Автор: Егорова Татьяна Ивановна
Инструктор по физической культуре Самарская обл. г. Октябрьск СП ГБОУ СОШ №11 «Детский сад № 10»
Авторская методическая разработка.
Комплекс ритмической гимнастики «Оживщая кукла»
( муз. В. Шаинского, сл. О.Зарубиной )
| Вступление | И.п. – стоя, руки визу, ладони выпрямлены.
1 предложение – качать головой вправо-влево, 2 предложение – поднимать и опускать плечи. |
| 1.На сцене я жизнью | Поднимают правую руку вперед – вверх. |
| Живу настоящей
Мне светит в лицо Оживляющий луч. А там, за кулисами, Маленький ящик, В который меня Запирают на ключ Отыгрыш ( 2 такта) |
Так же поднимают левую руку
Поднимают вверх правую руку. Поднимают вверх левую руку Вытягивают перед собой правую руку, левую руку. Опускают вниз правую руку, опускают левую руку. Поднимаются на носочки и опускаются на всю ступню. |
| Припев:
По ниточке, по ниточке Ходить я не желаю! Отныне я, отныне я, Отныне я живая! |
Двигаются, не сгибая ноги в коленях, по кругу вправо, вытянув руки перед собой, поочередно слегка поднимая и опуская их, кисти повернув на себя.
Разворачиваются на 180* и идут так же в обратную сторону |
| При повторение на
1 – предложение |
Поочередно выставляют ноги на пятку, поднимая и опуская согнутые в локтях руки |
| 2 — предложение | Кружатся на прямых ногах |
| К рукам моим тянутся | И.п. – руки в стороны, ноги на ширине плеч. |
| Тонкие нити,
Как будто без них Я на сцене споткнусь! Поймите вы все, Наконец – то поймите Без нитей невидимых Я обойдусь! Отыгрыш Припев Проигрыш |
Тянутся за руками вправо – влево
Одновременно поднимают руки вверх и опускают их Движения повторяются Движения те же. Повторяют движения вступления |
| 3.Но песни последней
Последняя нота Уже прозвучала И стихнет сейчас. И снова за ниточку Дергает кто-то, Меня уводя За кулисы от вас! Припев: |
Отводят в сторону правую руку, затем левую, поочередно сгибают руки в локтях, опустив предплечья вниз.
Поочередно поднимают предплечья вверх, ладони раскрыты Поочередно опускают предплечья вниз и покачивают ими из стороны в сторону Движения те же. |
Комплекс ритмической гимнастики «Чунга-Чанга»
( сл. Ю.Энтин, муз. В. Шаинский песня из мультфильма «Катерок»)
| Вступление | Переступают ногами на месте, поочередно поднимая и опуская руки, согнутые в локтях (ладони раскрыты и повернуты друг к другу, пальцы раздвинуты) |
| 1-й куплет.Чунга-чанга – синий небосвод,
Чунга- чанга – лето круглый год Чунга – чанга – весело живем, Чунга- чанга – песенку поем! |
Поскакивают по кругу |
| Припев:
Чудо-остров, чудо- остров , Жить на нем легко и просто, Жить на нем легко и просто, Чунга-чанга! |
Поочередно выставляют на пятку ногу, одновременно поднимая и опуская согнутые в локтях руки ( ладони раскрыты и повернуты вперед) |
| Наше счастье постоянно,
Жуй кокосы, ешь бананы, Жуй кокосы, ешь бананы, Чунга-чанга! Наше счастье постоянно, Жуй кокосы, ешь бананы, Жуй кокосы, ешь бананы Чунга – Чанга! |
Кружатся на поскоках |
| 2.Чунга – Чанга – места лучше нет,
Чунга – Чанга – мы не знаем бед. Чунга-Чанга – кто здесь прожил час, Чунга – Чанга – не покинет нас. |
Лежа на животе, поочередно поднимают и опускают ноги, сгибая их в коленях, при этом качают головой вправо- влево, поддерживая ее руками с опорой на локти.
Стоя в коленях, качают согнутыми в локтях руками вправо-влево ( ладони развернуты вперед) Движения те же. |
| Проигрыш. | Идут приставным шагом вправо по кругу, одновременно скрещивая и разводя в стороны согнутые в локтях руки ( ладони развернуты вперед) |
| 3-й куплет (без слов)
1-е предложение |
Разворачиваются вправо и выполняют мелкие переступания с ноги на ногу, делая небольшие круговые движения ладонями, развернутыми друг к другу ( руки согнуты в локтях). |
| 2-е предложение | Те же движения повторяются в левую сторону. |
| Припев: | Движения те же. В конце – поочередно поднимают и опускают согнутые в локтях руки ( ладони развернуты вперед) |
Комплекс ритмической гимнастики «Три поросенка»
( под песню И. Ефремов, Р. Сеф «Ни кола, ни двора» поет Клара Румянова)
| Вступление | 1-8 – И.п. – основная стойка.
1-4 – полуприседая, на каждый счет увести колени вправо, влево, вправо, влево, руки работают, как при ходьбе. 5-8 – повторить счет 1-4, но вставая. |
| Первый куплет. | 1-и – полуприседая и вставая, левую ногу на шаг в сторону ( в стойку ноги врозь), руки на пояс.
2-и – полуприседая и вставая, приставить правую ногу к левой, руки на пояс. 3-и – повторить счет 1-и в другую сторону с дугой ноги. 4-и — повторить счет 2-и в другую сторону с другой ноги. 5-и – 8-и – повторить счет 1-и – 4-и. |
| 1-и – с полуповоротом налево подняться на носки поднять плечи, руки в стороны — книзу, ладонями вперед («удивление»)
2-и – основная стойка, лицом к основному направлению. 3-и- 4-и – повторить счет 1-и-2-и в другую сторону. 5-и – левую ногу на шаг в сторону ( стойка ноги врозь),руки в стороны. 6-и- руки вверх, пальцы в «замок». |
|
| Припев: | 1-и – наклон вперед, руки резко вниз, пальцы в «замок» («рубка дров»)
2-и – выпрямиться, руки вверх, пальцы в «замок» 3-и -4-и – повторить счет 1-и- 2-и . 5-и – 6-и – повторить счет 1-и – 2-и. 7-и- 8-и – повторить счет 1-и – 2-и. |
| Б. 1-и – полуприсед, руки над головой согнуты в локтях, касаясь средними пальцами («крыши дома»)
2-и – встать, руки в стороны. 3-и – 4-и – повторить счет 1-и -2-и. 5-и – с поворотом налево полуприсед на левой, правая нога согнута сзади на носке; левая рука согнута вперед, правая рука согнута назад («хвостик») 6-и – с поворотом направо стойка ноги врозь, руки согнуты в стороны. 7-и –повторить счет 5-и в другую сторону. 8-и – повторить счет 6-и в другую сторону. В. – повторить движения части Б. |
|
| Второй куплет. | А. 1-и – полуприсед на левой ноге, правую ногу на пятку с поворотом туловища направо, дугами вперед руки в стороны ладонями кверху.
2-и — стойка ноги врозь, дугами вперед , руки на пояс. 3-и – повторить счет 1-и в другую сторону. 4-и – повторить счет 2-и. 5-и – 8-и – повторить счет 1-и — 4-и. Б. 1-и – наклон вперед прогнувшись, руки вперед, пальцы в «замок» ладонями вперед. 2-и – выпрямиться , руки согнуть, пальцы в «замок» ладонями к себе. 3-и -4-и – повторить счет 1-и и 2-и . 5-и – руки в стороны. 6-и – руки вверх, пальцы в «замок» |
| Припев: | Повторить упражнения припева. |
| Третий куплет. | А. 1-и – наклон влево, левую руку на пояс, правую руку за голову.
2-и – выпрямиться, правую руку на пояс. 3-и – повторить счет 1-и в другую сторону. 4-и – выпрямиться, левую руку на пояс 5-и –8-и – повторить счет 1-и и4-и. Б. 1-и и 4-и – дугами наружу руки вверх, зат ем вперед и вниз; на каждый счет кисти на себя и от себя. 5-и – 6-и- руки в стороны. 7-и -8-и –руки вверх, пальцы в «замок». |
| Припев: | Повторить упражнения припева. |
