автор:
Ермолаева Дарья Алексеевна
Музыкальный руководитель МБДОУ «Детский сад № 3 «Светлячок»
Душенькина Римма Вячеславовна
Музыкальный руководитель МБДОУ «Детский сад № 3 «Светлячок»
Музыкальное сопровождение для утренней гимнастики, с комплексом ОРУ.
Комплексы физических упражнений для зарядки, рассчитаны на все возрастные группы. Изначально комплекс подбирался на летний период, но его можно использовать и в любое время года. Вся музыка и упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей дошкольников.
Комплекс зарядки. Младшая возрастная группа
I часть.
Ходьба по залу с остановкой по сигналу на месте. (3 раза)
Бег врассыпную, с последующей остановкой по сигналу на своем месте, на одной ноге. (3 раза)
II часть.
Все упражнения выполняются в соответствии с текстом музыкального произведения.
Комплекс зарядки. Средняя возрастная группа
I часть.
Ходьба по залу с остановкой по сигналу на месте. (3 раза)
Бег врассыпную, с последующей остановкой по сигналу на своем месте, на одной ноге. (3 раза)
II часть.
1 куплет. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. Поднять руки стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение. (4 раза)
Припев. И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу. Присесть, вынести рук над головой, соединить ладони, выпрямиться вернуться в исходное положение. (2 раза)
И. п. – стока ноги расставлены, ладони соединены на груди. Наклоны вперед, руки отвести в стороны, вернуться в исходное положение. (2 раза)
2 куплет. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться вернуться в исходное положение. (2 раза)
Проигрыш. И. п. – стойка ноги параллельно, руки на поясе. 1 – шаг правой ногой вправо, правую руку вынести вверх; 2 – исходной положение. То же левой ногой (10 раз)
Припев. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (8 раз) чередуются с дыханием (2 раза)
Проигрыш. И. п. – основная стойка, ходьба на месте.
Комплекс зарядки. Старшая возрастная группа
I часть.
Ходьба по залу с остановкой по сигналу на месте. (3 раза)
Бег врассыпную, с последующей остановкой по сигналу на своем месте, на одной ноге. (3 раза)
II часть.
1 куплет. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться вернуться в исходное положение. (8 раз)
И. п. – стока ноги расставлены, руки на поясе. Наклоны вперед, руки отвести в стороны, вернуться в исходное положение. (10 раз)
2 куплет И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 – исходное положение. То же левой ногой. (8 раз)
И. п. – стойка ноги параллельно, руки на поясе. 1 – шаг вправо, присесть; 2 – исходное положение. То же левой ногой. (8 раз)
Проигрыш И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вперед-назад чередуются с дыханием.
3 куплет И. п. – стойка ноги параллельно, руки на поясе. Присесть вынести руки вперед. Вернуться в исходное положение. (8 раз)
И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища. Ходьба с поворотом на месте 360 градусов, с хлопком, влево-вправо. (10 раз)
По желанию, все упражнения могут сопровождаться дополнительными движениями, к примеру помахиваниями кистями.
