Автор: Бобрик Ольга Валерьевна
инструктор по физической культуре МКДОУ № 2 детский сад «Колокольчик»
«Путешествие»
НОД «Путешествие на поляну» с применением игрового стретчинга.
Цель: растягивание и укрепление различных групп мышц, развитие образного мышления при выполнении упражнений.
Задачи:
- познакомить детей с упражнениями игрового стретчинга;
- способствовать формированию правильной осанки;
- укреплять и развивать силу мышц ног, спины, живота, рук;
- развивать гибкость, координацию движений, внимание, творческие способности детей.
Методы и приёмы:
- Игровой метод: использование упражнений в игровой форме.
- Наглядно — тактильно-мышечный приём: непосредственная помощь инструктора,
- Наглядно-зрительный приём: зрительные ориентиры, показ физических упражнений, имитация;
- Наглядно-слуховой приём: музыка.
- Словесные: объяснение, пояснение, указания, подача команд, беседа, художественное слово, вопросы к детям.
- Практические: повторение упражнений, проведение упражнений в игровой форме.
Здоровьесберегающие технологии:
- Технологии сохранения и стимулирования здоровья: игровой стретчинг/статический/, ритмическая гимнастика, релаксация, гимнастика дыхательная, гимнастика корригирующая.
- Коррекционные технологии: музыкальное воздействие, элементы сказкотерапии
Материал.
Спортивное оборудование -гимнастические коврики.
ИКТ-ноутбук, презентация.
Музыкальный программный материал-аудиозаписи музыки для разминки (музыкально- игровая зарядка Клоуна Плюха), аудиозапись музыки для расслабления, аудиозапись для игрового стетчинга(музыка Вивальди «Времена года»).
Атрибуты: цветок, шары , снежинки.
Ход занятия. Организационный момент, поклон, музыкальная разминка. Слушание сказки, повторение движений по показу педагога, релаксация на расслабление.
| Ход | Дози-
ровка (минуты) |
Методические
указания |
| 1. Вводная часть
1. Музыкальное приветствие. Инструктор: здравствуйте дорогие ребятишки, девчонки и мальчишки! Мы собрались сегодня в круг Я твой друг и ты мой друг Крепко за руки возьмёмся И друг другу улыбнёмся 2.Игровое приём: « Куда я попала?» 3.Игровое приём «Знакомство» Инструктор: Ребята, я вас хочу пригласить в необычное путешествие по волшебному лесу? 5. Музыкальная разминка «Лесные препятствия!» ( приложение 1) Инструктор: Молодцы ребята, препятствия прошли и настало время очутиться на врлшебной поляне, а в этом нам поможет волшебный цветок ЦВЕТИК_СЕМИЦВЕТИК. Давайте подойдём к друг другу поближе и произнесём волшебные слова. Кто знает повторяйте за мной. « Лети, лети, лепесток, Через запад на восток, Через север, через юг, Возвращайся, сделав круг. Лишь коснёшься ты земли- Быть, по-нашему, вели. Вели, чтобы мы оказались на волшебной поляне.» — Открывайте свои глаза, оглядитесь, посмотрите какая волшебная поляна оказалась перед нами. — А я вам предлагаю подойти каждый к своему островку и послушать сказку «Цветик семицветик» |
5 минут
1минута 0,5 мин 0,5 мин 3 минуты |
Пропевка: «Здравствуйте, ребята!»
без муз. сопровождения Построение в круг. Муз/сопр: «Утро» Э. Григ Просмотр презентации «Путешествие в волшебный лес» Муз/сопров: музыкально- игровая зарядка «Клоуна плюха. Муз. сопровождение: Вивальди «Времена года». |
- Основная часть( 20 минут).
| № п/п | Деятельность педагога | Название упражнения,
дозировка (кол-во) |
Деятельность детей |
| 1 | Однажды в лесу на полянке расцвёл необычный цветок. | И. п. сидя на пятках. | После разминки, дети присаживаются и слушают сказку. |
| 2 | Это был волшебный цветок, яркий, а самое главное добрый. Он помогал лесным жителям и его обитателям в беде. | «Цветок»
5-6 раз |
И.п. – сидя, ноги сложить по-турецки. Ладони соединить лодочкой перед собой («молитвенная» поза). Развести пальцы в стороны, запястья оставить соединенными. Соединить ладони. Покачать ладонями вправо-влево. Положить голову на сложенные ладони. |
| 3 | Бабочки с помятыми крыльями прилетали и загадывали желание, чтоб крылышки стали как новые. И Цветок исполнял желание. | «Бабочка»
2-3 раза в одну сторону |
И.п. — сидя, ноги согнуты в коленях, колени лежат на полу. Стараться уложить колени на пол. Задержаться на 10 счёта. |
| 4 | У лисички заболел хвост,она подбежала к цветку загадала желание, и цветок ей помог. | «Лиса»
4 раза в одну сторону |
И.п. — Встать на колени, руки перед собой. Садиться с ровной спиной не помогая руками то вправо, то влево, смещая таз по сторонам от стоп. |
| 5 | Улитке Цветик помог починить её домик – и Улитка была благодарна цветку. | «Улитка»
3 раза |
Лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль корпуса, ладони вниз. Поднять прямые ноги, перевести таз и корпус в вертикальное положение, занести ноги за голову, пальцы касаются пола |
| 6 | У крота разболелись глаза – Цветик и ему помог – исполнил его желание. | «Крот»
4 раза |
И.п. – сидя на пятках, наклониться вперёд, достать носом до колен, руки на полу ладони вниз. Затем вырасти и потянуться руками наверх. Вернуться в и. п. |
| 7 | У Лягушки разболелись лапки, да так что она не могла прыгать. Цветик и её помог. И лягушка запрыгала от радости. | «Лягушка»
3 раза |
Лёжа на животе, соединить пятки и развести колени выворотно. Стараться таз опустить как можно ниже к полу. Задержаться на 10 счёта. |
| 8 | У змейки как-то заболел хвостик – Цветик и её помог. | «Змейка»
4 раза. |
И.п. — Лёжа на животе, ладонями упереться в пол, выпрямить руки, потянуться головой наверх, оставить таз на полу. Вернуться в и.п. |
| 9 | Но однажды из далека, приплыла лодка. | «Лодочка»
4 раза |
И.п. – лёжа на животе. Ноги и руки вытянуть, на раз – поднять прямые руки и ноги над полом, на два — вернуться в и.п.. |
| 10 | Лодка привезла какое-то странное животное — обезьянку. Она была очень шумной, шустрой и непослушной. И конечно же она ничего не знала о цветке и случайно наступила на него… | «Обезьянка»
Повторить 4 раза каждой ногой, и 4 раза двумя ногами одновременно. |
И.п. – сидя в «Бабочке», правой рукой взять ногу изнутри за пятку, сохраняя ровность спины и ноги, выпрямить нога носком вверх. Поменять ногу. Затем сделать двумя ногами одновременно. |
| 11 | Лесные жители стали думать, как помочь их Цветику, который столько раз выручал их. И решили загадать, чтобы Цветик был здоров и красив, как и прежде. И цветик выздоровел. | «Цветок»
5-6 раз |
И.п. – сидя, ноги сложить по-турецки. Ладони соединить лодочкой перед собой («молитвенная» поза). Развести пальцы в стороны, запястья оставить соединенными. Соединить ладони. Покачать ладонями вправо-влево. Положить голову на сложенные ладони. |
| 12 | А непослушную обезьянку зверята отправили через мост домой. | «Мост»
3 раза |
Упражнение «Мостик» заменено на подготовительное упражнение.
Б)И.П. -лёжа на спине. Ноги согнуть в коленях и поставить их на ширине плеч. Руки — прямые, вдоль тела. Приподнять таз, отрывая ягодицы от пола, затем вернуться в исходную позицию |
Игра малой подвижности «Фантазёры»
Ход игры. Игроки шагают на месте, педагог громко называет любой предмет, животное, растение (лиса, волк, стул и т. д.). Дети останавливаются и позой, мимикой, жестами пытаются изобразить то, что назвал педагог. Отмечается самый интересный образ.
Правила игры. Каждый игрок старается придумать оригинальную фигуру.
III. Заключительная часть (5 минут).
Инструктор: — Нам тоже пора возвращаться, а возвращаться мы будем с помощью нашего волшебного цветка.
— Подойдём поближе и изобразим цветок, сели на край своего коврика, согнули ножки в коленях, взялись за руки, легли на пол, закрыли глаза и произнесли волшебные слова:
« Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли-
Быть, по-нашему, вели.
Вели, чтобы мы оказались снова в детском саду»
Релаксация.
— Выпрямили свои ножки, превратились в снежинку.
Игра на расслабление ( музыка Вивальди «Времена года»).
«Снежинки» (лежа на полу)
Закройте глаза (включаем музыку). Раз, два, три — в снежинки превратились мы! Вот мы и очутились на снежном облаке. Оно такое легкое, мягкое, пушистое, белое-белое. Здесь снежинки отдыхают, кто-то даже засыпает….Но снежинок много на облаке. Оно не выдержало тяжести и отпустило все снежинки, которые закружились в воздухе.
Послушайте дети, какая красивая мелодия для снежинок.
Раз снежинка, две снежинки
Полетели над землей.
Покружились, покружились
Словно в вальсе закружились.
Ветер стих, снежинки плавно
Ниже опускаются.
Собрались в сугроб пушистый,
На ветру качаются.
Замерли снежинки, расслабились (дети лежат на полу, как им удобно, расслабляют мышцы).
— 1,2,3,4,5 превратились в ребят опять…..
Итог занятия
Инструктор: Понравилось ли вам наше путешествие? Какие упражнения особенно понравились вам? С отличным настроением мы возвращаемся из путешествия в детский сад.
Дети строятся на свои места, подведение итогов, поклон, выход детей из зала.
ПРИЛОЖЕНИЕ №1
Музыкальная разминка ( Музыкальная- игровая зарядка Клоуна Плюха).
| № п/п | Название упражнения | Описание действий |
| 1. | Упражнения для улучшения гибкости шеи | Дети заходят в зал. Построение в круг. Исходное положение (стоя, ноги ширине плеч или вместе)
|
| 2. | Упражнения для улучшения подвижности плечевого пояса и плечевых суставов | исходное положение (стоя, ноги ширине плеч)
|
| 3. | Упражнения для развития пластичности мышц кисти
исходное положение ноги вместе, руки вытянуты вперед |
|
| 4. | Упражнения для улучшения подвижности суставов позвоночника | Исходное положение ноги вместе, руки на поясе
|
| 5. | Упражнения для улучшения подвижности голеностопного сустава и стопы | Исходное положение — стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища.
исходное положение – стоя. |
Используемая литература:
- Примерная общеобразовательная программа «От рождения до школы» под ред. Н. Е.Вераксы, М. А. Васильевой, Т. С. Комаровой, 2010 г.
- «Занятия по физкультуре в детском саду: игровой стретчинг» Е. В. Сулим М., 2012г
- «Танцевально – методический материал для работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста» А. Г. Назарова
