить, если есть желание, что-то изменить в своём гербе.
Рядом с гербом предлагается написать свой жизненный девиз. Девиз должен быть кратким и отражать суть жизненных устремлений, позиций, идею или цель семьи.
Упражнение 4: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 10 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №2
«Чувства»
Цель занятия: расширение знаний об эмоциональной сфере, особенностях переживания и проявления эмоций, осознание влияния эмоций на отношения с другими людьми.
Общее время проведения занятия: 60 минут.
Материалы: распечатанные анкеты по количеству участников, контуры для рисования лиц, воздушные шары по количеству участников, ручки, цветные карандаши, фломастеры.
Упражнение 1: «Цвет настроения»
Цель занятия: активизация работы, снижение уровня психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Психолог предлагает участникам подумать, какого цвета у них сегодня настроение и изобразить это с помощью различных средств: мимики, жестикуляции, спеть, станцевать… Главное условие – цвет не должен быть назван. Остальные участники должны его угадать.
Упражнение 2: «Анкета»
Цель занятия: рефлексия собственных эмоций и чувств, умение понимать их и выражать словами.
Время проведения: 20 минут.
Материалы: распечатанные анкеты по количеству участников, ручки.
Психолог предлагает участникам заполнить «анкету». Заполнить ее необходимо как можно более подробно, найти как можно больше вариантов продолжения предложений.
- Я счастлив, когда…
- Я печалюсь, когда…
- Я просто вне себя, когда…
- Мне страшно, когда…
- Я абсолютно уверен в себе, когда…
- Мне тяжело на душе, когда…
- Я бываю очень злым, когда…
- Я обижаюсь, когда…
- Я чувствую себя сильным и смелым, когда…
- Я плачу, когда…
- Я смеюсь, когда…
- Я могу гордиться собой, когда…
- Я нервничаю, когда…
После заполнения анкеты, важно, что бы участники озвучили свои ответы. Можно обсудить, сколько повторов и близких высказываний обнаруживается в ответах разных участников, выписать самые частые ответы на отдельный лист и обсудить.
Упражнение 3: «Мои лица»
Цель занятия: помочь участникам обдумать свои чувства и научиться обсуждать их друг с другом.
Время проведения: 15 минут.
Материалы: контуры для лиц, цветные карандаши.
Раздать участникам контуры лиц и предложить участникам дорисовать «лицам» эмоции: «Я счастлив. Мне грустно. Я злюсь. Мне страшно».
Психолог: «Как вы привыкли выражать свои переживания? Предпочитаете ли вы выражать свои чувства или держать их в себе?»
Далее участникам предлагается по очереди подставлять нарисованные эмоции к своим лицам и отвечать на вопросы:
— Когда у меня такое лицо, я…
— А как еще окружающие могут понять, что тебе грустно (весело, страшно, злой)?
Упражнение 4. «Воздушные шары»
Цель: снижение психоэмоционального напряжения, актуализация внутренних ресурсов.
Время выполнения: 10 минут.
Материалы: воздушные шары по количеству участников, фломастеры.
Участникам предлагается по два воздушных шара и фломастеру. Ведущий просит участников вспомнить самый эмоционально негативный случай из своей жизни и самое радостное событие. Далее участники вспоминают свою реакцию на самый негативный случай и надувают один из шаров, представляя, что отдают ему свои отрицательные эмоции. Ведущий предлагает участникам проткнуть шар с помощью иглы или другим способом, воображая, как отрицательные эмоции в одно мгновение улетучиваются.
Затем участники надувают по второму шару, представляя себе, что наполняют его положительными эмоциями. Можно нарисовать на шаре что-то приятное или подписать слово, обозначающее положительную эмоцию, и подарить этот шар другому участнику.
Упражнение 5: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 10 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №3
«Конфликты и пути их разрешения»
Цель занятия: содействие созданию конструктивных отношений в диаде «ребенок-взрослый» через повышение их психологической компетентности по вопросам предупреждения и адекватного разрешения конфликтных ситуаций.
Общее время проведения занятия: 60 минут.
Материалы: листы бумаги, ручки, карточки с негативными замечаниями, мягкая игрушка.
Упражнение 1. «Приветствие: комплименты»
Цель занятия: активизация работы, снижение уровня психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Материалы: мягкая игрушка.
По кругу передается небольшая мягкая игрушка тому человеку, которому хочется сделать комплимент.
Упражнение 2. «Разминка: мы похожи»
Цель упражнения: повышение доверия друг к другу.
Время проведения: 10 минут.
В диадах «взрослый-ребенок» необходимо сначала вести разговор на тему «Чем мы похожи», затем — на тему «Чем мы отличаемся». По окончании проводится рефлексия:
— что было легко;
— что было трудно делать;
— какие были открытия.
В итоге беседы делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.
Упражнение 3. «Достойный ответ»
Цель упражнения: отработка навыка конструктивного выхода из конфликтных ситуаций.
Время проведения: 20 минут.
Материалы: карточки с негативными замечаниями.
Каждый участник получает от ведущего карточку, на которой содержится какое-либо замечание по поводу внешности или поведения одного из участников.
Затем, по очереди, произносят записанную на карточку фразу, глядя в глаза другому участнику, задача которого — достойно ответить на этот «выпад». Затем ответивший участник поворачивается к своему соседу справа и зачитывает фразу со своей карточки. Когда каждый выполнит задание, то есть побывает и в качестве «нападающего», и в качестве «жертвы», упражнение заканчивается и группа переходит к обсуждению.
| Ты слишком высокого мнения о себе. Ты ведешь себя так, как будто ты самый главный здесь. |
| Ты никогда мне не помогаешь |
| Когда я тебя встречаю, мне хочется перейти на другую сторону улицы. |
| Ты совсем не умеешь красиво одеваться. |
| Почему ты на всех смотришь волком? |
| С тобой нельзя не о чем договориться. |
| У тебя такой страшный взгляд. |
| С тобой бесполезно договариваться о чем — либо. Ты все равно все забудешь. |
| У тебя такой скрипучий голос, он действует мне на нервы. |
| Посмотри, на кого ты похож! |
| Ты слишком много болтаешь ерунды. |
| Что ты вечно на меня кричишь! |
| У тебя полностью отсутствует чувство юмора. |
| Ты слишком плохо воспитан. |
Упражнение 4. «Неожиданный звонок»
Цель упражнения: способствовать выявлению эмоциональных черт личности через поведенческие реакции и спонтанно возникающие мысли.
Время проведения: 15 минут.
Материалы: листы бумаги, ручки.
Чувства и состояния мотивируют наше поведение. Но, если поведение можно наблюдать и контролировать, с чувствами это сделать сложнее. Несколько фундаментальных эмоций, часто возникающие у человека, могут формировать эмоциональные черты личности:
- тревожность;
- депрессивность;
- любовь;
- враждебность.
По нашим поведенческим реакциям и мыслям можно с большой долей вероятности судить о наличии эмоциональной черты личности или о ситуативном состоянии, которое оказывает влияние на жизнь.
Предложите участникам удобно сесть, расслабиться и закрыть глаза.
Визуализация: «…Представь себе, что ты находишься дома в одиночестве. Тебе хорошо и комфортно. Ты занимаешься любимым делом или просто отдыхаешь. За окном идет дождь, ветер стучится в стекло, а дома уютно и тепло… Неожиданно раздается телефонный звонок! Какая мысль возникла в твоей голове? Чей голос ты ожидаешь услышать в трубке? Какую новость он тебе сообщит? Что тебе хочется сделать в этот момент?..»
Предложите участникам открыть глаза и записать ответы на вопросы, которые только что прозвучали. Попросите участников рассказать о своих мыслях и чувствах.
Дайте информацию об эмоциональных чертах личности и их видах:
Тревожность. Человек, с преобладанием этой черты, скорее всего, испугается неожиданного звонка и решит, что ему хотят сообщить неприятную новость или вообще сказать о трагедии.- Депрессия. Мысли этого человека будут тоже не радужные, но основным чувством будет печаль и тоска.
- Любовь. Спектр чувств — радость, нежность, предвкушение удовольствия. Ожидание, что звонит кто-то родной, близкий, любимый.
- Враждебность. Звонок, скорее всего, вызовет раздражение, человек настроится на то, чтобы скорее отделаться от звонящего, или будет готов к словесной потасовке.
Вопросы для рефлексии:
— Как часто вы испытываете подобные чувства?
— Является ли это состояние проблемой?
— С чем оно связано?
Упражнение 5: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 10 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №4
«Моя семья»
Цель занятия: формирование отношения к семье как к базовой ячейке общества, сплочение членов семьи.
Общее время проведения занятия: 50-60 минут.
Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры, ручки, вырезки из журналов, газет.
Упражнение 1. «Как вы себя чувствуете»
Цель занятия: активизация работы, снижение уровня психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Психолог: «Чтобы снять некоторое напряжение и волнение, которое у нас с вами присутствует, выполним несложное упражнение. С помощью описания погоды постарайтесь выразить свое настроение и самочувствие в данный момент времени». Участники по очереди высказываются.
Упражнение 2. «Одиночество»
Цель упражнения: формирование желания жить в семье.
Время проведения: 10 минут.
А. Барто «Оиночество»
Нет, уйду я насовсем!
То я папе надоем:
Пристаю с вопросами,
То я кашу не доем,
То не спорь со взрослыми!
Буду жить один в лесу,
Земляники запасу.
Хорошо жить в шалаше,
И домой не хочется,
Мне, как папе, по душе
Одиночество.
Пруд заглохший я найду,
В чаще спрятанный,
Разговоры заведу
С лягушатами,
Буду слушать птичий свист
Утром, в перелеске,
Только я же — футболист,
А играть-то не с кем.
Хорошо жить в шалаше,
Только плохо на душе.
Лучше я в лесной глуши
Всем построю шалаши!
Всех мальчишек приглашу,
Всем раздам по шалашу.
Папе с мамой напишу.
Разошлю открытки всем!
Приходите насовсем!
Вопросы для обсуждения стихотворения:
— Как вам кажется, какое настроение отражено в этом стихотворении? (Доброе, веселое, хорошее, грустное, печальное)
— Как чувствует себя герой этого стихотворения?
Человек плохо переносит одиночество. Поэтому люди и многие животные создают семьи и живут в семьях. Что же такое «семья»?
Упражнение 3. «Семейное дерево»
Цель упражнения: актуализация своего семейного опыта.
Время проведения: 30 минут.
Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры, ручки, вырезки из журналов, газет.
Задача участников сделать рисунок «семейного» (генеалогического) дерева ребенка. Роль взрослого – помочь ребенку вспомнить членов его кровной семьи, замещающей семьи, наиболее важные события прошлого, настоящего. Также участники должны пофантазировать и представить свое будущее, изобразить планы и мечты.
Корни дерева – прошлое (кровная семья, детский дом). Чтобы помочь осмыслить задание можно задать вопросы: «Кто окружал тебя в прошлом? Какими были эти люди? Что повлияло на твой характер? Кто повлиял? Какие важные события ты помнишь из того времени?».
Ствол дерева – настоящее (замещающая семья). Вопросы: «Перечисли членов семьи, в которой ты живешь сейчас. Какие они? Какие в вашей семье существуют традиции? Что интересного происходит в вашей семье?».
Ветви дерева – будущее. Это мечты, надежды планы. Можно подготовить различные вырезки из журналов и с помощью них составить коллаж, размышляя о будущем.
Упражнение 4: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 10 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №5
«Правила жизни в семье»
Цель занятия: сформировать представления о семейных функциях, правилах, ролях, обязанностях, системе взаимоотношений.
Общее время проведения занятия: 60 минут.
Материалы: листы бумаги, ручки, цветные карандаши, фломастеры, ножницы, веревка.
Упражнение 1. «Подарок»
Цель занятия: снятие внутреннего напряжения участников.
Время проведения: 10 минут.
Каждый из участников по очереди должен сделать «подарок» другому участнику. Подарок надо «вручить» молча (невербально), но так, чтобы человек понял, что ему дарят. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. После завершения каждый участник озвучивает, какой «подарок он получил».
Упражнение 2. «Семейные обязанности»
Цель занятия: формирование представления о семейных обязанностях, взаимопомощи.
Время проведения: 25 минут.
Материалы: листы бумаги, ручки.
«Основа дружной семьи — грамотное распределение ролей, прав и обязанностей. Нормально ли, если все домашние дела на женщине, а мужчина только смотрит телевизор? Или правильно, если они делают все вместе и поровну: муж вместе с женой готовит еду, моет полы и стирает белье? А может быть, все домашние дела должны быть на муже, а жена в это время занимается собой? Должны ли дети слушать или не слушать своих родителей? Какие обязанности должны быть у детей в семье? Должны ли родители контролировать поведение своих детей? Как родители должны помогать детям в обучении? Единого, правильного для всех ответа здесь нет. Ответы на этот вопрос во многом зависят от того, как вы воспитаны, какое у вас окружение, и какие у вас в семье отношения. Для того, что бы точно понять, кто за что отвечает именно в вашей семье, давайте составим перечень семейных обязанностей».
Участникам выдаются чистые листы бумаги, на которых они индивидуально должны составить перечень обязанностей:
- Которые выполняет он сам;
- Которые выполняют другие члены семьи.
После выполнения задания участники тренинга совместно с психологом обсуждают полученные результаты и корректируют списки обязанностей.
Упражнение 3. «Сиамские близнецы»
Цель занятия: формирование доверия между участниками, гибкости в общении друг с другом.
Время проведения: 20 минут.
Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры, ножницы, веревка.
«Часто в семье приходится решать проблемы совместно. Посмотрим, как вы справитесь с подобным заданием. Встаньте рядом. Сейчас я свяжу левую ногу одного и правую ногу другого. Тоже самое сделаю с двумя руками. Ваша задача выполнять задания, которые я буду озвучивать:
— попробуйте походить (направо, налево, вперед, назад);
— сядьте;
— завяжите шнурок на ботинке;
— нарисуйте и выстригите звезду;
— попрыгайте;
— поиграйте с ведущим в «ладушки»
— нарисуйте совместный рисунок.
После выполнения упражнения происходит анализ совместной деятельности и рефлексия.
Упражнение 4: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №6
«Наши страхи»
Занятие проводится в сенсорно-реабилитационной комнате.
Цель занятия: снижение тревожности, помощь в преодолении негативных переживаний, сплочение членов семьи.
Общее время проведения занятия: 60 минут.
Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры.
Упражнение 1: «Цвет настроения»
Цель занятия: активизация работы, снижение уровня психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Психолог предлагает участникам подумать, какого цвета у них сегодня настроение и изобразить это с помощью различных средств: мимики, жестикуляции, спеть, станцевать… Главное условие – цвет не должен быть назван. Остальные участники должны его угадать.
Упражнение 2: «Беседа о страхах»
Цель занятия: раскрытие понятия «страх».
Время проведения: 5 минут.
Быть смелым – значит считать далёким
всё страшное и близким всё, внушающее смелость (Аристотель).
Страх – внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается физиологическими изменениями высшей нервной деятельности, что отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока. Страх как базовая эмоция человека, сигнализируя о состоянии опасности, зависит от многих внешних, внутренних, врождённых или приобретённых причин. Когнитивно сконструированные причины возникновения страха: чувство одиночества, отверженности, подавленности, угрозы самоуважению, чувство неминуемого провала, ощущение собственной неадекватности. Последствия страха: эмоциональные состояния неуверенности, сильное нервное напряжение, побуждающие личность к бегству, поиску защиты, спасения. Основные функции страха и сопутствующих ему эмоциональных состояний: сигнальная, защитная, адаптационная, поисковая.
Причины страха бывают, как скрытые, так и явные. Зачастую явных причин человек не помнит. Под скрытыми понимают боязни, идущие из детства, например, усиленная родительская опека, искушения, следствие психологической травмы; страхи, вызванные моральным конфликтом или неразрешенной проблемой.
Каждый человек в состоянии научиться преодолевать свои боязни, а иначе ему будет сложно добраться до своих целей, осуществить мечты, достичь успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях.
Упражнение 3: «Нарисуй свой страх»
Цель занятия: преодоление негативных переживаний, символическое уничтожение страха, снижение эмоционального напряжения.
Время проведения: 30 минут.
Материалы: листы бумаги, цветные карандаши, фломастеры.
Участникам предлагается нарисовать свой страх и дать ему имя. Участники по очереди рассказывают о своих рисунках. Идёт обсуждение. После чего участникам предлагается избавиться от своего страха: уничтожить рисунок (страх), превратить страшное в смешное, дорисовав рисунок, украсить его, чтобы он понравился и стал добрым.
Рефлексия:
- Что изображено на рисунке? Расскажи о нём подробнее.
- Какие ощущения у тебя возникали во время рисования?
- Какой способ избавления от страха ты выбрал? Какой этот страх сейчас?
- Какие ощущения у тебя возникали во время «избавления»?
- Изменилось ли твоё отношение к данному страху теперь?
Упражнение 4: «Испуганный ежик»
Цель занятия: формирование доверия в диаде «взрослый-ребенок».
Время проведения: 20 минут.
Кто из вас видел настоящего ежика? Вы знаете, что делает ежик, когда его пугает неожиданно появившаяся лисица или собака? Один из вас будет сейчас Ежиком, который сильно испугался собаки. Другой будет успокаивать Ежика. Кто из вас хотел бы быть Ежиком?
Ежик, ляг на пол и свернись калачиком – так делает настоящий еж, когда пугается. Представь себе, что ты еще очень маленький ежик, у тебя совсем мало опыта, а тебя напугал громкий лай собаки. А когда собака еще и ткнулась в тебя носом, чтобы обнюхать – тебе стало совсем страшно. Поэтому ты свернулся в крепкий клубочек, чтобы защитить свой носик и живот…
К счастью, тебе на помощь пришел человек, который отозвал собаку. Но ты еще не знаешь, кто такие люди, и не знаешь, что они могут быть очень милыми. Ты недоверчив, потому что не знаешь, что тебе ожидать от этого человека. Тот, кто играет роль Человека, пусть подсядет к Ежику на пол… Сначала ты можешь тихонечко поговорить с Ежиком. Его ушкам будет приятно после громкого лая собаки услышать тихий нежный голос. Скажи ему, что окажись ты на его месте ты тоже испугался бы. Скажи ему, что он может тебе доверять. Потом ты можешь его погладить. Если ты будешь осторожен, Ежик тебя не уколет. Попытайся руками показать Ежику, что ты к нему очень хорошо относишься. Если ты будешь терпелив, то, может быть, ты увидишь, как он очень медленно разворачивается. Поговори с ним еще – и обнаружишь, что он расслабился и раскрылся. Я хотела бы, чтобы Ежик действительно почувствовал, можно ли доверять партнеру. Ежик, если ты чувствуешь, что Человек очень осторожен с тобой и дружелюбен, то ты можешь потихоньку раскрываться.
Теперь поменяйтесь местами, пусть ваш партнер будет испуганным Ежиком.
Повторите основные правила игры. Когда все Ежики раскроются, партнеры должны поговорить друг с другом.
Поговорите о том, что вы чувствовали. Были ли все дети достаточно осторожны? Как Ежик понял, что может доверять Человеку?
Анализ упражнения:
- Что ты сам делаешь, когда внезапно что-то тебя сильно пугает?
- В каких еще ситуациях ты ведешь себя подобно ежику?
- Как ты показываешь что ты «закрылся»?
- Как ты замечаешь, что другие дети или взрослые «закрылись», чтобы защитить себя?
- Что должен сделать другой, чтобы ты ему смог доверять?
- Как ты себя чувствовал, когда был Ежиком?
- Что ты испытывал, когда был Ребенком, который помогает Ежику?
- Помогал ли ты когда-нибудь животному в беде?
Занятие №7
«Жизнестойкость»
Занятие проводится в сенсорно-реабилитационной комнате.
Цель занятия: повышение уровня жизнестойкости, формирование самосознания и адекватной самооценки.
Общее время проведения занятия: 60 минут.
Материалы: метафорические карты, не большие листы бумаги, ручки, мягкие модули (кубики), корзина для мусора.
Упражнение 1. «Многие знают»
Цель: активизация работы в группе
Время выполнения: 5 минут.
Участникам предлагается по кругу продолжить две фразы о себе.
- Многие знают, что я…
- Но мало, кто знает, что я…
Упражнение 2. «Мои ресурсы»
Цель: активизация работы в группе
Время выполнения: 20 минут.
Материалы: набор метафорических карт «Она».
Жизнестойкость − тот фактор, внутренний ресурс, который подвластен самому человеку, это то, что он может изменить и переосмыслить то, что способствует поддержанию физического, психического и социального здоровья, установка, которая придает жизни ценность и смысл в любых обстоятельствах.
Задания:
- Каждый участник выбирает карты, соответствующие своему состоянию. Затем по просьбе ведущего они рассказывают о своем эмоциональном состоянии, глядя на карту.
Каждый участник выбирает карту из набора «Она». Затем по просьбе ведущего участники рассказывают о том, какие внутренние и внешние ресурсы для преодоления трудных жизненных ситуаций у них есть.
Упражнение 3. «Метафора»
Цель: помочь участникам осознать, что перемены в жизни являются неизбежными и нужными.
Время выполнения: 30 минут.
Материалы: не большие листы бумаги, ручки, мягкие модули (кубики), корзина для мусора.
- «Корзина с мусором»
Ведущий поясняет, что у каждого человека в голове находится «корзина», в которую он складывает «мусор» (воспоминания, мысли и чувства, причинявшие нам в прошлом боль и страдания). Если мы не вычистим эту корзину, то мусор будет постепенно накапливаться до тех пор, пока не начнет вываливаться через край, создавая нам тем самым проблемы в настоящем. Это всегда происходит в самый неподходящий момент – когда мы меньше всего этого ожидаем. Чтобы этого избежать, необходимо время от времени «вытряхивать свою корзину». Участникам предлагается взять листы бумаги и написать на них свои негативные воспоминания, мысли и чувства от которых они хотели бы избавиться. Далее участники избавляются от своего «мусора»: порвать или скомкать листы бумаги и выбросить в корзину.
- «Стена» (препятствия во взаимоотношениях с людьми)
Что символизирует стена? С чем можно соотнести каждый кирпичик этой стены? Как можно разрушить эту стену?
Ребенок встает в середине комнаты. Взрослые с помощью мягких модулей выстраивают вокруг ребенка высокую стену. Задача ребенка сломать эту стену. Он берет по одному «кирпичику», проговаривает какую-либо негативную эмоцию, мысль, воспоминание и выбрасывает «кирпич» в сторону.
Упражнение 4: «Мои мысли» (рефлексия)
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время проведения: 5 минут.
Психолог просит участников ответить на вопросы по итогу занятия:
- Что понравилось?
- Что не понравилось?
- Что для меня было важно?
- Что было трудно?
- Ваши пожелания…
Занятие №8
«Я в мире людей»
Цель занятия: развитие коммуникативных навыков, доброжелательного отношения друг к другу.
Общее время проведения занятия: 50-60 минут.
Материалы: клубок ниток, листы бумаги, ручки, трубочки для коктейля (спички, зубочистки, карты и пр.), клейкая лента (бумажный скотч и пр.).
Упражнение 1. «Клубочек»
Цель: активизация работы в группе, сплочение участников.
Время выполнения: 10 минут.
Материалы: клубок ниток.
Первый участник берет клубок ниток, наматывает конец нитки себе на палец и передает клубок следующему участнику, говоря при этом что-нибудь приятное: «Я рад, Ваня, что ты рядом со мной» и т.д.
Рефлексия:
— легко ли говорить приятные вещи другим?
— Говорили ли вы сегодня друг другу что-то приятное?
— Как вы себя чувствуете после упражнения?
Упражнение 2. «10 свойств»
Цель: развитие внимания к особенностям личности.
Время выполнения: 15 минут.
Материалы: листы бумаги, ручки.
Упражнение проводится в диаде «взрослый-ребенок». Участникам выдаются листы бумаги и ручки. Задача: составить список из 10 качеств своего «напарника». Качества могут быть как положительные, так и отрицательные (можно написать 5+ качеств и 5-). После завершения упражнения участники вместе с психологом обсуждают получившиеся списки качеств.
Упражнение 3. «Соломенная башня»
Цель: оценка положения в семье каждого из участников в рамках совместной деятельности.
Время выполнения: 30 минут.
Материалы: трубочки для коктейля (спички, зубочистки, карты и пр.), клейкая лента (бумажный скотч и пр.), листы бумаги.
С помощью этого упражнения психолог получает возможность наблюдать поведение семьи не по рассказам членов семьи, а непосредственно в действии.
Перед семьей ставится задача построить соломенную башню. Дается следующая инструкция:
«Вам необходимо построить из этих материалов башню. При этом попытайтесь достичь совместно определенных целей. Ваша башня должна быть оригинальной по форме, красивой, хорошо сконструированной, то есть она должна стоять без поддержки и быть достаточно прочной и долговечной, чтобы ее можно было переносить с места на место. Вам следует уложиться в отведенное время (20 минут)».
Далее даются рекомендации первые пять минут строить башню, не говоря друг другу ни слова. Такое требование может увеличить фрустрацию и позволит выявить различные уровни взаимодействия в семье.
Пронаблюдав за происходящим в течение 8-15 минут, психолог может вмешаться в процесс: давать советы, вступать в союзы с внутрисемейными подсистемами, чтобы помочь им увидеть, что они делают, объяснять им происходящее с психотерапевтической точки зрения, так чтобы члены семьи могли включиться в изучение процесса.
Затем участники процесса совместно с психологом обсуждают упражнение, при этом члены семьи оценивают свое положение в семье, делясь друг с другом своим пониманием.
Занятие №9
Цель занятия: формирование позитивной самооценки, мотивации на достижение успеха в будущем.
Общее время проведения занятия: 50 минут.
Материалы: карточки с социальными ролями, лист ватмана, фломастеры, цветные карандаши, линейка, вырезки из газет и журналов.
Упражнение 1. «Закрытый клуб»
Цель: активизация работы в группе.
Время выполнения: 5 минут.
Психолог предлагает участникам представить себя кандидатами в «Закрытый частный клуб», только для избранных. Каждый участник составляет небольшую речь «Рекомендацию» на соседа, для принятия его в Клуб.
«ФИО — (характеристика, особенности…) …
В своей жизни……
Настоятельно рекомендую принять его в наш Клуб!»
Упражнение 2. «Социальные роли»
Цель: развитие умения анализировать различные социальные роли, видеть в каждой из них как положительные, так и отрицательные моменты.
Время выполнения: 10 минут.
Материалы: карточки с социальными ролями.
Учащиеся разбиваются на пары (по порядку, по кругу), каждая пара вытягивает по 2 карточки с различными социальными ролями. Учащимся предлагается высказать своё мнение о плюсах и минусах каждой роли в следующей форме:
— Быть …. хорошо, потому что…
— Быть …. плохо, потому что…
Было ли трудно найти хорошее и плохое в различных социальных ролях? Почему?
Упражнение 3. «Линия времени»
Цель: построение жизненной перспективы.
Время выполнения: 30 минут.
Материалы: лист ватмана, фломастеры, цветные карандаши, линейка, вырезки из газет и журналов.
На листе бумаги начертите горизонтальную линию. Отметьте слева крайнюю точку линии – это начало вашего жизненного пути — рождение. От этой точки по линии слева направо отложите равные отрезки, каждый из которых условно соответствует трем годам вашей жизни. Недалеко от правого конца линии отметьте точку – это сегодняшний день. Представьте, что получившаяся линия является графическим изображением вашего жизненного пути. Начните слева. Постарайтесь вспомнить первые три года вашей жизни. Возьмите карандаши, фломастеры и раскрасьте, рассматриваемый отрезок, цветом(цветами), которые как вам кажется, смогли бы отразить основные настроения, эмоции, переживания этого периода. Также можно добавить изображение, наклеить вырезку, которые бы характеризовали то период жизни. Можно записать особо значимое событие, которое произошло на данном промежутке времени. Проделайте то же самое со всеми остальными отрезками вашего жизненного пути.
Очень важно детально обсудить будущее: образование, профессию, семью, работу и т.д.
Рефлексия:
— Что означают данные цвета? Почему именно они были использованы?
— Что помогло вам пережить тяжелые события? На какие ресурсы вы опирались?
Упражнение 4. «Завершение дня»
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время выполнения: 5 минут.
Пусть каждый участник закончит фразу: «Когда я буду вспоминать о сегодняшнем дне, то вспомню в первую очередь…» Для этого упражнения можно взяться за руки.
Занятие №10
Занятие проводится в сенсорно-реабилитационной комнате.
Цель занятия: знакомство с понятием релаксация, обучение навыкам психологической саморегуляции. самостоятельное снятие эмоционального напряжения с помощью упражнений на расслабление и успокоение, предотвращение возможного стресса.
Общее время проведения занятия: 40-50 минут.
Материалы: расслабляющая музыка для релаксации (звуки природы), запись аутотренинга («Люби себя», «Озеро любви», «Встреча с внутренним ребенком» и пр.).
Введение:
Многие слышали слово «релаксация». Что это такое? Релакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного напряжения испытывает и мышечное напряжение. И наоборот: человек в состоянии мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное. Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум; а психическое расслабление ведёт к расслаблению физическому, мышечному. Воплощением вот этого последнего вывода и занимается релаксация. Отдохнувший человек всегда лучше выполняет работу и решает всевозможные задачи. Релаксация держит уровень стресса на приемлемом уровне, не позволяя ему повышаться.
Лучшее время для занятий: после просыпания, перед едой, перед отходом ко сну. Лучше заниматься в одно и то же время каждый день. Не следует заниматься на полный желудок, так как процесс пищеварения мешает полному расслаблению.
Для занятий релаксацией следует выбрать спокойное, удобное, тихое место. Отключите телефон и попросите не беспокоить вас во время релаксации. Также важна комфортная температура и отсутствие яркого света.
Для релаксации нужно принять удобную расслабленную позу. Лучше лежа, но подойдет также медитативная поза сидя (поза «кучера»). Если лежать, то для лучшего расслабления мышц шеи можно не использовать подушку и повернуть голову набок. Необходимо закрыть глаза.
Перед релаксацией нужно принять осознанное решение ни о чем не волноваться и занять позицию стороннего наблюдателя. Во время релаксации ко всему нужно относиться легко и пассивно.
Упражнение 1. «Прогрессивная мышечная релаксация»
Цель занятия: обучение методу мышечного расслабления.
Общее время проведения занятия: 10 минут.
Материалы: расслабляющая музыка для релаксации (звуки природы)
Эта необычайно эффективная релаксационная техника была изобретена американским доктором Эдмундом Джэкобсоном ещё в 1920 году. Методика основана на простом физиологическом факте: после периода напряжения любая мышца автоматически расслабляется.
Рекомендации по выполнению:
— в течение 5-10 секунд сильно напрягать каждую мышцу;
— в течение 15-20 секунд концентрироваться на возникшем в ней чувстве расслабления.
Принято упражнять таким образом лишь 16 групп мышц последовательно:
- Доминантная кисть и предплечье (максимально сильно сожмите кулак и согните кисть в любом направлении).
- Доминантное плечо (согните руку в локте и сильно надавите локтем себе в корпус или на ближайшую поверхность — кровать, подлокотник, и т. п.).
- Недоминантная кисть и предплечье.
- Недоминантное плечо.
- Мышцы верхней трети лица (поднимите брови как можно выше и широко откройте рот).
- Мышцы средней трети лица (сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос).
- Мышцы нижней трети лица (сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта назад, к ушам)
- Мышцы шеи (притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди)
- Мышцы груди и диафрагма (сделайте глубокий вдох, сведите локти перед собой и сожмите их)
- Мышцы спины и живота (напрягите мышцы брюшного пресса, сведите лопатки и выгните спину)
- Доминантное бедро (напрягите передние и задние мышцы бедра, держа колено в напряжённом полусогнутом положении)
- Доминантная голень (максимально потяните на себя ступню и разогните пальцы ступни)
- Доминантная ступня (вытяните голеностопный сустав и сожмите пальцы ступни)
- Недоминантное бедро
- Недоминантная голень
- Недоминантная ступня.
Под словом «доминантная» имеется в виду правая для правшей и левая для левшей.
Упражнение 2. «Дыхание»
Цель занятия: выработка правильной техники дыхания.
Общее время проведения занятия: 15 минут.
Материалы: расслабляющая музыка для релаксации (звуки природы)
Управление дыханием — это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, т.е. релаксации. Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность.
Абдоминальное дыхание
Сделайте 10 дыхательных циклов (а лучше 2 подхода по 10 циклов с перерывом) следующим образом:
Медленно вдыхайте через нос до тех пор, пока живот не «раздуется» максимально.
Задержите дыхание на несколько секунд.
Медленно выдыхайте через рот или нос, пока не выдохните из лёгких весь воздух.
Повторите цикл.
Дыхательная релаксация по методу йогов
Это наиболее древняя техника дыхательной релаксации, методически напоминает абдоминальное дыхание. Её следует также практиковать по 10 дыхательных циклов за подход, в 1—3 подхода с перерывами. Техника такова:
Медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая про себя до пяти.
Задержите дыхание, снова считая до пяти.
Полностью выдохните воздух из лёгких через рот или нос, считая до пяти.
Сделайте 2 вдоха-выдоха в своём обычном ритме.
Повторите цикл.
Воздушный шарик
Участники принимают удобную позу, закрывают глаза, дышат глубоко и ровно. «Сейчас мы будем учиться расслабляться с помощью дыхания. Представьте себе, что в животе у вас воздушный шарик. Вы вдыхаете медленно, глубоко-глубоко, и чувствуете, как он надувается… Вот он стал большим и легким. Когда вы почувствуете, что не можете больше его надуть, задержите дыхание, не спеша сосчитайте про себя до пяти, после чего медленно и спокойно выдыхайте. Шарик сдувается… А потом надувается вновь… Сделайте так пять-шесть раз, потом медленно откройте глаза и спокойно посидите одну-две минуты».
Семь свечей
«Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Вам спокойно, удобно и комфортно… Вы дышите глубоко и ровно… Представьте себе, что на расстоянии примерно метра от вас стоят семь горящих свечей… Сделайте медленный, максимально глубокий вдох. А теперь вообразите, что вам нужно задуть одну из этих свечей. Как можно сильнее подуйте в ее направлении, полностью выдохнув воздух.
Пламя начинает дрожать, свеча гаснет… Вы вновь делаете медленный глубокий вдох, а потом задуваете следующую свечу. И так все семь…» Упражнение лучше всего выполнять под спокойную негромкую музыку, в полузатененном помещении.
Упражнение 3. «Визуализация» (аутотренинг)
Цель занятия: обучение методу саморегуляции эмоций.
Общее время проведения занятия: 15 минут.
Материалы: запись аутотренинга («Люби себя», «Озеро любви», «Встреча с внутренним ребенком» и пр.)
Визуализация — воображение приятных, спокойных картинок для того, чтобы распространить расслабление, достигнутое телом, в сознание. Некоторые представляют себя катающимися на лодке по спокойному озеру в солнечный день. Иные предпочитают порхающих в воздухе птичек, накатывающиеся на берег морские волны или уютную комнату с камином.
«Расположитесь так, как Вам наиболее удобно: сидя, полулежа или лежа, закройте глаза и ощутите состояние полного отдыха: проговаривайте и чувствуйте, как расслабляются все части Вашего тела, от кончиков пальцев ног до лица».
Далее психолог включает запись аутотренинга.
Упражнение 4. «Поцелуй ладонями»
Цель: снижение психоэмоционального напряжения.
Время выполнения: 5 минут.
Сядьте друг против друга и плотно коснитесь ладонями. Закройте глаза и представьте себе, что ваши руки — это каналы, по которым течет позитивная энергия. Она согревает вас обоих и бодрит. А теперь еще переплетите пальцы и мягко сожмите руку партнера в своей руке в знак солидарности. Оставайтесь некоторое время в таком положении. Вы должны почувствовать как позитивная энергия, которая генерируется в процессе вашего взаимодействия, изгоняет из тела все тревоги и опасения.
Используемая литература
- Гиппенрейтер Ю.Б. «Общаться с ребенком. Как?» «ЧеРо Творческий Центр», Москва, 2005г.
- Захаров А.И. «Как преодолеть отклонения в поведении ребенка». – М., 1989.
- Зимбардо «Застенчивость». – М.: Педагогика, 1991.Зинкевич Евстигнеева Т.Д. «Формы и методы работы со сказками», «Речь»,С.-Петербург, 2008.
- Изард К.Е. «Эмоции человека». – М., 1980.
- Кац Г., Мухаматулина Е. Метафорические карты: Руководство для психолога. – М.: Генезис, 2013. – 160 с.
- Кипнис М. «Тренинг семейнвых отношений», ч.1, М.:Ось – 89, 2006.
- Копытин А. И. Практикум по арт-терапии. СПб.: Питер. 2000.
- Морозовская Ева. Проективные карты в работе психолога: полное руководство/Е.Р. Морозовская; — Одесса, Институт Проективных Карт, 2013. – 128 с.
- Сатир В. «Как строить себя и свою семью». Пер. с англ. – М.: Педагогика-Пресс, 1992.
- Синягина Н. Ю. Психолого-педагогическая коррекция детско-родительских отношений. Москва.: Владос. 2001.
Интернет — ресурсы:
- allbest.ru
- maam.ru
- nsportal.ru/
- открытыйурок.рф
