Автор: Булатова Екатерина Валерьевна
Педагог дополнительного образования НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
ПРОФИЛАКТИКА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ КИБЕРСПОРТСМЕНОВ.
ПРОФИЛАКТИКА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ КИБЕРСПОРТСМЕНОВ
Булатова Е.В.
Ключевые слова: психологические проблемы, киберспорт, мотивация, профилактика
Аннотация: актуальность данной статьи заключается в уровне психологической подготовленности игроков к профессиональным турнирам, так как карьеры киберспортсменов зачастую обрываются из-за проблем с психологическим, а не физическим здоровьем. Фанаты киберспорта любят обсуждать настрой игроков и их волю к победе, говоря об этих вещах как об одном из главных критериев будущих побед и поражений. Зачастую забывая, что даже лучшие киберспортсмены несмотря ни на что остаются обычными людьми. С психологической точки зрения, к киберспорту относятся как к нездоровому и не вполне нормальному явлению. И сегодня это является серьёзной проблемой, не только для самих киберспортсменов, но и в общем, для всей отрасли спорта. Из-за этой проблемы, актуальным является вопрос мотивации киберспортсменов, их физическое и психологическое воспитание.
Гипотеза: киберспортсмены не уделяющие должного внимания психологической подготовке к турнирам, более подвержены моральному истощению и психоэмоциональным срывам.
Цель статьи заключается в рассмотрении и определении психологических проблем у киберспортсменов, группы, которые нуждаются в профилактике.
Рассмотрим мотивацию киберспортсменов — первое это желание стать лучшим. Начинающие киберспортсмены, на данном этапе и не задумываются о том, чтобы получить популярность или горы денег. Начинающие игроки начинают выступать на турнирах, общаться с другими киберспортсменами, появляется потребность, в понимании своего увлечения. Далее игрок уже начинает задумываться о достижения некой популярности и получения прибыли со своего увлечения. Сегодня киберспортсмену не обязательно много играть, а достаточно, только лишь, качественно комментировать игру. Практически все киберспортсмены мотивированы именно на получение популярности и уважения в данной сфере спорта, нежели получения прибыли с этого.
Поэтому зачастую киберспортсмен часами начинает проводит время за компьютером, для отработки необходимых ему навыков что несет за собой психические и физические изменения, психоэмоциональное выгорание.
Проанализировав статьи и опыт киберспортсменов многие из них находят расслабление и веселье во время игры, но, если это начинает пересекаться с работой, возникает напряжение. Так же давление момента, когда спортсмену нужно показать все на что он способен во время турнира, либо остаться ни с чем. Боязнь проигрыша. Чувство одиночества, несмотря на толпу вокруг.
Разделим киберспортсменов условно на 3 группы: играющие, соревнующиеся и профессиональные киберспортсмены, для того чтобы определить какие мотивы и мотивационные состояние движут этими группами с целью занятия киберспортивной деятельностью.
1 группа: Играющие: Самая многочисленная группа людей, которая относятся к киберспорту с точки зрения, получения удовольствия от игры и не ориентированы на результат в данной деятельности, для них это один из видов досуговой деятельности. Этой группой людей движут мотивы: аффилиации, предметный, неосознанный и мотивационные состояния: интерес, влечение.
2 группа: Соревнующиеся киберспортсмены. Эта группа людей принимает участие на различных киберспортивных соревнованиях в свободное время. Ими движут мотивы: достижения, аффилиации, функциональный, осознанный и мотивационные состояния: интерес, стремление, желание.
3 группы: Профессиональные киберспортсмены. Немногочисленная часть группы людей занимающихся киберспортом, которая ориентирована на удовлетворение своих амбиций, желание, стремление быть лучшими, а также на получение материальных благ, за свою деятельность, этими людьми в первую очередь движет социальный мотив достижения. Данная группа людей, ориентирована только на успех, для них данная деятельность рассматривается как работа, они много времени уделяют тренировкам. Этой группой людей движет мотив: достижения и мотивационные состояния: стремление, желание, установка.
Можно сделать вывод что группа 2 и 3 будут нуждаться в должной психологической поддержке, и физической подготовке к соревнованиям. Чтобы достичь определенных результатов, потребуется продолжительная практика, отработка разного рода навыков таких как принципы работы в команде, контроль эмоций и др.
Если смотреть в целом, киберспортсмены сталкиваются с серьезным стрессом, нарушением сна, проблемами со зрением, опорно-двигательным аппаратом, обменом веществ и лишним весом.
В 2019 году в США провели исследование, в рамках которого опрашивали студенческие киберспортивные команды. Так, наиболее частой жалобой была усталость глаз – 56%, боли в шее и спине – 42%, боли в запястье – 36% и боли в руке – 32%. При этом 40% опрошенных не выполняли никакие физические упражнения.
Киберспорт имеет неоспоримые плюсы: развивает зрительную память, мелкую моторику, скорость реакции, стратегическое и пространственное мышление, а также улучшает когнитивные способности и навыки командной работы. Профессиональные игроки посвящают киберспорту целый день: от 8 до 10, а иногда 12 часов. Поэтому даже с соблюдением режима и рекомендаций такой режим может негативно влиять на здоровье. К примеру, во время турниров спортсмены совершают до 400 кликов мышью и нажатий на клавиши в минуту, а частота сердечных сокращений может доходить до 160–180 ударов в минуту. Это действительно серьезная нагрузка на организм.
Проведя исследование, мы выделили самые распространенные проблемы, с которыми сталкивается как профессиональный спортсмен, так и только делающий первые шаги в киберспорте.
Рассмотрим некоторые проблемы и профилактику их решений в виде представленной таблицы
| Минусы | Решение |
|
|
При зрительной концентрации частота морганий сокращается что ведет к быстрому «высыханию» защитной пленки глаза. |
— напоминать себе моргать (пусть это происходит вместе с нажатием определенной клавиши или кнопки, которую надо задействовать во время игры) — рядом с компьютером держать питьевую воду — дополнительной защитой для глаз могут стать специальные очки. — Один из способов уменьшить нагрузку на глаза – использовать игровой монитор, который активно уменьшает поток синего света |
Атеросклероз, повышение давления, нарушение сердечного ритма и др. |
— соблюдать режим сна и правильного питания (без заедания) — не злоупотреблять кофе — исключить вредные привычки (курение) |
Возникает из-за малоподвижного образа жизни. |
— почаще находиться на свежем воздухе — подключить физическую активность |
|
|
«Закон Золушки» |
|
Если игрок состоит в команде, то с большей долей вероятности за дисциплиной и тренировочным процессом будет смотреть тренер или менеджер, а иногда и психолог с нутрициологом. Но если геймер играет для себя или стремится войти в профессиональный спорт, то мы выделим три рекомендации, которые помогут быть каждый день в форме:
- не пренебрегать занятиями физкультурой или хотя бы прогулками (не менее 2 км в день);
- придерживаться здорового питания (достаточное, разнообразное, без больших перерывов между приёмами пищи);
- наладить режим сна (ложиться спать не позже полуночи).
Сами спортсмены рекомендуют медитировать, это помогает им настроиться на игру и успокоиться. Так же необходимо чередовать занятия киберспортом с обычной физической нагрузкой, даже минимальной.
Новое направление особенно сильно привлекает детей — несовершеннолетние оказываются более остальных вовлечены в этот процесс, как в роли зрителей, так и в роли игроков. Некоторые факторы действительно способны навредить еще не сформировавшемуся физическому и психическому здоровью ребенка, например, ухудшить осанку, испортить зрение, привести к избыточному весу, спровоцировать агрессию, снизить мотивацию к учебе и общению со сверстниками. Однако это касается лишь тех, кто просто играет за компьютером. Те, чья цель — профессиональный киберспорт, проводят за компьютером меньше времени и только под руководством опытного тренера.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — http://hs-manacost.ru/psixologicheskaya-problema-igrokov-hearthstone/ (режим доступа – свободный)
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — https://zen.yandex.ru/media/goodgame/problemy-psihologicheskogo-zdorovia-igrokov-v-kibersporte-5b884fc996fe8d00a9b58174 (режим доступа – свободный)
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — http://elib.sfu-kras.ru/bitstream/handle/2311/20691/Polezhaev.pdf?sequence=1 (Киберспорт и психологические особенности киберспортсменов Полежаев Н. Ю.)
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — https://click-storm.ru/blogs/273/
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — https://www.championat.com/lifestyle/article-4436157-chem-boleyut-kibersportsmeny-kakie-zabolevaniya-rasprostraneny-sredi-gejmerov-vliyanie-kompyutera-na-zdorove.html
- [Электронный ресурс]. Доступна на: — https://amp.championat.com/lifestyle/article-4489517-chto-budet-esli-dolgo-igrat-v-kompyuternye-igry-chto-proishodit-s-organizmom-cheloveka-vo-vremya-videoigr.html
