Автор: Красноперова Елена Викторовна
Учитель — дефектолог МДОУ «Детский сад комбинированного вида «Дубравушка» города Балашова Саратовской области
Консультация для родителей в рамках проекта, «Волшебная страна Здоровейка» — Как снять зрительное утомление ребёнка в домашних условиях »
«Как снять зрительное утомление ребенка в домашних условиях?»
Дети, находясь дома, из-за болезни или других каких-либо обстоятельств, больше подвержены зрительным нагрузкам. Они проводят много времени у экрана телевизора за просмотром мультипликационных фильмов, длительность которых порой превышает 60 минут; у монитора компьютера или планшета за игрой в развивающие игры. Родители стараются изо всех сил дать детям все самое лучшее, познавательное, развивающее и поучительное. Но нередко забывают о том, насколько чувствительны детские глаза к этим пагубным воздействиям. Любую болезнь лучше предупредить, чем после лечить. Я, как учитель- дефектолог рекомендую сократить время пребывания у экрана телевизора, монитора компьютера, мультипликационный фильм показывать дробно, частями и для снятия зрительного утомления (напряжения мышц глаза, улучшения кровообращения) использовать ряд упражнений. Эти упражнения просты и легко выполнимы в домашних условиях.
1.После просмотра телевизора рекомендуется сесть плотно закрыть глаза на несколько секунд, затем широко открыть глаза и так повторить 5 раз. Делайте, это упражнение вместе с ребенком и вас получится игра «Жмурки».
- Расположитесь в центре комнаты, на пол положить яркую игрушку и попросите ребенка переводить взгляд с игрушки, лежащей на полу, на люстру на потолке. Посмотреть на вершины деревьев за окном и любой предмет, лежащий на земле.
3.Расположите справой и с левой стороны от дивана 2 предмета, например: куклу и мишку, затем предложите смотреть на них по очереди («Кукла, мишка, кукла, мишка и т.д.») Глаза будут двигаться в двух направлениях.
4.Сидя у окна можно сначала рассмотреть цветок в горшке на подоконнике, а затем рисунок на беседке во дворе. («Далеко-близко»)
5.Хорошо снимает зрительное напряжение, наблюдение за окном, за движущимися машинами по дороге. При этом можно обратить внимание на цвет машин и их размер.
6.В каждом доме имеется небольшой фонарик, который тоже можно использовать для зрительной гимнастики. Поиграем в игру «Зайчик на прогулке». Для этого нужно включить фонарик и направлять его в разные части комнаты: в угол верхний, угол нижний, на предмет и т.д. Ребенок сопровождает движущегося зайчика глазами, не поворачивая головы.
Соблюдение режима труда и отдыха для глаз и использование зрительной гимнастики в домашних условиях поможет сохранить зрение подрастающего поколения.
